ማጨስ ለማቆም እየሞከርክ ከሆነ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ ለማቆም እና ከትምባሆ ነፃ እንድትሆን ሊረዳህ ይችላል ሲል የቡፋሎ ዩኒቨርሲቲ በኦንላይን ይፋ የተደረገ አዲስ ጥናት አመልክቷል።
በኒኮቲን እና በትምባሆ ምርምር ላይ የታተመው ጥናቱ በአትክልትና ፍራፍሬ ፍጆታ እና በኒኮቲን ሱስ ማገገሚያ መካከል ያለውን ግንኙነት በተመለከተ የመጀመሪያው የረጅም ጊዜ ጥናት ነው.
የቡፋሎ ዩኒቨርሲቲ የህዝብ ጤና እና የጤና ሙያዎች ኢንስቲትዩት ደራሲዎች በዘፈቀደ የስልክ ቃለመጠይቆችን በመጠቀም ዕድሜያቸው 1000 እና ከዚያ በላይ በሆኑ 25 አጫሾች ላይ ዳሰሳ አድርገዋል። ከ14 ወራት በኋላ ምላሽ ሰጪዎችን አነጋግረው ባለፈው ወር ከትንባሆ ታቅበው እንደሆነ ጠየቁ።
በዩቢ የህዝብ ጤና እና ጤናማ ባህሪ ዲፓርትመንት ሊቀመንበር የሆኑት ዶክተር ጋሪ ኤ. “ከስድስት ወር ላላነሰ ጊዜ ከትንባሆ የሚራቁ ሰዎች ከአጫሾች የበለጠ አትክልትና ፍራፍሬ እንደሚበሉ ካለፈው ሥራ እናውቃለን። እኛ የማናውቀው ነገር ማጨስ ያቆሙ ሰዎች ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ መብላት መጀመራቸውን ወይም ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ መብላት የጀመሩ ሰዎች መጨረሻቸውን ማቆሙን ነው።
ጥናቱ እንዳመለከተው ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ የሚበሉ አጫሾች በጣም ጥቂት አትክልትና ፍራፍሬ ከሚበሉት ጋር ሲነጻጸሩ ቢያንስ ለአንድ ወር ከትምባሆ የመኖር እድላቸው በሦስት እጥፍ ይበልጣል። እነዚህ ውጤቶች በእድሜ፣ በጾታ፣ በዘር/በጎሳ፣ በትምህርት ደረጃ፣ በገቢ እና በጤና ምርጫዎች ላይ ሲስተካከልም ቀጥለዋል።
ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ የሚበሉ አጫሾች በቀን ትንሽ ሲጋራ ያጨሱ፣የቀኑን የመጀመሪያ ሲጋራ ከማብራታቸው በፊት ረዘም ያለ ጊዜ የሚጠብቁ እና በአጠቃላይ የኒኮቲን ሱስ ፈተና ዝቅተኛ ውጤት እንዳመጡም ታውቋል።
"ሰዎች ማጨስን እንዲያቆሙ የሚረዳ አዲስ መሳሪያ አግኝተን ይሆናል" ሲል የጥናቱ የመጀመሪያ ደራሲ የሆኑት ጄፍሪ ፒ. ሃይባች፣ MPhD ተናግረዋል።
"በእርግጥ ይህ አሁንም የዳሰሳ ጥናት ነው, ነገር ግን የተሻለ አመጋገብ ለማቆም ይረዳዎታል." እንደ የኒኮቲን ሱስ አነስተኛ መሆን ወይም ፋይበር መብላት ሰዎች የጠገብ ስሜት እንዲሰማቸው እንደ ብዙ ማብራሪያዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
ሃይባች “እንዲሁም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሰዎች ጥጋብ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል፤ ስለዚህ ማጨስ ፍላጎታቸው ይቀንሳል ምክንያቱም አጫሾች አንዳንድ ጊዜ ረሃብን ከማጨስ ፍላጎት ጋር ግራ ስለሚጋቡ ነው” በማለት ሃይባች ገልጻለች።
እንዲሁም የትምባሆ ጣዕምን ከሚያሳድጉ እንደ ስጋ፣ ካፌይን ያሉ መጠጦች እና አልኮል ካሉ ምግቦች በተለየ አትክልትና ፍራፍሬ የትምባሆ ጣዕምን አያሳድጉም።
"ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሲጋራ መጥፎ ጣዕም እንዲኖራቸው ያደርጋሉ" ይላል ሃይባች.
ምንም እንኳን በዩኤስ ውስጥ የአጫሾች ቁጥር እየቀነሰ ቢመጣም ጆቪኖ ግን ባለፉት አስር አመታት ማሽቆልቆሉን ገልጿል። "XNUMX በመቶ የሚሆኑት አሜሪካውያን አሁንም ሲጋራ ያጨሳሉ፣ ነገር ግን ሁሉም ማለት ይቻላል ማቆም ይፈልጋሉ" ብሏል።
ሄባች አክላ እንዲህ ብላለች:- “ምናልባት የተሻለ አመጋገብ ማጨስን ለማቆም አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል። እንደ ዕቅዶች፣ የፖሊሲ መሳሪያዎች እንደ የትምባሆ ግብር ጭማሪ እና ማጨስ ሕጎች፣ እና ውጤታማ የሚዲያ ዘመቻዎች ያሉ የተረጋገጡ ዘዴዎችን በመጠቀም ሰዎች ማጨስን እንዲያቆሙ ማበረታታቱን እና መርዳታችንን መቀጠል አለብን።
ውጤቶቹ ሊደገሙ የሚችሉ መሆናቸውን ለማወቅ ተጨማሪ ጥናት እንደሚያስፈልግ ተመራማሪዎቹ ያስጠነቅቃሉ። አዎ ከሆነ, ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ማጨስን ለማቆም የሚረዱበትን ዘዴዎች መወሰን ያስፈልግዎታል. እንዲሁም በሌሎች የአመጋገብ አካላት ላይ ምርምር ማድረግ ያስፈልግዎታል.
ዶ/ር ግሪጎሪ ጂ ሆሚሽ፣ የህዝብ ጤና እና ጤናማ ባህሪ ተባባሪ ፕሮፌሰር፣ እንዲሁም አብሮ ደራሲ ናቸው።
ጥናቱ የተደገፈው በሮበርት ዉድ ጆንሰን ፋውንዴሽን ነው።