ዶክተሮች ኢንፍሉዌንዛን በኬቶ አመጋገብ እንዲታከሙ ይመክራሉ

የ ketogenic አመጋገብ ያልተፈለገ ኪሎግራምን ለማፍሰስ ታዋቂ መንገድ ሆኗል. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰውነት ጉንፋንን ለመቋቋም ይረዳል.

ለሙከራ ያህል፣ የዬል ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች በኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ የተያዙ አይጦችን በሁለት ቡድን ከፍሎ ነበር። አንደኛው ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች ይመገባል, ሌላኛው ደግሞ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግብ ይሰጥ ነበር. በውጤቱም, የመጀመሪያው ቡድን ከፍተኛ የመዳን መጠን አሳይቷል.

ቡድኑ የኬቶጂክ አመጋገብ ወይም በአጭሩ keto የበሽታ መከላከያ ስርአተ ህዋሶች እንዲለቁ በማድረግ በሳንባ ሕዋስ ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ ያነሳሳል። እነዚህ ሴሎች ቫይረሱን በመነሻ ደረጃ ለመያዝ ይረዳሉ, በሰውነት ውስጥ ያለውን እድገት ይከላከላል.

"ይህ ጥናት እንደሚያሳየው ሰውነታችን ስብን በማቃጠል ከምንመገበው ምግብ ውስጥ የኬቶን አካላትን ለማምረት የሚያስችል መንገድ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን የጉንፋን በሽታን ለመከላከል ያስችላል" ሲሉ ሳይንቲስቶች ለዴይሊሜል ተናግረዋል.

ስለ keto አመጋገብ ልዩ ምንድነው?

በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ስብ በመጨመር እና ካርቦሃይድሬትን በመቀነስ ሰውነታችንን በ ketosis ወይም በካርቦሃይድሬት ረሃብ ውስጥ እናስቀምጣለን። በዚህ ሁኔታ ሰውነት የስብ ሴሎችን ለኃይል መከፋፈል ይጀምራል.

ይህ አመጋገብ ከአትኪንስ አመጋገብ ጋር ብዙ ግንኙነት አለው፣ ምክንያቱም ካርቦሃይድሬትን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና በስብ መተካትን ያካትታል።

ምን ይፈቀዳል?

• ሥጋ

• ቅጠል አረንጓዴዎች

• ስታርች ያልሆኑ አትክልቶች

• ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች

• ዘሮች እና ዘሮች

• አቮካዶ እና የቤሪ ፍሬዎች

• የአትክልት ዘይቶች

ምን መብላት የለበትም?

• ሩዝ እና ስንዴን ጨምሮ ጥራጥሬዎች

• ስኳር, ማር እና የሜፕል ሽሮፕ

• አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች

• ተራ እና ጣፋጭ ድንች