ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ ”የተቆረጠ የዶሮ ጡት ፣ የተጋገረ»
የዶሮውን ጡት ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ሽንኩርት ፣ እንቁላል ፣ ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የዶሮ ጡት ፣ የተከተፈ ፣ የተጋገረ"
- የዶሮ ጡት 542 ግራ
- ሽንኩርት 89 ግ
- እንቁላል 44 ግ
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “የተከተፈ የዶሮ ጡት ፣ የተጋገረ” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 107.2 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 20 ግ.
ስብ 2.2 ግ.
ካርቦሃይድሬት 1.7 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 4የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”የተከተፈ የዶሮ ጡት ፣ የተጋገረ»
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ | 542 Art | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| ሽንኩርት | 89 Art | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| የዶሮ እንቁላል | 44 Art | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| ጠቅላላ | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 አገልግሎት | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 ግራም | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |