በዳዩ ሊስተካከል ይችላል?

በመጀመሪያ ደረጃ, ላስታውስዎ: ዘመዶችን አይመረምሩ. ይህ በዶክተር ብቻ ሊከናወን ይችላል. የሳይኮቴራፒስት ክሊኒካዊ እና ሳይኮአናሊቲክ ትምህርት ያለው ተግባር እያንዳንዱን ልዩ ጉዳይ ለየብቻ ማጤን እና በፊቱ ምን ዓይነት ሰው እንዳለ, የእሱ ስብዕና እንዴት እንደተደረደረ ለመረዳት መሞከር ነው. ማለትም, የግል ምርመራ ማድረግ.

አንድ ነገር ግልጽ ነው-ሊሆኑ የሚችሉ ለውጦች መጠነ-ሰፊነት የሚወሰነው በስብዕና አወቃቀሩ ላይ, በጥልቀቱ ጥልቀት ላይ ነው. አንድ የጎለመሰ ሰው፣ ምንም እንኳን አንዳንድ የኒውሮቲክ ባህሪያት እና የድንበር ወይም ናርሲሲስቲክ የግል ድርጅት ያለው ታካሚ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ሰዎች ናቸው። እና የእነሱ "የቅርብ ልማት ዞን" የተለየ ነው. በአብዛኛው, በባህሪያችን ውስጥ ጉድለቶችን እናስተውላለን, በእኛ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እንገነዘባለን, እርዳታ እንጠይቃለን, እና ለዚህ እርዳታ ወዲያውኑ ምላሽ መስጠት እንችላለን.

ነገር ግን ድንበር ያላቸው ሰዎች እና እንዲያውም የበለጠ ናርሲስታዊ ድርጅት, እንደ አንድ ደንብ, ችግሮቻቸውን አያውቁም. የተረጋጋ ነገር ካላቸው, አለመረጋጋት ነው. እና በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተፈጻሚ ይሆናል.

በመጀመሪያ ስሜትን በማስተዳደር ላይ ከፍተኛ ችግር ያጋጥማቸዋል (በአመጽ ተለይተው ይታወቃሉ, ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ተጽዕኖዎች). በሁለተኛ ደረጃ, በግንኙነቶች ውስጥ እጅግ በጣም ያልተረጋጉ ናቸው.

በአንድ በኩል, ለቅርብ ግንኙነቶች የማይታመን ፍላጎት አላቸው (ከማንኛውም ሰው ጋር ተጣብቀው ለመቆየት ዝግጁ ናቸው), በሌላ በኩል, ሊገለጽ የማይችል ፍርሃት እና የመሸሽ ፍላጎት, ግንኙነቶችን ይተዋል. እነሱ በጥሬው ከዋልታዎች እና ጽንፎች የተጠለፉ ናቸው. እና ሦስተኛው ባህሪ ስለራስ አጠቃላይ እና የተረጋጋ ሀሳብ መፍጠር አለመቻል ነው። ቁርጥራጭ ነው። እንደዚህ አይነት ሰው እራሱን እንዲገልፅ ከጠየቅክ, እንዲህ ይላል: "እናቴ በትክክል ሳይንስ ውስጥ ችሎታ እንዳለኝ ታስባለች."

ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ጥሰቶች ለአስተያየት ደንታ የሌላቸው ስለሆኑ ምንም አያሳስባቸውም። አንድ የጎለመሰ ሰው ለውጫዊው ዓለም መልእክቶች ምስጋና ይግባውና ባህሪውን ማስተካከል ይችላል - በዕለት ተዕለት ግንኙነት እና ከተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ጋር ሲገናኝ. እና እንደ ትምህርት የሚያገለግላቸው ምንም ነገር የለም። ሌሎች ምልክት ሊያደርጉላቸው ይችላሉ: እርስዎ እየተጎዱ ነው, በዙሪያዎ መሆን አስቸጋሪ ነው, እራስዎን ብቻ ሳይሆን የሚወዷቸውንም ጭምር ይጎዳሉ. ነገር ግን ችግሮቹ በእነሱ ሳይሆን በሌሎች ላይ ያሉ ይመስላቸዋል። ስለዚህ ሁሉም ችግሮች.

አስቸጋሪ ነገር ግን ይቻላል

ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር መስራት ረጅም ጊዜ እና ጥልቀት ያለው መሆን አለበት, እሱ የሚያመለክተው የስነ-ልቦና ባለሙያውን የግል ብስለት ብቻ ሳይሆን ስለ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂ እና የስነ-ልቦና ጥናት ጥሩ እውቀቱን ጭምር ነው. ደግሞም ፣ እየተነጋገርን ያለነው ከረጅም ጊዜ በፊት ፣ በሕፃንነት ጊዜ ውስጥ ስለ ተነሱ ግትር የባህርይ ባህሪዎች ነው። በሕፃኑ እና በእናትየው መካከል ያለው ግንኙነት አንዳንድ ጥሰቶች እንደ ጎጂ ሁኔታ ያገለግላሉ. በ "አካል ጉዳተኛ አካባቢ" ሁኔታዎች ውስጥ ያልተለመደ ገጸ ባህሪ ይፈጠራል. እነዚህ ቀደምት የእድገት መዛባት የመለወጥ ችሎታን ይገድባሉ. ፈጣን ማሻሻያዎችን አትጠብቅ።

የድንበር ናርሲስቲክ ድርጅት ያላቸው ታካሚዎች ማንኛውንም አይነት ተጽእኖ ይቃወማሉ, የስነ-ልቦና ባለሙያን ማመን ለእነሱ አስቸጋሪ ነው. ዶክተሮች ደካማ ተገዢነት እንዳላቸው (ከእንግሊዘኛ ታካሚ ታዛዥነት) ማለትም ከአንድ የተለየ ህክምና ጋር መጣጣምን, ዶክተርን የማመን እና ምክሮቹን የመከተል ችሎታ አላቸው. በጣም የተጋለጡ እና ብስጭት መቋቋም አይችሉም. ማንኛውንም አዲስ ተሞክሮ እንደ አደገኛ ይገነዘባሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ሥራ አሁንም ምን ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ? ቴራፒስት በቂ ትዕግስት እና እውቀት ካለው እና በሽተኛው እሱን በእውነት ሊረዱት እንደሚፈልጉ ካዩ ፣ ከዚያ ትንሽ ቀስ በቀስ አንዳንድ የግንኙነቶች ደሴቶች የተሳሰሩ ናቸው። በስሜት፣ በባህሪ ውስጥ ለአንዳንድ ማሻሻያዎች መሰረት ይሆናሉ። በሕክምና ውስጥ ሌላ መሳሪያ የለም. ትልቅ ለውጦችን አትጠብቅ. በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ትንሽ ቢሆንም ማሻሻያዎችን ለታካሚው በማሳየት በዝግታ፣ ደረጃ በደረጃ መስራት አለቦት።

ለምሳሌ, በሽተኛው ለመጀመሪያ ጊዜ አንዳንድ ዓይነት አጥፊ ስሜቶችን መቋቋም ወይም ቢያንስ ወደ ሐኪም መሄድ ችሏል, ይህም ከዚህ በፊት የማይቻል ነበር. እና ይህ የፈውስ መንገድ ነው።

የፈውስ ለውጥ መንገድ

የጠባይ መታወክ ችግር ላለባቸው ቤተሰቦች እና ጓደኞች ምን ምክር ትሰጣለህ? ግንኙነቱን ለማቆም እና ለመልቀቅ ዝግጁ ያልሆኑትስ?

ለግንኙነትዎ ዋጋ የሚሰጡ ከሆነ, ሌላውን ለምንም ነገር ላለመውቀስ ይሞክሩ, ነገር ግን የእርስዎን ግንኙነት በጥንቃቄ ግምት ውስጥ ያስገቡ, እና በመጀመሪያ, ወደ እራስዎ, ወደ ተነሳሽነትዎ እና ወደ ድርጊቶችዎ ይሂዱ. ይህ ተጎጂውን መወንጀል አይደለም። እንዲህ ዓይነቱን የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴ እንደ ትንበያ ማስታወስ አስፈላጊ ነው - ሁሉም ሰው አለው. ይህ ዘዴ የእራሱን ባህሪ የማይመቹ ባህሪያትን ያስከትላል - የራስ ወዳድነት ፣ ወይም ጠበኛነት ፣ ወይም የአሳዳጊነት ፍላጎት - በሚወዱት ሰው ላይ።

ስለዚህ, አንድን ሰው በማታለል ስንከስ, ጥያቄውን እራሳችንን መጠየቁ ጠቃሚ ነው-እኔ ራሴ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት መግባባት እችላለሁ? እንደ ሸማች አደርጋቸዋለሁ? ለራሴ ያለኝ ግምት ወይም ማህበራዊ ደረጃ ለሚጨምር ግንኙነት ብቻ ዝግጁ ነኝ? ሌላውን ሰው እየመታ እንደሆነ ሲሰማኝ ለመረዳት እሞክራለሁ? ይህ የአቋም ለውጥ፣ ርኅራኄ እና ቀስ በቀስ ራስን የማሰብ ችሎታን አለመቀበል ሌላውን በደንብ እንድንረዳ፣ አቋሙን እንድንይዝ እና ቅሬታውን እንዲሰማን እና ሳናስበው በእርሱ ላይ የምናደርሰውን ሥቃይ እንድንሰማ ያስችለናል። እርሱም መለሰልን።

ከእንደዚህ አይነት ውስጣዊ ስራ በኋላ ብቻ እርስ በርስ ለመረዳዳት መነጋገር ይቻላል, እና እራስዎን ወይም ሌላውን አለመውቀስ. የእኔ አቋም በበርካታ አመታት ልምምድ ላይ ብቻ ሳይሆን በከባድ የቲዎሬቲክ ምርምር ላይ የተመሰረተ ነው. ሌላ ሰው እለውጣለሁ ብሎ መናገር ብዙ ፍሬያማ ነው። በግንኙነት ውስጥ የመፈወስ መንገድ ራስን በመለወጥ ነው።