ካሮት ሰላጣ ከአይብ ጋር

አንድ ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ ”ካሮት ሰላጣ ከአይብ ጋር»

የተቀቀለውን ካሮት (ገለባ ካለ) ፣ አይብ እና ነጭዎችን በትልቅ ላይ ይቅቡት። ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጨው ፣ በርበሬ እና እርጎ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ። በእፅዋት ያጌጡ።

የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ካሮት ሰላጣ ከአይብ ጋር"
  • ትልቅ ካሮት - 1 ቁራጭ
  • oltermani አይብ -70 ግ
  • የዶሮ እንቁላል (ነጭ)-2 pcs
  • 0.5 ነጭ ሽንኩርት
  • እርጎ -1 tbsp.

የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ካሮት ሰላጣ ከአይብ ጋር” (በ 100 ግራም):

ካሎሪዎች: 144.6 ኪ.ሲ.

ሽኮኮዎች 13.1 ግ.

ስብ 8.8 ግ.

ካርቦሃይድሬት 2.8 ግ.

የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 2የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪዎች ”የካሮት ሰላጣ ከአይብ ጋር»

የምርትልኬትክብደት ፣ ግራነጭ ፣ ግራርስብ ፣ ሰአንግል ፣ ግራkcal
ካሮት1 ቁራጭ750.980.085.1824
ኦልማርማኒ አይብ 17%70 Art7020.311.90189
የዶሮ እንቁላል2 ተኮዎች11013.9711.990.77172.7
ነጭ ሽንኩርት0.5 ኩስ20.130.010.62.86
ተፈጥሯዊ እርጎ 2%1 tbsp.200.860.41.2412
ጠቅላላ 27736.224.47.8400.6
1 አገልግሎት 13918.112.23.9200.3
100 ግራም 10013.18.82.8144.6

መልስ ይስጡ