የኮድ ጉበት ዘይት - በአጠገቤ ጤናማ ምግብ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	902 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	53.6%	5.9%	187 ግ
ስብ	100 ግ	56 ግ	178.6%	19.8%	56 ግ
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	30000 μg	900 μg	3333.3%	369.5%	3 ግ
Retinol	30 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል	250 μg	10 μg	2500%	277.2%	4 ግ
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	570 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	22.608 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	3.568 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	10.63 ግ	~
18: 0 እስታሪን	2.799 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	46.711 ግ	ደቂቃ 16.8 г	278%	30.8%
16 1 ፓልሚሌይክ	8.309 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	20.653 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	10.422 ግ	~
22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9)	7.328 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	22.541 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	109.4%	12.1%
18 2 ሊኖሌክ	0.935 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.935 ግ	~
18 4 ስቶይይድ ኦሜጋ -3	0.935 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.935 ግ	~
20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -3	6.898 ግ	~
Omega-3 fatty acids	20.671 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	558.7%	61.9%
22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -3	0.935 ግ	~
22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3	10.968 ግ	~
Omega-6 fatty acids	1.87 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	39.8%	4.4%

የኃይል ዋጋ 902 ኪ.ሲ.

ኩባያ = 218 ግ (1966.4 ኪ.ሲ.)
tbsp = 13.6 ግ (122.7 ኪ.ሲ. ካሊ)
tsp = 4.5 ግ (40.6 ኪ.ሜ.)

የኮድ የጉበት ዘይት። እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 3333,3% ፣ ቫይታሚን ዲ - 2500%

ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
ቫይታሚን D የካልሲየም እና ፎስፈረስ መነሻ-ቤዚስታስን ይይዛል ፣ የአጥንትን ማዕድን የማውጣት ሂደቶችን ያካሂዳል ፡፡ የቫይታሚን ዲ እጥረት የካልሲየም እና ፎስፈረስ በአጥንቶች ውስጥ የተዛባ ለውጥን ያስከትላል ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ሰውነት ማላቀቅ ይጨምራል ፣ ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 902 kcal ፣ ኬሚካዊ ጥንቅር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የዓሳ ዘይት ከኮድ ጉበት እንዴት ጠቃሚ ነው ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ምግቦች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የዓሳ ዘይት ከኮድ ጉበት

የኮድ የጉበት ዘይት።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ