እርግጥ ነው, ሊሳ ራንኪን, ኤም.ዲ., ከሁሉም ፍራቻዎች ፈውስ አይፈልግም, ነገር ግን ከውሸት, ከእውነት የራቁ ፍርሃቶች ብቻ ነው, ይህም ቀደም ባሉት ጉዳቶች, ጥርጣሬዎች እና ከመጠን በላይ የማሰብ ውጤቶች ሆነዋል.
እነሱ በዋናነት በአራት ተረቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው: "እርግጠኝነት አስተማማኝ አይደለም", "የእኔን ውድ ነገር ማጣት መሸከም አልችልም", "ዓለም በዛቻ የተሞላች ናት", "ብቻዬን ነኝ". የውሸት ፍርሃቶች የህይወት ጥራትን ያበላሻሉ እና ለበሽታዎች በተለይም ለልብ ህመም የተጋለጡ ናቸው. ሆኖም፣ አስተማሪዎች እና አጋሮቻችን ካደረግናቸው ሊረዱን ይችላሉ። ደግሞም ፍርሃት በህይወት ውስጥ ምን መለወጥ እንዳለበት ያመለክታል. ወደ ለውጥ የመጀመሪያውን እርምጃ ከወሰድን ድፍረት እና ጥንካሬ በውስጣችን ያብባሉ። ሊሳ ራንኪን ከብዙ ሊታወቁ ከሚችሉ ሁኔታዎች ጋር በማሳየት ከፍርሃቶች ጋር አብሮ ለመስራት ጠቃሚ ምክር ይሰጣል.
ፖትፑርሪ, 336 p.