ስቴፋኒ እውነተኛ “የተስተካከለ እናት” እየሆነች ነው! እሷ የእኔ በጣም ተነሳሽ እና ስፖርታዊ አሰልጣኝ ነች፣ በጣም ጠንካራ፣ ትፈልጋለች! እናም ይህ ሁሉ ሊታይ ይችላል ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ከጀመረችበት ጊዜ ጀምሮ ጥሩ ውጤት አስገኝታለች. የእሷ ምስል በእውነት መለወጥ እና ድምጽ መስጠት ጀምሯል።
ከህፃን በኋላ የአካል ብቃትን ማሰልጠን በሉሲል ዉድዋርድ 3 XNUMXኛ ወር
ከላይ ለመሆን አዲስ የአኗኗር ዘይቤ
ለውጦቹ ግን አካላዊ ብቻ ሳይሆኑ፣ በቆዳዋ ደረጃ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸውን አዳዲስ የህይወት ንፅህና አጠባበቅ ጥቅማ ጥቅሞችን ይሰማታል…በሳምንት አንድ ጊዜ ባቀረብኳት የምሽት አመጋገብ ፣እንቅልፏ የተሻሻለ መሆኑን አስተውላለች። እና የእሱ ምሽቶች በጣም የተሻሉ ናቸው. በመጨረሻ… ልጆቹ በማይነቁበት ጊዜ!
ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሰልጠን
ልክ እንደ ብዙ እናቶች፣ ስቴፋኒ ሁል ጊዜ ፈጣን ነች እና ስራዋን፣ መጓጓዣዋን፣ ልጆቿን ፣ ባሏን እና… ስፖርቷን የምትቀላቀልበት መንገድ መፈለግ አለባት! ስለዚህ ለዚህ 3ኛው ወር የአሰልጣኝነት፣ ጭኑን፣ ሆድ እና ግሉትን በማነጣጠር ሃይፐር ውጤታማ የስልጠና እቅድ አዘጋጅቻለሁ። በ30 ደቂቃ ውስጥ ከፍተኛው ከፍተኛ ክሮኖ፣ ቀድሞ ከተጨናነቀ መርሐግብር ጋር ለማዋሃድ።
አንቺም በ“አስደናቂ እናትሽ” ህይወት ውስጥ ስለራስሽ ለማሰብ እና ለራስህ ጥሩ ነገር ለማድረግ ጊዜ ወስደሽ።
የስቴፋኒ አሰልጣኝ ለመከተል ከፈለጉ የስልጠና እቅዷ እና የምግብ ፕሮግራሟ በሉሲል ዉድዋርድ ድረ-ገጽ ላይ ይገኛሉ።