የኢንዶክሪን አስተላላፊዎች-እነሱን ማስወገድ እንችላለን?

የባለሙያው አስተያየት

ለኢዛቤል ዱሜንክ ናቱሮፓት *፣ “ኢንዶክሪን ረብሻዎች የሆርሞንን ሥርዓት ጥገኛ የሚያደርጉ ኬሚካሎች ናቸው።. ከነሱ መካከል- phthalates, parabens, bisphenol A (ወይም ተተኪዎቹ, ኤስ ወይም ኤፍ). በአፈር ውስጥ, በቆዳ ላይ, በአየር ውስጥ እና በጠፍጣፋችን ላይ በብዛት ይገኛሉ. ምግብ ከብክለት ዋና መንገዶች አንዱ ነው. የፕላስቲክ ምግብ ማጠራቀሚያዎች ሲሞቁ ወደ ምግብ የሚሸጋገሩትን እነዚህን ጎጂ ሞለኪውሎች ያስቀምጣሉ. በየቀኑ የእነርሱ ፍጆታ በጤና ላይ በተለይም በልጆችና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. የኢንዶክሪን ረብሻዎች የመራባት ችግርን፣ ካንሰርን ወይም የስኳር በሽታን ያስከትላሉ። ስለዚህ እራስዎን ከእሱ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ከአሁን በኋላ የተዘጋጁ ምግቦችን አንገዛም, እና ምግቦችን እና ጠርሙሶችን ለማሞቅ, ብርጭቆን ወይም ሴራሚክን እንመርጣለን. ሜቲል ሜርኩሪ እና ፒሲቢዎችን የያዙት ቅባታማ ዓሦችን በሳምንት አንድ ጊዜ ይገድቡ እና ተጨማሪ ከጣፋጭ ዓሳ ጋር ኮሊን…”

ጥሩ ፀረ-ብክለት ምላሽ

የተዘጋጁ ምግቦችን ከገዙ, በ AB መለያ ከሚቀርበው የበለጠ የዋስትና ደረጃን ተግብር። ምክንያቱም ይህ ከተመረቱ ምግቦች ጋር በተያያዘ 5% ኦርጋኒክ ያልሆኑትን ይፈቅዳል. Nature & Progrès ወይም Bio Coherence መለያን ይምረጡ።

ለመለያዎቹ እና ለምርቶችዎ አመጣጥ ትኩረት ይስጡ። ከሶስት በላይ የማይታወቁ ስሞችን ካካተቱ, ምርቱ ወደ መደርደሪያው ይመለሳል.

ይህን ያውቁ ኖሯል? ጉበት ለሰውነት "የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከል" ነው.

ያለችግር እንዲሄድ እርዱት። የሮዝመሪ ሻይ ፣ አርቲኮኮች ፣ ራዲሽ እና የሊካ ሾርባዎችን በመደበኛነት መጠቀም ይችላሉ ።

በጀትዎን እንደገና ማመጣጠን 

ትንሽ ስጋ እና አሳ ይበሉ። ከጊዜ ወደ ጊዜ በአትክልት ፕሮቲኖች (ያነሰ ዋጋ) ይተኩዋቸው. ይህ ለኦርጋኒክ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና እንቁላሎች ግዢ ፈንድ ለመገንባት ይረዳዎታል.

* የ “Endocrine disruptors: የጊዜ ቦምብ ለልጆቻችን!” ደራሲ። (ed. Larousse).