"ሰነፍ ለመሆን አትፍራ"

ጣሊያኖች ዶልሴ ፋር ኒየንቴ ብለው ይጠሩታል፣ ትርጉሙም “ምንም ባለማድረግ ደስታ” ማለት ነው። ስለ እሱ የተማርኩት ፍቅር በሉ ከሚለው ፊልም ነው። ሮም ውስጥ ባለ ፀጉር አስተካካይ ቤት ውስጥ አንድ ትዕይንት አለ ጁሊያ እና ጓደኛዋ ማጣጣሚያ ሲዝናኑ የአካባቢው ሰው ጣልያንኛ ሊያስተምራቸው ሲሞክር እና ስለ ጣሊያናዊው የአስተሳሰብ ልዩነት ሲናገር።

አሜሪካውያን ቅዳሜና እሁድን ፒጃማ ለብሰው ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት የቢራ መያዣ ይዘው ለማሳለፍ ሳምንቱን ሙሉ አጥንተው ይሰራሉ። እና አንድ ጣሊያናዊ ለሁለት ሰዓታት ያህል ሰርቶ ለትንሽ እንቅልፍ ወደ ቤት መሄድ ይችላል። ነገር ግን በመንገድ ላይ በድንገት ቆንጆ ካፌን ካየ, አንድ ብርጭቆ ወይን ለመጠጣት ወደዚያ ይሄዳል. በመንገዱ ላይ ምንም አስደሳች ነገር ካልመጣ, ወደ ቤት ይመጣል. እዚያም ሚስቱን ያገኛታል, እሷም ከስራ ለአጭር ጊዜ እረፍት የሮጠች እና ፍቅር ይፈጥራሉ.

በመንኮራኩር ውስጥ እንዳሉ ጊንጦች እንሽከረከራለን፡ በማለዳ ከእንቅልፍ እንነቃለን፣ ቁርስ እንሰራለን፣ ልጆቹን ወደ ትምህርት ቤት እናቀርባለን ፣ ጥርሳችንን እንቦረሽራለን ፣ ወደ ሥራ በመኪና እንነዳለን ፣ ልጆቹን ከትምህርት ቤት አንስተን እራት እናበስላለን እና በማግስቱ ጠዋት ለመነሳት እንተኛለን። እና የGroundhog ቀንን እንደገና ይጀምሩ። ህይወታችን በደመ ነፍስ መመራት ቀርቶ፣ ስፍር ቁጥር በሌላቸው "መሻቶች" እና "መተዳደሪያ" የሚመራ ነው።

የ dolce far niente መርህ የምትከተል ከሆነ የህይወት ጥራት ምን ያህል የተለየ እንደሚሆን አስብ። የኛን ሙያዊ እርዳታ ማን እንደሚያስፈልገው ለማየት በየግማሽ ሰዓቱ ኢሜልዎን ከመፈተሽ ይልቅ ነፃ ጊዜዎን በመግዛትና ሂሳቦችን ከመክፈል ይልቅ ምንም ማድረግ አይችሉም።

ምንም ነገር እንዳትሰራ ማስገደድ ደረጃውን ከመውጣት ወይም ወደ ጂም ከመሄድ የበለጠ ከባድ ነው። ምክንያቱም ከልጅነት ጀምሮ ተምረን ለብሶ ማልበስ እንድንሰራ እና ሰነፍ መሆን ነውር ነው። እንዴት ማረፍ እንዳለብን አናውቅም, ምንም እንኳን በእውነቱ አስቸጋሪ ባይሆንም. የመዝናናት ችሎታ በእያንዳንዳችን ውስጥ ተፈጥሯዊ ነው.

ከማህበራዊ ድረ-ገጾች እና ከቴሌቭዥን የሚወጡት ሁሉም የመረጃ ጫጫታዎች፣ ስለ ወቅታዊ ሽያጭ ወይም በአስመሳይ ምግብ ቤት ውስጥ ጠረጴዛ ለማስያዝ ያለው ጫጫታ ምንም ነገር ባለማድረግ ጥበብን ሲያውቁ ይጠፋል። ዋናው ነገር በአሁኑ ጊዜ እያጋጠመን ያለን ስሜት ነው፣ ምንም እንኳን ሀዘን እና ተስፋ መቁረጥ ቢሆንም። ከስሜታችን ጋር መኖር ስንጀምር እራሳችን እንሆናለን እና ከማንም የከፋ ባለመሆናችን ላይ የተመሰረተ ራስ ወዳድነታችን ይጠፋል።

በፈጣን መልእክተኞች ውስጥ ከመነጋገር፣ በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ ምግብ ከማንበብ፣ ቪዲዮዎችን ከመመልከት እና የቪዲዮ ጨዋታዎችን ከመጫወት፣ ቢያቆም፣ ሁሉንም መግብሮች ከማጥፋት እና ምንም ሳታደርጉስ? ለዕረፍት መጠበቅ አቁም እና አሁን በየቀኑ ህይወት መደሰት ጀምር፣ አርብ ከሰማይ እንደመጣ መና ማሰብ አቁም፣ ምክንያቱም ቅዳሜና እሁድ ከንግድ ስራ ተዘናግተህ ዘና ማለት ትችላለህ?

ጥሩ መጽሐፍ ለማንበብ ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ። መስኮቱን ይመልከቱ ፣ በረንዳ ላይ ቡና ይጠጡ። የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ። እንደ ማሰላሰል፣ ማፏጨት፣ መወጠር፣ የስራ ፈት ጊዜ እና የከሰዓት እንቅልፍ የመሳሰሉ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ይማሩ። ዛሬ ወይም በሚቀጥሉት ቀናት ውስጥ የትኛውን የዶልሲ ሩቅ ኒየንቴ ንጥረ ነገር መቆጣጠር እንደሚችሉ ያስቡ።

የስንፍና ጥበብ እዚህ እና አሁን በህይወት የመደሰት ታላቅ ስጦታ ነው። እንደ ፀሐያማ የአየር ሁኔታ ፣ ጥሩ ወይን ጠጅ ብርጭቆ ፣ ጣፋጭ ምግብ እና አስደሳች ውይይት ያሉ ቀላል ነገሮችን የመደሰት ችሎታ ሕይወትን ከእንቅፋት ውድድር ወደ ደስታ ይለውጣል።