የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የክራብ ዱላ ሰላጣ ከጎመን ጋር"
- ነጭ ጎመን 500 ግ
- የተቀቀለ እንቁላል 2 pcs
- የታሸገ በቆሎ 350 ግ
- ዱባ 250 ግ
- የክራብ እንጨቶች 200 ግራ
- ማዮኔዜ 3 tbsp
- ሽንኩርት 69 ግራ
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “የክራብ ሸምበቆዎች ሰላጣ ከጎመን ጋር” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 71.9 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 3.1 ግ.
ስብ 3.6 ግ.
ካርቦሃይድሬት 6.5 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 8የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪዎች ”ክራብ ሰላጣን ከጎመን ጋር አጣብቆ ይይዛል”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| ነጭ ጎመን | 500 Art | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| የዶሮ እንቁላል (ጠንካራ የተቀቀለ) | 2 ተኮዎች | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| ጣፋጭ የታሸገ በቆሎ | 350 ግ | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| ዱባ | 250 ግ | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| የክራብ ዱላዎች | 200 ግ | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| የወተት ጠረጴዛ ማዮኔዝ | 3 tbsp. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| ሽንኩርት | 69 Art | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| ጠቅላላ | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 አገልግሎት | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 ግራም | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |