ማሰላሰል በሽታዎችን ማዳን እንደሚችል ከማወቃችን በፊት በሰውነት ላይ ስላለው ተጽእኖ እራሳችንን መጠየቅ አለብን።

በበርካታ ጥናቶች መሠረት^1-4 , አንጎል የተወሰነ ፕላስቲክነት ይኖረዋል, ማለትም እንደ ጡንቻ ሊሰለጥን ይችላል. ትኩረቱን የማተኮር ችሎታውን በማጉላት, የራሳችንን ውስጣዊ ሁኔታ ለመመልከት, ማለትም ሀሳባችን እና ስሜታችን, ማሰላሰል የእነዚህ የአዕምሮ ስልጠናዎች አካል ነው. ይህንን ማድረጉ በተለያዩ የአንጎል አካባቢዎች እንደ ግራ ሂፖካምፐስ ወይም ሴሬብልም ባሉ የግራጫ ቁስ አካላት ላይ ያለውን ትኩረት ይጨምራል። በተጨማሪም በማሰላሰል ረጅም ልምድ ያካበቱ ሰዎች ማሰላሰልን የማይለማመዱ ከተነፃፃሪ ሰዎች የበለጠ ወፍራም ሴሬብራል ኮርቴክስ አላቸው. ይህ ልዩነት በአረጋውያን ላይ የበለጠ ጎልቶ ይታያል, ኮርቴክስ ከዕድሜ ጋር ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል.

ስለዚህ አሁን በሳይንስ የተረጋገጠ መንፈሳዊ እንቅስቃሴ በሰውነት ላይ በተለይም በአእምሮ ላይ የተወሰነ ኃይል ሊኖረው ይችላል። ነገር ግን እነዚህ በአንጎል ውስጥ ያሉ ለውጦች ለሰውነት ሥራ እና ለበሽታዎች ሕክምና ሲባል ምን ማለት ናቸው?

R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011