አንድ ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል "የካሮት እርጎ"
እንቁላሎቹን ይምቱ ፣ የተቀቀለውን ሞኮቭ ይቅፈሉት እና ሁሉንም ነገር በብሌንደር ይዝለሉ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች መጋገር ።
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የካሮት እርጎ"
- ካሮት 200 ግራ.
- የጎጆ አይብ 1% 250 ግራ.
- የስንዴ ብሬን 30 ግራም.
- የዶሮ እንቁላል 2 pcs.
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “የካሮት እርጎ” (እ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 82.7 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 10.5 ግ.
ስብ 2.7 ግ.
ካርቦሃይድሬት 4.1 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 5የምግብ አዘገጃጀቱ ንጥረ ነገሮች እና የካሎሪ ይዘት "ካሮት እርጎ"
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| ካሮት | 200 ግ | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| የጎጆ ቤት አይብ 1% | 250 ግ | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| የስንዴ ምርት | 30 ግ | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| የዶሮ እንቁላል | 2 ተኮዎች | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ጠቅላላ | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 አገልግሎት | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 ግራም | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |