አመጋገብ በደም ቡድን፡- የምናሌ ባህሪያት፣ የተፈቀዱ ምርቶች፣ ውጤቶች እና ግምገማዎች

የደም ዓይነት አመጋገብ - በተፈጥሮዎ ውስጥ ያለውን ይበሉ!

የብዙ ዓመታት የሕክምና ልምምዱን ፣ የአመቱን የአመጋገብ ምክክር እና በአባቱ ጄምስ ዳአሞ ጥናት መሠረት የአሜሪካው ተፈጥሮአዊ ሐኪም ፒተር ዳአሞ የደም ዓይነት ተመሳሳይነት ዋናው ነገር ሳይሆን ቁመት ፣ ክብደት ወይም የቆዳ ቀለም. እና በሰዎች መካከል ያሉ ልዩነቶች።

የተለያዩ የደም ቡድኖች ከሌሲቲን ፣ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የሕዋስ ሕንፃዎች ጋር በተለየ መንገድ ይገናኛሉ። ሊኪቲን በሁሉም የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በልግስና ከምግብ ጋር ከውጭ ይመጣሉ። ሆኖም ፣ በኬሚካል ፣ በስጋ ውስጥ የተገኙት lecithins ፣ ለምሳሌ ፣ በእፅዋት ምግቦች ውስጥ ከሊኪቲን ይለያሉ። የደም ዓይነት አመጋገብ ሰውነትዎ በደስታ ለመኖር የሚያስፈልጉትን ሊኪቲን በትክክል እንዲመርጡ ይረዳዎታል።

የዶክተሩ ዘዴ ንድፈ -ሀሳብ መሠረት ትክክለኛው ይበሉ 4 የእርስዎ ዓይነት ፣ ርዕሱ በቃላት ላይ ጨዋታ ነው - ትርጉሙ “ለአይነትዎ በትክክል ይበሉ” እና “ከአራቱ ዓይነቶች በአንዱ መሠረት በትክክል ይበሉ” ማለት ነው። የመጽሐፉ የመጀመሪያ እትም እ.ኤ.አ. በ 1997 ታትሟል ፣ እናም ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ዓይነት ህትመቶችን እና እትሞችን በማለፍ የደም ዓይነት የአመጋገብ ዘዴ መግለጫ በአሜሪካ ምርጥ ሽያጭ ዝርዝሮች ላይ ይገኛል።

ዛሬ ዶ / ር ዳዳሞ በአሜሪካ ፖርትስማውዝ የራሱን ክሊኒክ ያካሂዳሉ ፣ እዚያም ታካሚዎቻቸው የአመጋገብ ባህሪን እንዲያሻሽሉ ይረዳሉ። እሱ የባለቤትነት የደም ቡድን የአመጋገብ ዘዴን ብቻ ሳይሆን ኤስፒኤን ጨምሮ የተለያዩ ረዳት አሰራሮችን ፣ ቫይታሚኖችን መውሰድ እና የስነልቦና ሥራን ይጠቀማል። በዲአዳሞ አመጋገብ ላይ ሳይንሳዊ ትችት ቢቀርብም ክሊኒኩ እያደገ ነው።

ከደንበኞቹ መካከል ብዙ የውጭ አገር ዝነኞች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የፋሽን ዲዛይነር ቶሚ ሂልፊገር ፣ የፋሽን ሞዴል ሚራንዳ ኬር ፣ ተዋናይ ዴሚ ሙር። ሁሉም በዶ / ር ዳሞ ተማምነው የደም ዓይነት አመጋገብን አስደናቂ የማቅለሽለሽ እና ጤናን የሚያበረታቱ ውጤቶች አጋጥመውናል ይላሉ።

እንደ የደም ዓይነት አመጋገብ ደራሲው አሜሪካዊው የአመጋገብ ተመራማሪ ፒተር ዳዳሞ የእኛን የደም ዓይነት በማወቅ ቅድመ አያቶቻችን የሚያደርጉትን መረዳት እንችላለን። እና ታሪክን አይቃረንም ፣ እና ምናሌዎን ለማቋቋም -አዳኞች በተለምዶ ሥጋን መብላት አለባቸው ፣ እና ዘላኖች ወተትን ከመብላት ይሻላሉ።

በእሱ ጽንሰ -ሀሳብ ውስጥ ፒተር ዳዳሞ በአሜሪካ የበሽታ መከላከያ ኬሚስት ዊሊያም ክሎዝ ቦይድ ባዘጋጀው የደም ቡድን የዝግመተ ለውጥ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ ተማምኗል። ቦይድን ተከትሎ ዲአዳሞ እያንዳንዱ በአንድ የደም ቡድን የተባበረ የጋራ ታሪክ እንዳለው እና አንዳንድ የደም ባህሪዎች እና ባህሪዎች ከአመጋገብ እይታ አስደሳች እና የማይጠቅም ለማድረግ ፣ ወደ ኋላ ተጓዙ ብለው ይከራከራሉ .

በእሱ ጽንሰ -ሀሳብ ውስጥ ፒተር ዳዳሞ በአሜሪካ የበሽታ መከላከያ ኬሚስት ዊሊያም ክሎዝ ቦይድ ባዘጋጀው የደም ቡድን የዝግመተ ለውጥ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ ተማምኗል። ቦይድን ተከትሎ ዲአዳሞ እያንዳንዱ በአንድ የደም ቡድን የተባበረ የጋራ ታሪክ እንዳለው እና አንዳንድ የደም ባህሪዎች እና ባህሪዎች ከአመጋገብ እይታ አስደሳች እና የማይጠቅም ለማድረግ ፣ ወደ ኋላ ተጓዙ ብለው ይከራከራሉ .

አመጋገብ በደም ዓይነት - የእርስዎ ምናሌ በ… ቅድመ አያቶች የተመረጠ ነው

1. የደም ቡድን I (በዓለም አቀፍ ምደባ - ኦ) - በዶ / ር ዳዳሞ እንደ “አደን” ገለፀ። እሱ ከ 30 ሺህ ዓመታት ገደማ በፊት በተለየ ዓይነት መልክ የወሰደው በምድር ላይ የመጀመሪያዎቹ ሰዎች ደም ያላት እርሷ ናት ይላል። ለ “አዳኞች” የደም ዓይነት ትክክለኛ አመጋገብ ሊገመት የሚችል ፣ በስጋ ፕሮቲን ውስጥ ከፍተኛ ነው።

2. የደም ቡድን II (ዓለም አቀፍ ስያሜ - ሀ) ፣ በዶክተሩ መሠረት ፣ ከ 20 ሺህ ዓመታት ገደማ በፊት በተለየ “የደም ዓይነት” ውስጥ ከተለዩት የመጀመሪያዎቹ ገበሬዎች ወረዱ ማለት ነው። ገበሬዎች ብዙ የተለያዩ አትክልቶችን ለመብላት እና ቀይ የስጋ መብላታቸውን ለመቀነስ እንደገና መተንበይ አለባቸው።

3. የደም ቡድን III (ወይም ለ) የዘላኖች ዘሮች ነው። ይህ ዓይነቱ ከ 10 ሺህ ዓመታት በፊት የተፈጠረ ነው, እና በጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት እና ያልተተረጎመ የምግብ መፈጨት ባሕርይ ያለው ነው, ነገር ግን ዘላኖች የወተት ተዋጽኦዎችን አጠቃቀም መከታተል አለባቸው - ሰውነታቸው በታሪክ የላክቶስ አለመስማማት የተጋለጠ ነው.

4. የደም ቡድን IV (AB) “ምስጢር” ተብሎ ይጠራል። የዚህ በአንጻራዊ ሁኔታ ያልተለመደ ዓይነት የመጀመሪያዎቹ ተወካዮች ከ 1 ዓመት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ብቅ አሉ እና በጣም የተለያዩ ቡድኖችን I እና II ያሉትን ባህሪዎች በማጣመር የዝግመተ ለውጥን ተለዋዋጭነት በተግባር ያሳያሉ።

የደም ዓይነት አመጋገብ I - እያንዳንዱ አዳኝ ማወቅ ይፈልጋል…

የተሻለ እና ጤናማ እንዳይሆን ለመብላት የሚያስፈልገው። 33% የሚሆነው የዓለም ህዝብ እራሳቸውን የጥንት ደፋር የማዕድን ማውጫዎች ዘሮች እንደሆኑ አድርገው ሊቆጥሩ ይችላሉ። ሌሎቹ በሙሉ የመነጩት በተፈጥሮ ምርጫ ሂደት ውስጥ ከመጀመሪያው የደም ቡድን እንደነበረ ሳይንሳዊ አስተያየት አለ።

ለመጀመሪያው የደም ቡድን አመጋገብ አመጋገቢው የሚከተሉትን ያጠቃልላል።

• ቀይ ሥጋ: የበሬ ፣ በግ

• ኦፊሴላዊ ፣ በተለይም ጉበት

• ብሮኮሊ ፣ ቅጠላ አትክልቶች ፣ አርቲኮኮች

• የሰባ ዓይነቶች (የስካንዲኔቪያ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ሄሪንግ ፣ ሃሊቡት) እና የባህር ምግቦች (ሽሪምፕ ፣ ኦይስተር ፣ ሙዝ) ፣ እንዲሁም የንፁህ ውሃ ስተርጅን ፣ ፓይክ እና ፓርች

• ከአትክልት ዘይቶች ምርጫ ለወይራ መሰጠት አለበት

• ዋልስ ፣ የበቀለ እህል ፣ የባህር አረም ፣ በለስ እና ፕሪም በእንስሳት ፕሮቲን የበለፀገ ምግብ ውስጥ ማይክሮ ንጥረ ነገሮችን እና የምግብ መፈጨትን ይረዳል።

በሚከተለው ዝርዝር ላይ ያሉት ምግቦች አዳኞች ክብደታቸውን እንዲለብሱ እና በዝግታ ሜታቦሊዝም ተፅእኖዎች እንዲሠቃዩ ያደርጋቸዋል። የደም ዓይነት አመጋገብ የቡድን 1 ባለቤቶች አላግባብ አይጠቀሙም ብሎ ያስባል-

• በግሉተን ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች (ስንዴ ፣ አጃ ፣ አጃ)

• የወተት ተዋጽኦዎች, በተለይም ቅባት

• በቆሎ ፣ ባቄላ ፣ ምስር

• ማንኛውም ጎመን (ብራሰልስ ቡቃያዎችን ጨምሮ) ፣ እንዲሁም የአበባ ጎመን።

ለደም ቡድን I አመጋገብን ማክበር ፣ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን እና እርሾን (ፖም ፣ ጎመንን) ከሚያስከትሉ ምግቦች መራቅ ያስፈልጋል ፣ ጭማቂዎችን ከእነሱ ውስጥ ጨምሮ።

ከመጠጥዎቹ ውስጥ ፣ ከአዝሙድና ሻይ እና የሾርባ ማንኪያ ልዩ ጥቅም ይኖረዋል።

የደም ቡድን አመጋገብ የጥንቱ ቡድን ባለቤቶች በአጠቃላይ ጤናማ የጨጓራና ትራክት አላቸው ፣ ግን ለእነሱ ብቸኛው ትክክለኛ የምግብ ስትራቴጂ ወግ አጥባቂ ነው ፣ አዲስ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በአዳኞች በደንብ አይታገ toleም። ግን ለሁሉም የዚህ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተነደፉ እና ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ተገቢው የተመጣጠነ ምግብን ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ካዋሃዱ ብቻ የዚህ የደም ቡድን ባለቤቶች ናቸው።

በደም ቡድን II መሠረት አመጋገብ -ገበሬ ምን ሊበላ ይችላል?

የደም ቡድን 2 አመጋገብ ስጋን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ከምግብ ውስጥ ያስወግዳል ፣ ይህም ለአትክልቶች እና ፍራፍሬ አመጋገብ አረንጓዴ ብርሃን ይሰጣል ። ከአለም ህዝብ 38% የሚሆነው የሁለተኛው የደም ቡድን ነው - ግማሾቻችን ከመጀመሪያዎቹ አግራሪያኖች የተወለድነው!

የሚከተሉት ምግቦች በደም ቡድን 2 አመጋገብ ውስጥ መኖር አለባቸው።

• አትክልት

• የአትክልት ዘይቶች

• ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች (በጥንቃቄ-ግሉተን የያዙ)

• ፍራፍሬዎች - አናናስ ፣ አፕሪኮት ፣ ወይን ፍሬ ፣ በለስ ፣ ሎሚ ፣ ፕለም

• የስጋ አጠቃቀም ፣ በተለይም ቀይ ሥጋ ፣ ለ “ገበሬዎች” በጭራሽ አይመከርም ፣ ግን ዓሳ እና የባህር ምግቦች (ኮድ ፣ ፓርች ፣ ካርፕ ፣ ሰርዲን ፣ ትራውት ፣ ማኬሬል) ይጠቀማሉ።

ክብደትን ላለማሳደግ እና የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ፣ በተገቢ አመጋገብ ላይ የደም ቡድን II ባለቤቶች የሚከተሉትን ከምናሌው እንዲያስወግዱ ይመከራሉ።

• የወተት ተዋጽኦዎች-ሜታቦሊዝምን ይከለክላሉ እና በደንብ አይዋጡም።

• የስንዴ ምግቦች -በስንዴ የበለፀገ የፕሮቲን ግሉተን የኢንሱሊን ተፅእኖን ይቀንሳል እና ሜታቦሊዝምን ያዘገያል

• ባቄላ - በከፍተኛ የፕሮቲን ይዘታቸው ምክንያት ለመፈጨት አስቸጋሪ ነው

• የእንቁላል እፅዋት ፣ ድንች ፣ እንጉዳይ ፣ ቲማቲም እና የወይራ ፍሬዎች

• ከፍራፍሬዎች ብርቱካን ፣ ሙዝ ፣ ማንጎ ፣ ኮኮናት ፣ መንደሪን ፣ ፓፓያ እና ሐብሐብ “የተከለከሉ” ናቸው

• ሁለተኛው የደም ቡድን ያላቸው ሰዎች እንደ ጥቁር ሻይ ፣ ብርቱካናማ ጭማቂ እና ከማንኛውም ሶዳ ከመጠጥ መቆጠብ ይሻላቸዋል።

የ “ገበሬዎች” ጥንካሬዎች ጠንካራ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና በአጠቃላይ ጥሩ ጤናን ያካትታሉ - ሰውነት በትክክል ከተመገበው። ሁለተኛ የደም ቡድን ያለው ሰው በጣም ብዙ ሥጋ እና ወተት ከበላ በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ምናሌን የሚጎዳ ከሆነ የልብ እና የካንሰር በሽታዎችን እንዲሁም የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ብዙ ጊዜ ይጨምራል።

የደም ቡድን III አመጋገብ -ለሞላ ጎደል ለ Omnivores

20% የሚሆነው የዓለም ነዋሪ የሶስተኛው የደም ክፍል ነው። በብዙኃኑ ንቁ ፍልሰት ወቅት የተከሰተው ዓይነት በጥሩ የመላመድ ችሎታ እና በተወሰነ ሁሉን ቻይነት ተለይቶ የሚታወቅ ነው - በአህጉራት ውስጥ ወዲያና ወዲህ እየተንከራተቱ ፣ ዘላኖች ለራሳቸው ከፍተኛ ጥቅም በማግኘት የሚገኝን መብላት የለመዱ ናቸው ፣ እና ይህንን ችሎታ ለዘሮቻቸው አስተላል passedል። በማኅበራዊ ክበብዎ ውስጥ ስለ አዲስ ምግብ የማይጨነቅ የታሸገ ሆድ ያለው ጓደኛ ካለ ፣ ምናልባት የእሱ የደም ዓይነት ሦስተኛው ነው።

ለሦስተኛው የደም ቡድን አመጋገብ በጣም የተለያዩ እና ሚዛናዊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል።

በእርግጥ የሚከተሉትን ምርቶች ያካትታል:

• የእንስሳት ፕሮቲን ምንጮች - ስጋ እና ዓሳ (በተለይም የባህር በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል እና ለሜታቦሊዝም የሰባ አሲዶች አስፈላጊ)

  እንቁላል

• የወተት ተዋጽኦዎች (ሙሉ እና መራራ)

• ጥራጥሬዎች (ከ buckwheat እና ከስንዴ በስተቀር)

• አትክልቶች (ከበቆሎ እና ቲማቲም በስተቀር ፣ ሐብሐብ እና ጎመን እንዲሁ የማይፈለጉ ናቸው)

• የተለያዩ ፍራፍሬዎች።

የሶስተኛው የደም ቡድን ባለቤቶች ጤናን ለመጠበቅ እና መደበኛ ክብደትን ለመጠበቅ ፣ ከዚህ መታቀቡ ምክንያታዊ ነው-

• የአሳማ ሥጋ እና ዶሮ

• ከባሕር እንስሳት የተዘጋጀ ምግብ

• የወይራ ፍሬዎች

• በቆሎ እና ምስር

• ለውዝ ፣ በተለይም ኦቾሎኒ

• አልኮል

ሁሉም ተጣጣፊነት እና ተጣጣፊነት ቢኖራቸውም ዘላኖች ከቫይረሶች ቫይረሶች የመከላከል እጦት እና ራስን የመከላከል በሽታ የመያዝ አዝማሚያ ተለይተው ይታወቃሉ። በተጨማሪም ፣ የዘመናዊው ኅብረተሰብ መቅሠፍት ፣ “ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ሲንድሮም” እንዲሁ የዘላን ቅርስን እንደሚያመለክት ይታመናል። የዚህ የደም ዓይነት የሆኑት በአንጻራዊ ሁኔታ አልፎ አልፎ ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፣ ስለዚህ ለእነሱ የደም ቡድን አመጋገብ በዋነኝነት ሜታቦሊዝምን የሚቆጣጠር እና ጥሩ ጤናን የሚጠብቅበት መንገድ ይሆናል።

በደም ዓይነት IV አመጋገብ -ምስጢራዊ ሰው ማን ነዎት?

የመጨረሻው ፣ አራተኛው የደም ቡድን ፣ ከታሪካዊ እይታ ታናሹ። ዶ / ር አዳሞ ራሱ ተወካዮቹን “እንቆቅልሽ” ብሎ ይጠራቸዋል ፤ “የከተማ ሰዎች” የሚለው ስም እንዲሁ ተጣብቋል።

የእንደዚህ ዓይነቱ ባዮኬሚስትሪ ደም የቅርብ ጊዜ የተፈጥሮ ምርጫ ደረጃዎች እና በቅርብ ምዕተ ዓመታት በተለወጡ ውጫዊ ሁኔታዎች በሰዎች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ነው። ዛሬ ከጠቅላላው የፕላኔቷ ህዝብ ከ 10% በታች በዚህ ሚስጥራዊ ድብልቅ ዓይነት ሊኮራ ይችላል።

በአራተኛው የደም ቡድን መሠረት ክብደትን ለመቀነስ እና ሜታቦሊዝምን በአመጋገብ ለማሻሻል ካሰቡ ፣ ባልተጠበቁ ምክሮች እና በምናሌው ላይ ብዙም ያልተጠበቁ እገዳዎች መዘጋጀት አለባቸው።

ሰዎች-“እንቆቅልሾች” መብላት አለባቸው-

• አኩሪ አተር በተለያዩ ቅርጾች ፣ እና በተለይም ቶፉ

• ዓሳ እና ካቪያር

• የወተት ተዋጽኦ

• አረንጓዴ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች

• ሩዝ

• ፍራፍሬዎች

• ደረቅ ቀይ ወይን።

እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​በደም ቡድን IV አመጋገብ ላይ ፣ የሚከተሉት ምግቦች መወገድ አለባቸው።

• ቀይ ስጋ, የስጋ እና የስጋ ውጤቶች

• ማንኛውም ባቄላ

• ቡችላ

• በቆሎ እና ስንዴ.

• ብርቱካን ፣ ሙዝ ፣ ጉዋቫ ፣ ኮኮናት ፣ ማንጎ ፣ ሮማን ፣ ፐርምሞኖች

• እንጉዳይ

• ለውዝ

ምስጢራዊው የከተማው ነዋሪ በነርቭ ሥርዓቱ አለመረጋጋት ፣ ለካንሰር ተጋላጭነት ፣ ስትሮክ እና የልብ ድካም እንዲሁም ደካማ የጨጓራና ትራክት ተለይቶ ይታወቃል። ነገር ግን የአንድ ያልተለመደ አራተኛ ቡድን ባለቤቶች በሽታ የመከላከል ስርዓት በስሜታዊነት እና በማደስ ሁኔታዎች ተለይቶ ይታወቃል። ስለዚህ በተለይ ለ “የከተማው ሰዎች” የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን አመጋገብ መከታተል አስፈላጊ ነው።

የደም ዓይነት አመጋገብ ውጤታማነት

የደም ዓይነት አመጋገብ ጉልህ የሆነ የአመጋገብ ክለሳዎችን የሚጠይቁ እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ሊተነበዩ የሚችሉ ውጤቶችን የማይሰጡ ስልታዊ የምግብ ዕቅዶች አንዱ ነው። እንደ ገንቢው ገለፃ አመጋገቢው ደሙ ከሚፈልገው ጋር የሚገጥም ከሆነ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ሜታቦሊክ ሂደቶች ከተስተካከሉ እና ህዋሶቹ ከሚያስፈልጋቸው ምንጮች የግንባታውን ቁሳቁስ በትክክል መቀበል ከጀመሩ በኋላ በእርግጥ ይመጣል።

ደራሲው ሰውነታቸውን የማንፃት ፣ ቀስ በቀስ የክብደት መቀነስን ጉዳይ ለራሳቸው ለመፍታት ለሚፈልጉ ሰዎች በደም ቡድኗ መሠረት አመጋገብን ይመክራል። እንዲሁም የበሽታዎችን መከላከል ፣ ዝርዝሩ በዶክተር ፒተር ዳዳሞ መሠረት ለእያንዳንዱ የደም ቡድን የራሱ ዝርዝር አለው።

አመጋገብ በደም ዓይነት: ትችት እና ውድቅ

የፒተር ዳዳሞ ዘዴ ከመጀመሪያው እትም ጀምሮ ሳይንሳዊ ውዝግብ አስነስቷል። እ.ኤ.አ. በ 2014 መጀመሪያ ላይ ከካናዳ የመጡ ተመራማሪዎች አንድ ዓይነት ተኩል ያህል ተሳታፊዎች የተሳተፉበት የአመጋገብ ዓይነት በደም ዓይነት ላይ ካለው ሰፊ ጥናት መረጃ አሳትመዋል። የሳይንስ ሊቃውንት የእነሱ መደምደሚያ የማያሻማ መሆኑን አስታውቀዋል -ይህ የምግብ ዕቅድ ግልፅ የክብደት መቀነስ ውጤት የለውም።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በውጤቶች መፈጨት ውስጥ እንደተጠቀሰው ፣ የቬጀቴሪያን አመጋገብ ወይም የካርቦሃይድሬት መጠን መቀነስ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ይህ በምግብ እና በደም ቡድን ጥምር እርምጃ ምክንያት አይደለም ፣ ግን ለጠቅላላው የጤና ሁኔታ ምናሌ። የ II የደም ቡድን አመጋገብ ተገዥዎቹ ብዙ ፓውንድ እና ዝቅተኛ የደም ግፊትን እንዲያጡ ረድቷል ፣ የ IV የደም ቡድን አመጋገብ የኮሌስትሮል እና የኢንሱሊን ደረጃን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ግን በምንም መንገድ ክብደትን አይጎዳውም ፣ እኔ የደም ቡድን አመጋገብ በፕላዝማ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ይቀንሳል ፣ እና የ III የደም ቡድን አመጋገብ በጭራሽ በምንም ላይ አልነካም ፣ - እንደዚህ ያሉ መደምደሚያዎች በቶሮንቶ የምርምር ማዕከል ሠራተኞች ደርሰዋል።

ሆኖም ፣ እነዚህ ግኝቶች የዶ / ር ዳዳሞ አመጋገብን ተወዳጅነት በእጅጉ ይጎዳሉ ማለት አይቻልም። የደም ዓይነት አመጋገብ በዓለም ዙሪያ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ አድናቂዎችን ማግኘት ችሏል -እንደ ማንኛውም ጥብቅ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ላይረዳዎት ይችላል ፣ ግን እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እና ፍላጎቶችን ማወቅ እንዲማሩ ያስችልዎታል። የአንተ አካል.