የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የካሎሪክ እሴት | 884 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 52.5% | 5.9% | 190 ግ |
ስብ | 100 ግ | 56 ግ | 178.6% | 20.2% | 56 ግ |
በቫይታሚን | |||||
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 0.2 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 250000 ግ | ||
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 41.08 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 273.9% | 31% | 37 ግ |
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 ግ |
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
ብረት ፣ ፌ | 0.03 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 0.2% | 60000 ግ | |
ፋቲ አሲድ | |||||
ትራንስጀንደር | 0.219 ግ | ከፍተኛ 1.9 г | |||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 9.009 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
14: 0 ሚስጥራዊ | 0.057 ግ | ~ | |||
16: 0 ፓልቲክ | 4.219 ግ | ~ | |||
17: 0 ማርጋሪን | 0.037 ግ | ~ | |||
18: 0 እስታሪን | 3.564 ግ | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.297 ግ | ~ | |||
22: 0 ቤጌኒክ | 0.836 ግ | ~ | |||
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 57.334 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 341.3% | 38.6% | |
16 1 ፓልሚሌይክ | 0.095 ግ | ~ | |||
16 1 ሲ | 0.095 ግ | ~ | |||
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 57.029 ግ | ~ | |||
18 1 ሲ | 57.029 ግ | ~ | |||
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.211 ግ | ~ | |||
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 28.962 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 140.6% | 15.9% | |
18 2 ሊኖሌክ | 28.924 ግ | ~ | |||
18 2 የተደባለቁ ኢሶመሮች | 0.219 ግ | ~ | |||
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ | 28.705 ግ | ~ | |||
18 3 ሊኖሌኒክ | 0.037 ግ | ~ | |||
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ | 0.037 ግ | ~ | |||
Omega-3 fatty acids | 0.037 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 4.1% | 0.5% | |
Omega-6 fatty acids | 28.705 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 170.9% | 19.3% |
የኃይል ዋጋ 884 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 218 ግ (1927.1 ኪ.ሲ.)
- ማንኪያ = 13.6 ግ (120.2 ኪ.ሲ.)
- የሻይ ማንኪያ = 4.5 ግ (39.8 ኪ.ሲ. ካሊ)
ለምግብ ኢንዱስትሪ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ መካከለኛ ጨዋማ ፣ ለመጥበሻ እና ሰላጣዎችን ለመልበስ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 273,9%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 884 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው የሱፍ አበባ ዘይት ፣ መካከለኛ-ሳላይን ፣ ለመጥበሻ እና ሰላጣዎችን ለመልበስ ፣ ለምግብ ኢንዱስትሪ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የሱፍ አበባ ዘይት ፣ መካከለኛ-ሳላይን ፣ ለ ሰላጣዎችን መጥበሻ እና መልበስ ፣ ለምግብ ኢንዱስትሪ