ማውጫ
ሽምብራው ከፍተኛ ፕሮቲን ላለው ሰው አስፈላጊ በሆኑ ፋይበር፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ጥራጥሬ ነው። ተመሳሳይ ጥንቅር ያላቸውን ምርቶች መጠቀም ብዙ የጤና ችግሮችን መፍታት እና በማናችንም ሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እጥረት ማካካስ ይችላል።
የጫጩት አትክልት ፋይበር የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል። ጫጩቶችን መመገብ ጥንካሬን ለመጨመር ፣ ፀጉርን ለማጠንከር ፣ የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል እና ሴሉላይትን ለመቀነስ ይረዳል።
የበሰለ ጫጩት የካሎሪ ሳህኖች በግምት 270 ካሎሪ እና ምንም ኮሌስትሮል የላቸውም ፣ 14 ግራም ፋይበር ፣ 16 ግራም የአትክልት ፕሮቲን እና 40 ግራም ካርቦሃይድሬት ናቸው ፡፡ ጫጩቱ አስፈላጊዎቹን አሚኖ አሲዶች ይሰጥዎታል ፡፡
የጫጩት ጣዕም ጥሩ እና ለስላሳ ነው ፣ ዓመቱን በሙሉ ይገኛል ፣ ስለሆነም በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ሊካተት ይችላል።
ጫጩቶቹን ለመፍታት የሕክምና ችግሮች ምን ይረዳሉ?
1. የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል
ሽምብራ አዘውትሮ መመገብ ኮሌስትሮልን ለማስተካከል የደም ግፊትን እና ቫይታሚኖችን ሲ እና ቢ 6 በመቀነስ የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ እንዳይከማች ይከላከላል ፡፡ በመጨረሻም የደም ቧንቧ ስርዓት ሥራ ላይ መሻሻል አለ ፡፡
2. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መደበኛ ያደርገዋል
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎችም ጠቃሚ ጫጩቶች ናቸው ፡፡ እንደ ፋይበር ምንጭ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የሚለዋወጥ የስኳር ችግርን ለማስወገድ በቀን ከ25-38 ግራም የሚመግብ የአመጋገብ ፋይበር ይመከራል ፡፡
3. አጥንትን ያጠናክራል
ጫጩቶቹ የአጥንት ጥንካሬን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቫይታሚን ኬ ይይዛሉ። ይህ ሚዛን በአጥንቶች ውስጥ የካልሲየም እና ፎስፈረስ መጥፋትን ለማስቀረት እና እንደ መደበኛ ሚዛን እንዲቆዩ ያስችላቸዋል። እንዲሁም እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለኮላገን ምርት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ እና የተሰበሩ አጥንቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ።
4. የካንሰር መከላከያ ነው
ብዙ ቁጥር ያላቸው ሽምብራዎች የጉበት ልዩ ኢንዛይሞችን ለማምረት የሚያገለግል ሴሊኒየም ይ containል ፣ ይህም የመመረዝ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን መከላከልን ያበረታታል። ዕጢዎች የማደግ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። እንደ አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ ፣ ሽምብራ እንዲሁ ነፃ የነጻ አክራሪዎችን ከውጭ ለመከላከል ይረዳል ፣ በዚህም ሰውነትን ከካንሰር ይከላከላል።
5. የሕዋሳትን አመጋገብ ያሻሽላል
በቾሊን ምክንያት ጫጩት የጡንቻ ሕዋሳትን እና የአንጎል እንቅስቃሴን ለማሻሻል ህልም መመስረት ይችላል ፡፡ ቾሊን የሕዋስ ሽፋኖችን አወቃቀር በአዎንታዊ ሁኔታ ይነካል ፣ እናም የነርቭ ግፊቶችን ማስተላለፍን ያረጋግጣል ፣ ቅባቶችን መፍረስ እና መምጠጥ ያበረታታል ፡፡
በትልቁ ጽሑፋችን ላይ ስለ ሽንብራ አጠቃቀሞች እና ጥቅሞች የበለጠ ያንብቡ ፡፡