የካሮት ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት
እያንዳንዱ ሳንቲም ሁለት ጎኖች አሉት ፣ እያንዳንዱ መድሃኒት ተቃራኒዎች አሉት ፣ እና የካሮት ጭማቂ ጥቅምና ጉዳት አለው። ሌላውን በማግኘት እነሱ ምንድናቸው እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ለታዋቂው የካሮት አመጋገብ የካሮት ጭማቂ ጥሩ ነውን?
የካሮት ጭማቂ በቪታሚኖች የበለፀገ እና ለዓይን እይታ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በብዛት ለጉበት ጎጂ ነው ፣ ምክንያቱም የማቀነባበሩ ሸክም በጉበት ላይ ይወድቃል።
የካሮት ጭማቂ - ጥቅሞች
የካሮት ጭማቂ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በትክክል ምንድናቸው? ከጥቅሞቹ እንጀምር። ካሮት ጭማቂ በአመጋገብ ይዘት ውስጥ መሪ ነው። በመጀመሪያ ፣ እሱ በእርግጥ ቤታ ካሮቲን ነው ፣ እሱም በሰውነታችን ውስጥ ቫይታሚን ኤ ይሆናል።
ራዕይን ያሻሽላል ፣ አጥንቶችን ፣ ጥርሶችን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል። በተጨማሪም ፣ እሱ የታይሮይድ ዕጢ ተግባራት ተግባራት እንዳይጎዱ ዋስትና ሰጪው ነው። እና የካሮት ጭማቂን በመደበኛነት ከጠጡ ፣ ከዚያ አስማት ቤታ ካሮቲን ከሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል።
በሁለተኛ ደረጃ የካሮት ጭማቂ ለቪታሚኖች ሲ ፣ ቢ ፣ ኢ ፣ ዲ እና ኬ ጠቃሚ ነው። ሦስተኛ ፣ ማንጋኒዝ ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት… እና ከሁሉም በላይ - ማግኒዥየም ይ containsል። የካሮት ጭማቂ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የተፈጥሮ ማግኒዥየም ምንጭ ነው። እናም የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል እናም መጥፎ የኮሌስትሮል ደረጃን ዝቅ ያደርጋል። የሴቶችን ጤና ለማሻሻል ከፈለጉ የካሮት ጭማቂን ልብ ይበሉ። የጡት ወተት ጥራትን ለማሻሻል ፣ ወጣቶችን እና ውበትን ለመጠበቅ ፍጹም ይረዳል።
በተጨማሪም ፣ የካሮት ጭማቂ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል - አዎ! ከመጠን በላይ የመረበሽ ምልክቶችን ማስታገስ ፣ የመረጋጋት ስሜትን መስጠት ይችላል። እንዲሁም የቆዳ በሽታዎችን በካሮት ጭማቂ - እንዲሁም በሎቶች ፣ እና በቀላሉ ሁለት ብርጭቆዎችን በመጠጣት ማከም ይችላሉ።
አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ በጣም ጠቃሚ ነው። ከዚህም በላይ ሁሉም ካሮቶች ለ ጭማቂ ተስማሚ አይደሉም-አነስተኛ ወይም መካከለኛ መጠን ያላቸውን ካሮቶች መውሰድ የተሻለ ነው ፣ ግን ትልቅ አይደለም ፣ በውስጣቸው በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሉም።
የካሮት ጭማቂ - ጉዳት
ነገር ግን ከእንደዚህ ዓይነቱ ጤናማ የካሮት ጭማቂ ጉዳት ሊኖር ይችላል። እና በመጀመሪያ-በሁሉም ረገድ ጠቃሚ ከሚመስለው ከቤታ ካሮቲን ጎን። እውነታው ግን ጉበቱን ለመዋሃድ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አለብዎት። ስለዚህ በቀን ከግማሽ ሊትር በላይ የካሮት ጭማቂ ከጠጡ ጉበትን በቁም ነገር “መትከል” ይችላሉ። ደህና ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ቀይ ቆዳ ይለወጣል-የካሮት ጭማቂ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የእግሮችን ፣ የዘንባባዎችን እና ወዮ ፊትን ወደ ቢጫነት ይመራል። በካሮት ጭማቂ እራስዎን ላለመጉዳት ፣ በቀን ከ 250 ሚሊ ሊበልጥ አይገባም።
እንዲሁም ሁሉም ሰው ከካሮት ጭማቂ ተጠቃሚ አይሆንም። እሱ የተከለከለ ነው
ከሆድ ቁስለት ጋር;
ከ duodenal ቁስለት ጋር;
በአሲድ መጨመር;
በልብ ማቃጠል;
በጨጓራ በሽታ;
በኩራት;
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች።