አርጊኒን። አርጊኒን ቁስሎችን በመፈወስ ሂደት ፣ የበሽታ መከላከል ስርዓቱን ትክክለኛ አሠራር እና የእድገት ሆርሞንንም ጨምሮ የተወሰኑ ሆርሞኖችን ምስጢር በመፍጠር ረገድ ከሌሎች ነገሮች መካከል ሚና የሚጫወት አሚኖ አሲድ ነው። የመጀመሪያ ደረጃ ክሊኒካዊ ጥናቶች ውጤቱን በማሻሻል አዎንታዊ ውጤቶችን አሳይተዋል የጾታ እርካታ በሴቶች ላይ^{11, 17,18}. ለምሳሌ ፣ ተመራማሪዎች አርጊኒንን የያዙ ፕላሴቦ ወይም ታዋቂ ዝግጅት (አርጊን ማክስ ተብሎ በሚጠራው) 77 ሴቶች ውስጥ ባለ ሁለት ዓይነ ስውር ክሊኒካዊ ሙከራ ውስጥ አዎንታዊ ምርመራ አደረጉ። ፣ ዳሚና ፣ ጊንጎ ቢሎባ እና ጊንሰንግ ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት¹¹. ከ 4 ሳምንታት አጠቃቀም በኋላ ፣ ይህንን ምርት ከተቀበሉ ሴቶች 73,5% የሚሆኑት ለሴቦቦ ቡድኑ ከ 37,2% ጋር ሲነፃፀሩ በወሲባዊ ሕይወታቸው የተሻለ እርካታ እንዳላቸው ተናግረዋል።

 DHEA። DHEA ፣ ወይም dehydroepiandrosterone ፣ ገና ከጉርምስና በፊት በአድሬናል ዕጢዎች የሚመረተው ሆርሞን ነው። የእርሷ ምርት በሃያዎቹ ውስጥ ከፍ ይላል ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። እሱ በተለይ ለኤስትሮጅንና ለቴስቶስትሮን ምርት ያገለግላል። እ.ኤ.አ. በ 2006 የታተሙ ጥናቶች ግምገማ መሠረት ፣ በሴቶች ውስጥ የወሲብ ተግባርን ለማሻሻል የ DHEA አጠቃቀም ለአሁን አሳማኝ አይደለም።¹⁹.

አመለከተ. የ DHEA የአመጋገብ ምንጭ የለም። ዲዮስጀኒን (በዋነኝነት በዱር እርሻ ውስጥ ፣ ግን በሌሎች እፅዋት ውስጥ ፣ አኩሪ አተር ፣ ክሎቨር እና ፓሲሌን ጨምሮ) የ DHEA ቅድመ ሁኔታ ነው የሚለው እምነት መሠረተ ቢስ ነው።

 Ginkgo (Ginkgo biloba). እስካሁን በተደረጉ ጥናቶች መሠረት ጂንጎ ቢሎባን መውሰድ በሴት የወሲብ ችግር ላይ ምንም ውጤት የለውም^26-28 . ያለ ፕላሴቦ አንድ ጥናት ብቻ ወደ አዎንታዊ ውጤቶች አመራ²⁵.

በታሪክ ፣ በእርግጠኝነት ተክሎች የእርሱ የአፍሮዲሲክ በጎነቶች ወይም የወሲብ አፈፃፀም የመጨመር ውጤት ያለው ቶኒክ። ለአብዛኞቹ እነዚህ ዕፅዋት ምንም ተጨባጭ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልተካሄዱም። አንዳንድ ጊዜ የቅድመ ምርመራ ሙከራዎች የሚያረጋግጡ ይመስላሉ ባህላዊ እውቀት፣ ግን በአጠቃላይ ፣ የእነዚህ ዝግጅቶች የይገባኛል ጥያቄ ውጤቶች በአነስተኛ ሳይንሳዊ መረጃዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በተለያዩ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና እፅዋት ዝርዝር ፣ የግድ ያልተሟላ ነው የንግድ ዝግጅቶች በሴቶች ውስጥ የወሲብ ስሜትን ለማነቃቃት የታሰበ።

 ኮርቴይፕስ (Cordyceps sinensis). በቻይና ይህ ፈንገስ የማስተዋወቅ ዝና አለው ወሲባዊ ኃይል፣ በሴቶችም በወንዶችም። በቻይና ውስጥ ጥቂት ድርብ ዓይነ ስውራን ፣ በ placebo ቁጥጥር የተደረጉ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ኮርዲሴፕስ ፣ በቀን 3 ጂ ፣ የተዳከመ የወሲብ ተግባርን ሊያነቃቃ ይችላል።²⁴.

የመመገቢያ

በተለምዶ በቀን ከ 5 ግራም እስከ 10 ግራም የእንጉዳይ ዱቄት መውሰድ ይመከራል። በጥናቶች ውስጥ ፣ ከተመረቱ የገመድ ገመዶች ()ፓኤሲሎሚሴስ ሄፒያሊ፣ ውጥረት Cs-4) ፣ በቀን በ 3 ግ ፍጥነት። ለግል ህክምና ሲባል በባህላዊ የቻይና መድሃኒት የሰለጠነ ባለሙያ ያማክሩ።

 ዳሚያን (Turnera diffusa፣ ቀደም ሲል ቱርኔራ አፍሮዲሲካ). የሜክሲኮ ፣ የደቡብ አሜሪካ እና የዌስት ኢንዲስ ተወላጅ የዚህ ትንሽ ቁጥቋጦ ቅጠሎች በሜክሲኮ ተወላጆች መካከል የአፍሮዲሲክ መጠጥ ለማዘጋጀት ያገለግሉ ነበር። በሰው ልጆች ውስጥ የዳሚያን ውጤታማነት የሚያሳዩ ምንም ስልታዊ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልተደረጉም። በተጨማሪም ለተጠየቀው የአፍሮዲሲክ ውጤቶች ምን አካላት ሊታወቁ እንደሚችሉ ግልፅ አይደለም።

የመመገቢያ

የእኛን ዳሚያን ፋይል ያማክሩ።

 ኤፒሜዲስ (Epimedium grandiflora). በጃፓን ተወላጅ የሆነው የዚህ የእፅዋት ተክል የአየር ክፍሎች በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ውስጥ ይታወቃሉ Yን ያንግ ሁዎ. ሴትም ወንድም የወሲብ ችግርን የመፈወስ ኃይል ተሰጥቷቸዋል። ምንም እንኳን እፅዋቱ የሆርሞን (የቶሮስቶሮን መጠን መጨመር) ፣ ሃይፖታቴሽን እና የቫዮዲዲዲንግ እርምጃ ሊኖረው እንደሚችል የሚያመለክቱ የመጀመሪያ መረጃዎች ቢኖሩም በሰው ልጆች ውስጥ ምንም ዓይነት ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልተካሄዱም። በተጨማሪም ፣ ኤፒሜዲየም ውጤታማ በሚሆንበት በተገቢው መጠን ላይ ምንም መረጃ የለንም።

 ሙራ amaማ (ሊሪዮስማ ኦቫታ). የአማዞን ተወላጆች ሁል ጊዜ አቅመቢስነትን እና ፍሪዳነትን ከሙይራ amaማማ ቅርፊት እና ሥሮች ጋር ይይዛሉ። የዚህ አጠቃቀም ትክክለኛነት ከ placebo ጋር በክሊኒካዊ ሙከራዎች በጭራሽ አልተረጋገጠም። ስለሆነም በአሁኑ ጊዜ በገበያው ላይ ስለሚገኙት የዝግጅት (tinctures) ውጤታማነት ጥርጣሬዎች ስለተገለጹ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የሆነውን መጠን መወሰን አይቻልም።

 ታርኩሱስ (ታርኩለስ ቴሬስረሬስ). የ “ትሪቡሉስ” ፍሬዎች በአይርቬዲክ ሕክምና (ሕንድ) እና በባህላዊ እስያ ሕክምና (ቻይና ፣ ጃፓን ፣ ኮሪያ ፣ ወዘተ) ውስጥ ለብዙ ሺህ ዓመታት ያገለግላሉ ፣መሃንነት ና ወሲባዊ ብልቶች፣ በወንዶችም በሴቶችም። ሆኖም ፣ መጠኑን ለመጠቆም በቂ ያልሆነ መረጃ አለ።

 ያሂም (Pausinystalia yohimbe). የዚህ የአፍሪቃ ዛፍ ዛፍ ቅርፊት በተለምዶ በሴቶችም በወንዶችም ለአፍሮዲሲክ ንብረቶቹ ያገለግል ነበር። የ yohimbe ቅርፊት አፍሮዲሲክ በጎነቶች በ yohimbine ምክንያት ነው ፣ በውስጡ የያዘው አልካሎይድ። በ 9 ሴቶች የመጀመሪያ ሙከራ ውስጥ የዮሂምቢን በ libido ላይ በጎ ተጽዕኖ አልነበረውም¹². በሌላ በኩል ፣ ከ 24 ሴቶች ጋር በተደረገው ሙከራ የ yohimbine / arginine ድብልቅ (የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር 6 mg) ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመጀመሩ 1 ሰዓት በፊት ፣ የሴት ብልት የነርቭ ግፊቶችን ይጨምራል።¹³.

ቅድመ ጥንቃቄዎች

አንድን ምርት በመምረጥ ረገድ ሊወሰዱ የሚገባቸውን ጥንቃቄዎች እና ሊከሰቱ የማይችሉትን ውጤቶች ለማወቅ የዮሂምቤ ፋይላችንን ያማክሩ።

 አኩፓንቸር ፣ ማሰላሰል ፣ ዮጋ. በዩናይትድ ስቴትስ የማዮ ክሊኒክ ባለሙያዎች እንደሚሉት እነዚህ አቀራረቦች ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ለ የጾታ⁹. አኩፓንቸር የወሲብ ስሜትን ለማስታገስ እና ዝቅተኛ ፍላጎት ላላቸው ሴቶች ሊቢዶአቸውን ለማሻሻል ይረዳል። በምርምር መሠረት ፣ የማሰብ ማሰላሰል (አሳቢነት) የተለያዩ የጾታዊ ምላሾችን ገጽታዎች ያሻሽላል እና በፍላጎት እጦት የሴቶችን ጭንቀት ያቃልላል። በመጨረሻም ፣ በአካል አቀማመጥ ወቅት ለአተነፋፈስ ልዩ ትኩረት በመስጠት የዮጋ ልምምድ በተለይም የወሲብ ኃይልን ያሻሽላል።

 ሂፕኖቴራፒ። ተመራማሪው ኢርቪንግ ቢኒክ ፣ በማጊጊል ዩኒቨርሲቲ የስነ -ልቦና ፕሮፌሰር (ሞንትሪያል) እና በሮያል ቪክቶሪያ ሆስፒታል የወሲብ እና የባልደረባ ሕክምና አገልግሎት ዳይሬክተር ፣ የወሲብ ህመም ፣ dyspareunia ወይም vaginismus ሊሆን ይችላል ፣ በብዙዎች ውስጥ በእሱ የሚሠቃዩ ሴቶች ፣ እ.ኤ.አ. የህመም መቻቻል ገደብ በተለይ ዝቅተኛ ነው^{21, 22}. ስለዚህ ፣ ለከባድ ህመም ህመምተኞች የሚሰጡ መሣሪያዎችን መስጠቱ ጠቃሚ ይሆናል። ፕሮፌሰሩ በተጨማሪም ለ 3 ዓመታት በ dyspareunia የሚሠቃየውን እና ተከታታይ የሂፕኖቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ተከትሎ ህመሙ በቋሚነት የጠፋበትን የሕመምተኛውን ሁኔታ ዘግቧል።²³.

 ሳይኮቴራፒ. በወሲባዊ መታወክ በተወሰነው ሕክምና ውስጥ ውጤታማነታቸውን የሚደግፉ ሳይንሳዊ ጥናቶች ባይኖሩም ፣ የተወሰኑ የስነልቦና ሕክምና ዓይነቶች ሰዎች የተሻለ የወሲብ ሕይወት እንዲኖራቸው ይረዳሉ። በሕክምና ዘዴዎች ክፍል ውስጥ በርካታ አቀራረቦች ተገልፀዋል። በተለይ የሚከተሉትን ሉሆች ማማከር ይችላሉ -አካልን መተው ፣ የባዮኤነርጂ ትንተና (ባዮኢነርጂ) ፣ የስነጥበብ ሕክምና ፣ ትኩረት ፣ ጌስትታል ፣ ፖስትራል ውህደት እና ኒውሮሊጂያዊ መርሃ ግብር። ወደ ወሲባዊነት ያለውን አመለካከት ለማሻሻል ፣ የሚጠበቁትን ለማስተካከል (ምናልባትም ከእውነታው የራቀ) ፣ የተገኙ ባህሪያትን ለመገምገም ወደ ተሻለ የጾታ እርካታ ለማደግ መሣሪያዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ።

አንድን የስነልቦና ሕክምና አቀራረብ ከሌላው መምረጥ በግላዊ ጉዳዮች ላይ የተመሠረተ ነው። ስለ የተለያዩ የስነልቦና ሕክምና ምድቦች እና ምርጫውን ሊያነቃቁ ስለሚችሉ ንጥረ ነገሮች የበለጠ ዝርዝር መረጃ ለማግኘት ፣ የእኛን የስነልቦና ሕክምና ሉህ ይመልከቱ።