ማውጫ
አለባበስ ወይም አለባበስን መፍራት - በበጋ ላይ የሚታየው ፎቢያ
ሳይኮሎጂ
የአካል ጉዳተኝነት ስሜት ምክንያታዊ ባልሆነ የፍርሃት ፣ የመከራ ወይም የጭንቀት ስሜት ምክንያት እርቃን እርጋታ እንዳይሰማቸው ይከላከላል።
ቀለል ያለ ልብስ ፣ አጫጭር አልባሳት ወይም እጆችን ፣ እግሮችን አልፎ ተርፎም እምብርት ፣ የመዋኛ ልብሶችን ፣ ቢኪኒዎችን ፣ ትሪኪኒዎችን በሚያጋልጡ ቀበቶዎች… ይህ እንደ የነፃነት ዓይነት ለሚመለከቱት ሊክስ ይችላል። ሆኖም ፣ ሌሎች ሰዎች እንደ ማሰቃየት ሊያዩት ይችላሉ። እንደ ሌሎቹ እይታ በፊት ልብሳቸውን እንዲለብሱ በሚገደዱባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ጥልቅ ምቾት የሚሰማቸው ሰዎች ሁኔታ ይህ ነው የባህር ዳርቻ, በውስጡ የመዋኛ ገንዳ, በውስጡ የዶክተር ቢሮ ወይም በመጠበቅ እንኳን ወሲባዊ ግንኙነት. በእነሱ ላይ የሚደርሰው ለማውረድ disabiliophobia ወይም ፎቢያ ተብሎ ይጠራል እና እርቃን በእርጋታ እንዳያጋጥማቸው ይከላከላል። በተለምዶ እነዚህ ሰዎች ልብሳቸውን ለማስወገድ በሚወስደው ሀሳብ ላይ ምክንያታዊ ያልሆነ የፍርሃት ፣ የመከራ ወይም የጭንቀት ስሜት ይሰማቸዋል። Mundopsicologos.com ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኤሪካ ኤስ ጋሌጎ “በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻቸውን ሲሆኑ ወይም በዙሪያቸው ማንም ከሌለ እና አንድ ሰው እርቃናቸውን ሰው ማየት እንደሚችል በማሰብ ብቻ ይጨነቃሉ” ብለዋል።
የፎቢያ መንስኤዎች ልብሶችን ለማውረድ
አንድ የተለመደ ምክንያት በሰውዬው ትውስታ ላይ ጥልቅ ምልክት ጥሎ የቆየ አስደንጋጭ ክስተት አጋጥሞታል ፣ ለምሳሌ ደስ የማይል ተሞክሮ እንደደረሰበት ወይም በተለዋዋጭ ክፍል ውስጥ ወይም እርቃኑን ወይም እርቃኑን በነበረበት ወይም አልፎ ተርፎም ባሉበት ሁኔታ ውስጥ እሱ የወሲባዊ ጥቃት ሰለባ መሆኑን። “መከራ ከደረሰበት ሀ አሉታዊ ተሞክሮ ከእርቃንነት ጋር የተዛመደ ያለ ልብስ ራስን ለማጋለጥ የፍራቻ መልክን ሊያስከትል ይችላል። በሌላ በኩል ፣ በሰውነት አለመደሰቱ ምክንያት የሚደርሰው ሥቃይ ለሕዝብ ተጋላጭነትን በማስወገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በዚህ ረገድ ፣ እና በማህበራዊ ውድቀት ምክንያት ወጣት ሴቶች በእሱ በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ ”፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ገልፀዋል።
ሌሎች ምክንያቶች ለዝቅተኛ ሰውነት በራስ መተማመን ሊዛመዱ ይችላሉ ፣ ውስብስብ በሆነው በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ በማዕከሉ ላይ ያተኮረ ፣ በምስሉ የተዛባ አመለካከት ወይም በአመጋገብ ባህሪ መዛባት የመሠቃየት እውነታ ጋር ፣ ወደ ጋሌጎ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የአካል ጉዳተኝነት እንደ ማህበራዊ ፎቢያ የመሰሉ ዋና ፎቢያዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ሰውዬው በአካሉ ደስተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይሰማዎታል የትኩረት ማዕከል የመሆን ፍርሃት፣ ለአጭር ጊዜም ቢሆን። ይህ በእንዲህ ዓይነት ማህበራዊ ጭንቀት የሚሠቃዩ አንዳንድ ሰዎች አለባበስን በመፍራት ክፍሎች እንዲሰቃዩ ያደርጋቸዋል።
ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሚኖራቸው ጉዳዮች ላይ ሌላ ዕድል ይከሰታል ፣ ያ ሰው የአካላቸውን ጉድለቶች ብቻ በማየት እና ልብሳቸውን ከለበሱ በሌሎች ላይ ትችት እና አሉታዊ ፍርድን እንደሚቀሰቅሱ እራሳቸውን ያሳምናሉ።
የሚሠቃዩ ሰዎች dysmorphophobia፣ ማለትም ፣ የአካል ምስል መታወክ ፣ እነሱ በውጫዊው ገጽታ ላይ ተስተካክለው በሰውነታቸው ውስጥ ከባድ ጉድለቶችን ያገኛሉ።
ሌሎች ከምስል ጋር የተያያዙ ችግሮች የአመጋገብ ችግርን ያካትታሉ። ለእነሱ ለሚሰቃዩ ፣ እርቃናቸውን ለመሸከም አስቸጋሪ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ እራሳቸውን የሚጠይቁ እና አልፎ ተርፎም በ dysmorphophobia ይሠቃያሉ።
ይህንን በሽታ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
አለባበሱን በመፍራት ላይ እንዲሠሩ የሚመከሩ ነጥቦች -
- ችግሩን ይወቁ እና ገደቦቹን እና ውጤቶቹን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ።
- የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ።
- ፎቢያቸውን የተከለከለ ርዕሰ ጉዳይ እንዳይሆን ከሞከሩ የቅርብ ሰዎች ፣ ጓደኞች ፣ ቤተሰብ እና አጋር ጋር ይነጋገሩ።
- በውጥረት አያያዝ ውስጥ ውጤታማ መሳሪያዎችን ለማዳበር ፣ ለምሳሌ ዮጋ ወይም ማሰላሰል በመለማመድ ዘና ለማለት ይማሩ።
- ፍራቻዎችን ፣ እንዲሁም መንስኤዎቻቸውን እና ውጤቶቻቸውን ለማውጣት ወደ ባለሙያ ይሂዱ።
የስነልቦና ሕክምና እንደ ኤሪካ ኤስ ጋሌጎ ገለፃ አንድ የተወሰነ ፎቢያ ለማከም በጣም ጥሩው አማራጭ ነው። በዚህ ረገድ ባለሙያው በሕክምናው ሥራ ውስጥ ከታካሚው ጋር በጣም የሚስማማ ሕክምና እንደሚመረጥ ያብራራል ፣ ይህም በአጠቃላይ የኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ ቀስ በቀስ እራሱን ለፎቢክ ማነቃቂያ ለማጋለጥ ሊለማመዱበት የሚችሉበት ሀብቶች ከሚሰጡት ስልታዊ ዲሴሲዜሽን ጋር ተጣምሯል።