ስሜትን በቀላሉ ሊያበላሹ የሚችሉ ምግቦች

በዜሮ ላይ ያለው ስሜት, ብልሽት ካለ, እና ለእንደዚህ አይነት ሁኔታ ምክንያቶች, የአመጋገብ መንስኤን መፈለግ አያስፈልግም. ስድስቱ ምርቶች በጣም ጥሩውን ስሜት እንኳን ሊያበላሹ ይችላሉ.

ቀይ ስጋ

ቀይ ሥጋን የሚወስዱ ሰዎች የበለጠ ጠበኞች እና ቀልጣፋዎች ናቸው ይላሉ የሥነ-ልቦና እና የአመጋገብ ተመራማሪዎች ፡፡ ይህ ስጋም የነርቭ ስርዓቱን በመነካቱ ለረጅም ጊዜ ለመዋሃድ የምግብ መፍጫውን ያጠናክራል ፡፡

የታሸጉ ምግቦች

የታሸጉ ምግቦች በውስጣቸው የውስጥ አካላትን የሚጎዱ ብዙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በሥራቸው ጥሰቶች ላይ የጤና መበላሸት ፣ ብስጭት እና የስሜት ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል።

ቺፕስ

ቺፕስ - ለደስታ ኩባንያው ያለው መለያ ፡፡ በእርግጥ ፣ ጎጂ ቺፕስ በትክክል ተቃራኒ ናቸው - ስሜትን ይከለክላሉ ፡፡ ይህ መክሰስ የደስታ ሆርሞኖችን ማምረት የሚያግድ ጎጂ አሲዶችን እና ካርሲኖጅኖችን ይ containsል ፡፡

ጣፋጭ ለስላሳ መጠጦች

እነዚህ መጠጦች በደም ስኳር ውስጥ ሹል ነጠብጣቦችን ያነሳሳሉ። ስኳር በመጨመር ስሜቱ ይጨምራል ፣ ግን ሹል ጠብታው ወደ ዲፕሬሲቭ ምልክቶች እና በአእምሮ ውስጥ ለውጦች ይመራል።

ዱባ ዘሮች

ይህ “እጅግ በጣም ጠቃሚ” ምግብ አዘውትሮ በሚወስድበት ጊዜ አዮዲን እንዳይጠጣ የሚያግድ የፖታስየም ብሮማን ይይዛል። የታይሮይድ በሽታዎችን እና በውጤቱም - መጥፎ ስሜት ሊያስከትል ይችላል።

ኦቾሎኒ

የጨው ፍሬዎች ከቢራ ጋር ሀዘንን እና ግድየለሽነትን የሚያስከትሉ እና በሰውነት ላይ የማይጠገን ጉዳት የሚያስከትሉ ጎጂ የምግብ ተጨማሪዎችን ይዘዋል። ብዙ ጊዜ እንደዚህ ያሉ መክሰስ በብዛት ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ደስተኛ ሰው የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው።