ለደም ቡድን 3 የአመጋገብ ባህሪዎች
የደም ቡድን 3 አመጋገብ “የዘላን አመጋገብ” ተብሎ የሚጠራው ነው። የሰው ልጅ ከእንግዲህ በችሎታ ማደን እና በግብርና ሥራ መሳተፍ ብቻ ሳይሆን የዘላን አኗኗር መምራት ሲጀምር ሦስተኛው የደም ቡድን ያላቸው ሰዎች በትክክል እንደታዩ ይታመናል።
በእነዚህ ሰዎች የሕይወት ጎዳና ፣ መረጋጋት እና መንከራተት ተቀላቅለዋል ፣ እና በምግባቸው ውስጥ ስጋን መብላት (ከ 1 የደም ቡድን ካላቸው ሰዎች የተወረሰ ፣ ማለትም ‹አዳማ› የሚለውን ቃል ከ ‹አዳኞች› በመጠቀም) እና ብዙ የእፅዋት ምግብን (ከ “ገበሬዎች”) መጠቀም።
እንደ ደንቡ ፣ ሁሉንም ነገር በዘፈቀደ ፣ በቀን እና በሌሊት የሚበሉ (በኪ.ግ ወይም በሴሜ ሳይደክሙ ፣ ግን በአብዛኛዎቹ በሚያውቋቸው ላይ ጤናማ ያልሆነ ምቀኝነትን የሚፈጥሩ) ፣ የ “ዘላን” ዓይነት እና 3 የደም ቡድን አላቸው። .
በእርግጥ ፣ የደም ቡድን 3 አመጋገብ በጣም የተሟላ እና የተለያየ አመጋገብ ነው ፣ ለዚህም ነው ተፈጥሮ ህክምናዎች በተለይ ጠቃሚ የሚያገኙት።
ለምሳሌ ፣ ሦስተኛው የደም ቡድን ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ደካማ የመከላከል አቅም እንዳላቸው እና ብዙውን ጊዜ እንደ የስኳር በሽታ እና ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም ባሉ በሽታዎች ይሠቃያሉ። ሆኖም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ልዩ አመጋገብን የሚከተሉ ከሆነ ፣ ለእነሱ ዓይነተኛ በሽታዎች የማይዳብሩ ብቻ ሳይሆኑ በተቃራኒው - እነሱ ያለ ዱካ ይከለከላሉ ወይም ይጠፋሉ።
በደም ቡድን 3 ውስጥ የተፈቀዱ ምግቦች ዝርዝር
የሚከተሉት ምግቦች በደም ቡድን 3 አመጋገብ ውስጥ መኖር አለባቸው።
- የስጋ እና የስጋ ውጤቶች, እንዲሁም አሳ እና የባህር ምግቦች. ስጋ ሶስተኛው የደም ቡድን ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ ያልሆነ የፕሮቲን ምንጭ ነው, እንዲሁም ብረት, ቫይታሚን B 12 እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. ዓሦች ጠቃሚ የሰባ አሲዶችን ከነሱ ጋር በልግስና ይጋራሉ። ሁለቱም ስጋ እና ዓሳዎች የ "ዘላኖች" ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
- በተመሳሳዩ ምክንያት እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች (ሁለቱም የዳቦ ወተት እና ሙሉ በሙሉ ያልተቀባ ወተት የተሰሩ ምርቶች) እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው.
- ከእህል እህሎች ማሽላ ፣ ሩዝ እና አጃዎችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
- ከአትክልቶች መካከል ምርጫው በቅጠሉ ሰላጣዎች ፣ በማንኛውም ዓይነት ጎመን ላይ መቆም አለበት። እንዲሁም ጠቃሚ ናቸው ካሮት ፣ ባቄላ ፣ የእንቁላል ፍሬ ፣ ደወል በርበሬ።
- ለደም ቡድን 3 በአመጋገብ መጠጣት አረንጓዴ ሻይ ፣ አናናስ እና ክራንቤሪ ጭማቂዎች ፣ እንዲሁም ውሃ ከሎሚ ጋር ይፈቀዳል።
- ከቅመማ ቅመሞች ምርጫ ለዝንጅብል ይሰጣል።
በደም ቡድን 3 አመጋገብ “የተከለከሉ” ምግቦች
በደም ቡድን III አመጋገብ ላይ ጥቂት ገደቦች አሉ. እና አሁንም አሉ። ስለዚህ የሚከተሉትን ምርቶች በመጠቀም "ማቆም" አለብዎት:
- በቆሎ እና ምስር። እነዚህ ምግቦች hypoglycemia ሊያስከትሉ ይችላሉ - በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ እና በዚህም ሜታቦሊዝምን ያዘገያል።
- ሁሉም ዓይነት ለውዝ ፣ ግን በተለይ ኦቾሎኒ። በተመሳሳይ ምክንያት - ለውዝ የደም ቡድን 3 ባላቸው ሰዎች ውስጥ የምግብ መሳብን እና ሜታቦሊዝምን ይከለክላል።
- ከመጠጥ ፣ የቲማቲም ጭማቂ ፣ ቢራ እና ጠንካራ አልኮልን አጠቃቀም መተው ይመከራል።
የደም ቡድን 3 አመጋገብ የተለያዩ እና እሱን ማክበር አስቸጋሪ አይደለም። ተፈጥሮ ለ 3 ኛ የደም ቡድን ላላቸው ሰዎች የሰጣት ሌላ ጉርሻ ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር በፍጥነት እና በተመጣጣኝ ሁኔታ የመላመድ ችሎታ ነው። “ዘላኖች” መሆናቸው አያስገርምም!
ለዚህም ነው እነዚህ ሰዎች ፣ እና በተለይም የደም ዓይነት 3 አመጋገብን የሚከተሉ ፣ የምግብ መፈጨት ችግርን አይፍሩም ፣ አህጉራትን ፣ አገሮችን እና የምግብ ዓይነቶችን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ - የውጭ አገር ምግብ እንኳን እንደ ደንቡ ምንም ዓይነት የጤና ችግር አያመጣላቸውም።