ማውጫ
የበልግ የመንፈስ ጭንቀት አለ እናም በዚህ ያዝናሉ…
ወቅታዊ ተጽዕኖ
ዝቅተኛ የሙቀት መጠን በተለይ ሴቶችን ፣ ወጣቶችን እና ከምድር ወገብ ርቀው በሚኖሩ አገሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
La ወደ ተለመደው ተመለስ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ያደረገው ዋናው ምክንያት አልነበረም። መምጣቱ በልግ ሴቶችን ፣ ወጣቶችን እና ከምድር ወገብ ርቀው በሚገኙ ሰዎች ላይ መሠረታዊ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች ሌላኛው ነው። የ ወቅታዊ ተጽዕኖ እሱ አለ እና ብዙውን ጊዜ የበልግ መምጣት ሲመጣ እና በጣም ቀዝቃዛዎቹን ወራት በማቅረብ ከክረምቱ መጨረሻ ጋር ይወጣል። መጀመሪያ በመባል ይታወቃል «የክረምት ብሉዝ»፣ በአሁኑ ጊዜ በአእምሮ ሕመሞች ምደባ ውስጥ የራሱ የምርመራ አካል ሆኖ ተገል beenል። በዚህ የመንፈስ ጭንቀት ሲሰቃዩ ምን ይሆናል? የ ዶክተር ፈርናንዴዝ፣ በሳይካትሪ ውስጥ ስፔሻሊስት ፣ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የሚታዩት ከኃይል መቀነስ እና እርስዎን በማድረግ ነው በመጥፎ ስሜት ውስጥ ይሰማዎት.
APR እንዴት ይቀርባል?
ወቅታዊ የስሜት መቃወስ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ከሚከሰቱት ጋር ተመሳሳይ የስሜት ለውጦች (ሀዘን ፣ ብስጭት ፣ ኤንዳኒያ፣ በትኩረት ውስጥ ችግሮች…) ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በመከር-ክረምት እና በፀደይ መምጣት ነው። የዚህ መታወክ ባህርይ ብዙውን ጊዜ እኛ የምንጠራቸውን የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የምንጨምርበትን ያጠቃልላል -የምግብ ፍላጎት መጨመር (በዋነኝነት ካርቦሃይድሬት) ፣ hypersomnia እና የክብደት መጨመር. ከሌሎች መዛባት ጋር ልዩነቱን የሚያመጣው የአቀራረብ መልክ ሳይሆን የአቀራረብ ጊዜ ነው።
ምን ውስጣዊ ክስተቶች ይከሰታሉ?
“ዋናው ጽንሰ -ሀሳብ ስለ ሚላቶኒን መለወጥ ይናገራል። ይህ ሆርሞን ከ ጋር ይዛመዳል የብርሃን ሰዓቶች ከሬቲና በቀጥታ በሚመጡ እና ብርሃን በሌለበት በሚነቃቁ ተቀባዮች በኩል። የዚህ ሆርሞን ምስጢር መለወጥ ወይም መጨመር የ SAD ምልክቶች መነሻ ነው ፣ ስለሆነም እሱን ለመዋጋት የፎቶ ቴራፒ ሕክምና (በተጎዳው ሰው ሕይወት ውስጥ ብርሃንን ማኖርን ያጠቃልላል ”ይላል ልዩ ባለሙያው።
ሆኖም ፣ ይህ ብቸኛው ምልክት አይደለም። ዶ / ር ፈርናንዴዝ ይህ መታወክ እንዲኖር የሚያደርገውን ሌላ ክስተት ይለያል። “ስለ ሴሮቶኒን እና ትሪፕቶፋን (ሴሮቶኒንን የሚያደርገው አሚኖ አሲድ) ፣ ስለ ሴሮቶኒን እና በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ መጠን መቀነስ (ሴሮቶኒን የሚያደርገው አሚኖ አሲድ) ፣ ስለ ወቅታዊ ሁኔታ ምልክት ተደርጎበታል ፣ ሴሮቶኒን በአብዛኛዎቹ ውስጥ ተሳታፊ የነርቭ አስተላላፊ ነው። የእርሱ የመንፈስ ጭንቀት ችግሮች. ይህ ጽንሰ -ሀሳብ ለካርቦሃይድሬት (ለካርቦሃይድሬት) ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት እና በዚህ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚሠቃዩትን የክብደት ለውጦች ያብራራል። ይህ ሆርሞን ጥቅም ላይ የዋለው ቀዳሚ ነው የፔይን ዕጢ ሜላቶኒንን ለማዋሃድ ”ይላል የሥነ አእምሮ ባለሙያው።
ሜላቶኒን እና የቀን ብርሃን ሰዓታት ምን ሚና ይጫወታሉ?
“ሜላቶኒን ሀ ሆርሞን ከኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር እስከ ፓርኪንሰንስ በሽታ ድረስ በብዙ በሽታዎች እየተጠና ነው ”ይላል ዶክተር ፈርናንዴዝ። ቀኑን ሙሉ ከቀን ብርሃን ሰዓታት ጋር በቀጥታ የሚዛመደው ይህ ሆርሞን ፣ እንደሚጠበቀው ፣ በኖርዲክ አገሮች ውስጥ የቀን ብርሃን ሰዓቶች እንኳን ሊገደቡ በሚችሉበት በዚህ በሽታ ውስጥ መሠረታዊ ሚና የሚጫወት ይመስላል። ሰው ሰራሽ መብራት የፀሐይ መውጫውን ለማስመሰል በቀን 6 ሰዓታት ያህል አእምሮን ማሞኘት. ግን የብርሃን እጥረት በእነዚህ ሀገሮች ላይ ብቻ አይጎዳውም - የዚህ በሽታ ጂኦግራፊያዊ ስርጭት በብርሃን መጠን ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ብክለት ፣ ደመናማነት ወይም በትላልቅ ከተሞች በግንባታ ምክንያት የብርሃን እጥረት ባሉ ነገሮች ላይም እንዲሁ የዚህ በሽታ መከሰት መጨመር። በዚህ ነጥብ ላይ ሐኪሙ “አንዳንድ ጥናቶች እንኳን በዕድሜ በሚሰራጩበት ጊዜ ተቋማዊ አረጋውያን በመኖሪያዎቹ ባህሪዎች እና ባነሱ በመውጣታቸው ለዝቅተኛ የብርሃን ደረጃዎች የመጋለጥ አዝማሚያ አላቸው” ፣ ፍርድ.
ከ asthenia ይለያል?
የማይመሳስል ኤ.ፒ.አር., asthenia በሽታ አይደለም። አስቴኒያ በዋነኝነት በፀደይ ወቅት የሚከሰት በሽታ አምጪ ያልሆነ ሁኔታ ነው። “ምናልባት አስቴኒያ እና የ SAD ን የሚያመርቱ ስልቶች አንድ ሊሆኑ ይችላሉ -የወቅቱ ለውጦች በ ሚላቶኒን. ሆኖም ፣ እንደ ወቅታዊ የወቅታዊ መታወክ ሁኔታ ፣ ከበስተጀርባው የፓቶሎጂ ስዕል ሲኖር ፣ የበለጠ ከባድ በሆነ መንገድ ይነካል ”ሲሉ ዶክተር ፈርናንዴዝ ይደመድማሉ።