የትዳር ጓደኛዎ ሱስ ካለበት ምን ማድረግ እንዳለበት

የትዳር ጓደኛዎ የአልኮሆል ወይም የዕፅ ሱስ እንዳለበት አውቀዋል። በዚህ ውስጥ ማለፍ ቀላል አይደለም. ይህ ለሁለታችሁም የሚያሰቃይ እና አሰቃቂ ገጠመኝ ነው፣ እና የፍቺ ስጋት መጨመር ነገሮችን የበለጠ ያባብሰዋል። በጥገኛ የትዳር ጓደኛ ችግር ውስጥ ከተዘፈቁ በኋላ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ተገልለው የትዳር ጓደኛዎን ለመመለስ ሁሉንም ጥንካሬዎን እና ጉልበትዎን ይመራሉ እና ፍላጎቶችዎ ሳይስተዋል ይቀራሉ።

እንደ ሳይኮቴራፒስት፣ ሱስ ካላቸው የቅርብ ዘመዶች ጋር እሰራለሁ። በጣም ጥሩው ስልት ሁኔታውን በስሜታዊነት, በማስተዋል እና በትዕግስት መቅረብ ነው. ሱሰኛውን እንዲያገግም እና ባልደረባው እራሱን እንዲንከባከብ ይረዳል.

ሁልጊዜ ቀላል አይደለም፣ ለአንድ ሁኔታ የመጀመሪያ ምላሽህ ቁጣ ነው። ጥፋተኛውን ለማግኘት እየሞከሩ ነው ወይም ሊቋቋሙት የማይችሉት ሸክም ለመሸከም እየሞከሩ ነው። የሚከተሉት ምክሮች ለሁኔታው ጤናማ አቀራረብ እራስዎን ለማዘጋጀት ይረዳሉ.

በሰው ላይ ሳይሆን በችግሩ ላይ አተኩር

የባልደረባዎን ችግሮች በግል አይውሰዱ ፣ በእናንተ ላይ እንደ ተቃውሞ አድርገው አይውሰዱ ። በእሱ ጥገኝነት ምክንያት አጋርን ማስተዋል የለብዎትም።

እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ መረዳት የሚቻል ነው. የትዳር ጓደኛው በአልኮል ወይም አደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም ውስጥ ተጣብቋል እና መጀመሪያ ላይ የወደዳችሁትን ሰው አይመስልም። ይህ ግን ወጥመድ ነው።

በሽታውን ከባልደረባው የግል ባህሪያት እና ድክመቶች ጋር ካያያዙት, ይህ በማገገም እና በማገገም ላይ ይሆናል. ይህ አቀማመጥ ማገገም የማይቻል መሆኑን ይጠቁማል.

የባልደረባዎን ሱስ እንደ ስብዕናዎ አሉታዊ ምላሽ ከተረዱ ይህ እንዲሁ ምንም አይጠቅምም ። የትዳር ጓደኛዎን ከህመሙ ለመለየት ይሞክሩ እና ለችግሩ መፍትሄ በጋራ መስራት ይጀምሩ.

ለእርስዎ የተለመደ እና ያልሆነውን እራስዎን ይጠይቁ

ርኅራኄ፣ ተቀባይነት እና ትዕግስት ለማገገም ጥሩ መሠረት ናቸው፣ ነገር ግን ያለማቋረጥ ማስተካከል እና የትዳር ጓደኛን ፍላጎት ለማሟላት እራስህን መስበር የለብህም። ማለቂያ በሌለው የራስን ጥቅም መስዋዕትነት ካደክማችሁ ርኅራኄን እና ድጋፍን ለማሳየት ምን ለማድረግ ፈቃደኞች እንደሆናችሁ እና ያልሆኑትን ይዘርዝሩ። በእሱ ላይ ተጣብቀው, አስፈላጊ ከሆነ ጥቃቅን ለውጦችን ያድርጉ. ለጤናማ ግንኙነት ድንበሮችን የሚያዘጋጁት በዚህ መንገድ ነው። ይህ በትዕግስት እንዲቆዩ ይረዳዎታል, እና አጋርዎ በፍጥነት ይድናል.

"እፈልጋለሁ" እና "ተሰማኝ" ይበሉ

ሰዎችን ሲገመግሙ የመከላከያ ስልታቸውን ያንቀሳቅሰዋል። በሱስ ለሚሰቃዩ, ይህ በተለይ እውነት ነው. ስለ ባልደረባዎ ባህሪ ቀጥተኛ ፍርዶችን ወይም መግለጫዎችን ከመናገር ይቆጠቡ፣ ይልቁንም በድርጊታቸው የተነሳ የሚሰማዎትን ከመናገር ይቆጠቡ። “ወደ ቤት ስመለስ እና “አሳለፍክ” ሳገኝህ አእምሮዬን አጣሁ ማለት ትችላለህ። ወይም፣ “በቅርብ ጊዜ በጣም ብቸኝነት ይሰማኛል። ላናግርህ እፈልጋለሁ፣ እናም ሰክረሃል።

የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን ለመስማት ምንም ዋስትና የለም - አልኮሆል እና አደንዛዥ እጾች የመረዳዳት ችሎታን ያዳክማሉ። ግን ይህ የመገናኛ ዘዴ የበለጠ ውጤታማ ነው. ካልፈረድክ ነገር ግን ስለ ስሜትህ ተናገር ስሜታዊ ግንኙነት የመፍጠር እድሉ ይጨምራል። ርህራሄ እና መግባባት አጋርን መልሶ ለማቋቋም እና ከእሱ ጋር ግንኙነቶች መሠረት ይሆናሉ።