የፈተና ጊዜዎች ፣ በቢሮው ውስጥ ፋይሎችን መዝጋት ፣ የትዳር ጓደኞች ወይም የቤተሰብ ችግሮች ፣ ወይም በቀላሉ በዕለታዊ ጋዜጣ መነቃቃት ፣ በልጆች ፣ በቤት እና በገንዘብ መካከል - ሁላችንም ለመጨነቅ ጥሩ ምክንያቶች አሉን ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ . ወይም በጣም የተጨነቀ ፣ ብዙ ጊዜ…

ውጥረት ግፊትን ወይም በፍጥነት እርምጃ መውሰድ የሚፈልግበትን ሁኔታ ለመቋቋም የሰውነት የተለመደ ምላሽ ቢሆንም ፣ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ ጎጂ ይሆናል። እና በጥሩ ምክንያት -ብዙ ኃይልን ያንቀሳቅሳል ፣ እና ስለሆነም ወደ ይመራል የድካም ምልክቶች፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንኳን እውነተኛ ጭንቀት ምልክቶች. የሆድ ህመም ፣ ማይግሬን ፣ የጀርባ ህመም ወይም ድካም እንዲሁ ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ የሕመም ምልክቶች አካል ናቸው።

አንዴ ከተጫነ እሱን ማስወገድ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። እሱ እውነተኛ ጨካኝ ክበብ ነው -ውጥረት እና ጭንቀት ድካምን የሚያባብሱ እና ውጥረትን የሚያጎላ የእንቅልፍ መዛባት ያስከትላሉ…