የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ጂዲፒ ሰነፍ ኦትሜል ኮኮዋ ፣ ሙዝ ፡፡"
- 30 ግ oatmeal
- 70 ግራም ወተት
- 1/4 ኩባያ እርጎ
- 15 ግራም የኮኮዋ ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ማር
- 1/4 ኩባያ ሙዝ
- ተልባ ዘር 20 ግራ
- .
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ ”ጂዲፒ ሰነፍ ኦትሜል ካካዋ ፣ ሙዝ ፡፡ “(በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 174 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 6.6 ግ.
ስብ 6.9 ግ.
ካርቦሃይድሬት 23 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”ጂዲፒ ሰነፍ ኦትሜል ካካዋ ፣ ሙዝ ፡፡
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| ኦካሚ | 30 ግ | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| ወተት | 70 Art | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| ተፈጥሯዊ እርጎ 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| የኮኮዋ ዱቄት። | 15 Art | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| ማር | 1 ስ.ፍ. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| ሙዝ | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| ተልባ ዘሮች | 20 Art | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| ጠቅላላ | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 አገልግሎት | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 ግራም | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |