ጠፍጣፋ እግር

የበሽታው አጠቃላይ መግለጫ

ይህ በእግር ቅርፅ ላይ የስነ-ህመም ለውጥ ነው ፣ በውስጡም የእግረኛ አግዳሚ ወይም ቁመታዊ ቅስት ይወርዳል ፡፡

የሰው እግር ልዩ ነው ፣ በእግር እና በጅማቶች ድጋፍ በመታጠፊያው መዋቅር ምክንያት ይወጣል ፣ በመራመጃው ሂደት ውስጥ አስደንጋጭ የመምጠጥ ሥራን ያከናውናል ፡፡ ጅማት-የጡንቻ ስርዓት ከተዳከመ ከዚያ ብቸኛ ሳጎች እና ጠፍጣፋ እግሮች ይገነባሉ። ሴቶች ከጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ከ 4-5 እጥፍ በበለጠ ለዚህ በሽታ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

በስታቲስቲክስ መሠረት እስከ 80% የሚሆነው የዓለም ህዝብ በዚህ በሽታ ይሰቃያል ፡፡

የጠፍጣፋ እግር መንስኤዎች

ጠፍጣፋ እግሮችን ለማዳበር ዋነኛው ምክንያት በእግሮቹ ላይ በቂ ያልሆነ ወይም ከመጠን በላይ ጭነት ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ከ3-5% የሚሆኑ ታካሚዎች ይህንን በሽታ በዘር ውርስ ይቀበላሉ ፡፡ ዋና ተጋላጭ ምክንያቶች

• በትክክል ያልተገጠሙ ጫማዎች (ከፍተኛ ጫማ, መድረክ ወይም ስኒከር);
• ከመጠን በላይ ክብደት;
• በከፍተኛው ተረከዝ ውስጥ ረዥም መራመድ;
• የተላለፉ ሪኬትስ, ፖሊዮማይላይትስ;
• በእግርዎ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆም;
• የስኳር በሽታ;
• እርግዝና;
• በቀን ውስጥ ለረጅም ጊዜ በእግርዎ ላይ ከመሆን ጋር የተዛመዱ ሙያዎች;
• በእግር, በቁርጭምጭሚት, በእግር መሰንጠቅ ጉዳቶች እና ስብራት;
• ስፖርቶችን ማካሄድ;
• እግሮቹን የሚደግፉ ጅማቶች እና የ cartilage ጉዳት የደረሰባቸው የእሳት ማጥፊያ አርትራይተስ።

ጠፍጣፋ እግሮች ዓይነቶች እና ምልክቶች

ጠፍጣፋ እግሮች ሊሆኑ ይችላሉ ቁመታዊ ና transverseThe ለርዝመታዊው ዓይነት ፣ የእግር ማራዘሚያ ባህሪይ ነው ፣ እና በተሻጋሪው ዓይነት ፣ እግሩ ያሳጥራል ፣ ግን ሰፊ ይሆናል። ሁለቱም ተሻጋሪ እና ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች በጣም የተለመዱ ናቸው ፣ ግን ተሻጋሪው በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮች ቁመታዊ ቅርፅ ሦስት የልማት ዓይነቶች አሉት-

1. 1 ኛ ክፍል 1 በመለስተኛ ምልክቶች ይታያል ፡፡ ምሽት ላይ ታካሚው በእግሮቹ አካባቢ ድካም ይሰማል ፣ በጭንቀት ፣ ትንሽ ህመም ሊቻል ይችላል ፣ ምናልባትም ትንሽ እብጠት ሊሆን ይችላል ፡፡
2. 2 ኛ ክፍል 2 ከእግር ወደ ታችኛው እግር እና ቁርጭምጭሚት በሚዛመት ይበልጥ ኃይለኛ ህመም ተለይቶ ይታወቃል። የታካሚው መራመድ በጣም ከባድ ይሆናል;
3. 3 ኛ ክፍል 3 በእግር እና በታችኛው እግር ላይ ከባድ ህመም ተለይቶ ይታወቃል ፣ በወገብ አካባቢ እንኳን የሚጎትቱ ህመሞች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ እግሩ የተበላሸ እና ይህ በእይታ ምርመራ ላይ ይታያል። የእግሮቹ መገጣጠሚያዎች ያበጡ ናቸው ፣ ለበሽተኛው ለመራመድ ከባድ ነው ፣ ልዩ ጫማዎች ያስፈልጋሉ።

ብዙ ሰዎች ትንሽም ይሁን ትንሽ ጠፍጣፋ እግሮች አሏቸው ፣ ስለሆነም ከሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት-

• እግሩ ረዘመ ፣ በዚህ ምክንያት አንድ ትልቅ መጠን ጫማዎችን መግዛት አለብዎት ፡፡
• ለረጅም ጊዜ በእግር ከተጓዙ በኋላ በእግሮቹ ላይ የድካም ስሜት;
• ተረከዝ ላይ በእግር መራመድ ችግር
• ምሽት ላይ እግሮቹን ማበጥ;
• በእግር ላይ ህመም;
• ጫማዎች በፍጥነት በውስጥ ይረገጣሉ ፡፡

በረጅም ጊዜ ጠፍጣፋ እግሮች ላይ በእግር ጀርባ ላይ እብጠት ይታያል ፣ በሚመቹ ጫማዎች ምርጫ ላይ ችግሮች ይነሳሉ ፣ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ተንቀሳቃሽ አይሆንም ፣ ምሽት ላይ እግሮች ፣ ቁርጭምጭሚቶች ፣ ዝቅተኛ እግሮች እና የታችኛው ጀርባ ይጎዳሉ ፡፡

በተንጣለሉ ጠፍጣፋ እግሮች ጣቶች የተበላሹ እና በመጨረሻም መዶሻ የመሰለ ቅርፅ ያገኛሉ ፣ ህመምተኛው በእግር ላይ ባለው የቀደመ ቅስት አካባቢ ህመም ያጋጥመዋል ፣ እንዲሁም ቆዳውን ማስታገስ አለ ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮች ውስብስብ ችግሮች

እግሩ ጭነቱን በበቂ ሁኔታ ካላሟላ ሌሎች የጉልበቶች መገጣጠሚያዎች - የጉልበት ፣ የቁርጭምጭሚት እና የጭን መገጣጠሚያዎች ይህንን ተግባር ማከናወን አለባቸው ፡፡ ይህ በአከርካሪው ላይ ያለውን ጭነት ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ነርቭ ሥሮች መቆንጠጥ ያስከትላል።

ጠፍጣፋ እግሮች በወቅቱ ካልተመረመሩ እና ህክምና ካልተጀመረ ከዚያ እግሩ መሻሻል ይጀምራል ፣ በእግር ውስጥ ውስጠኛው ክፍል ላይ ከሚገኘው ትልቁ ጣት እግር አጠገብ አንድ የሚያሰቃይ አጥንት ያድጋል ፡፡ በእግሮቹ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር እየተባባሰ ይሄዳል ፣ ታካሚው ባልተሸፈኑ ምስማሮች ይረበሻል ፣ የጀርባ ህመሞች ይታያሉ ፣ አኳኋን ይረበሻል ፣ አርትሮሲስ እና ስኮሊሲስስ ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡

በእግር የአጥንት ስርዓት ላይ የሚከሰቱ ለውጦች ወደ እግሮቻቸው የደም ሥር መላሽ ቧንቧ ይመራሉ ፣ ታካሚው በእግር እና በቁርጭምጭሚቶች አካባቢ የሚቃጠል ስሜት ይሰማዋል ፣ ሰማያዊ ጅማቶች በቆዳ ስር ይታያሉ ^[3].

ጠፍጣፋ እግር መከላከል

ጠፍጣፋ እግሮች ሁልጊዜ ከሚታከሙ በተሻለ ይከላከላሉ። ይህንን በሽታ ለመከላከል ይመከራል ፡፡

1. 1 በተቻለ መጠን በጠጠር ፣ በሣር እና በአሸዋ ላይ ባዶ እግራቸውን ለመራመድ ይሞክሩ;
2. ስፖርት ስፖርት ውስጥ ብቻ ስፖርት ይጫወቱ;
3. 3 ክብደትን ይቆጣጠሩ;
4. 4 እምቢ ጫማዎችን በጣም ከፍ ባለ ተረከዝ እና በጣም ጠባብ በሆነ አፍንጫ;
5. 5 እግሮችን አዘውትሮ ማሸት;
6. 6 መጠን አካላዊ እንቅስቃሴ;
7. 7 በልጆች ላይ Avitominosis እድገትን ይከላከሉ;
8. 8 በእግሮቹ ላይ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይሞክሩ;
9. 9 በአንድ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ከፈለጉ በየጊዜው ማሞቂያ ማድረግ አለብዎት ፡፡
10. 10 በጣም ከባድ በሆኑ ጫማዎች ጫማ አይለብሱ ፣ ምቹ ለሆኑ ጫማዎች ቅድሚያ ይስጡ ፡፡
11. 11 ወደ መዋኘት ይሂዱ.

እንዲሁም ለጥበቃ ዓላማ ሲባል የጠፍጣፋ እግሮችን እድገት ለመከላከል የሚከተሉትን እግሮች በባዶ እግር ማከናወን ይመከራል ፡፡

• በወንበር ላይ መቀመጥ ፣ በተለዋጭ በሁለቱም እግሮች ፣ ክብ ወይም ሞላላ ነገር መሬት ላይ ይንከባለል ፣ ትንሽ ኳስ ፣ የሚሽከረከር ፒን ወይም ጠርሙስ ሊሆን ይችላል;
• ትናንሽ ነገሮችን በጣቶችዎ ከወለሉ ላይ ያንሱ;
• በጣቶችዎ መካከል እርሳስ ይያዙ እና በወለሉ ላይ በወረቀት ላይ የተለያዩ ቅርጾችን ይሳሉ ፡፡
• ወለሉ ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ በእግርዎ ወይም በሌላ አቅጣጫ ከእግርዎ ጋር ክቦችን ይግለጹ;
• ወለሉ ላይ በሚቆሙበት ጊዜ እግሮቹን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ ይዘው ይምጡ እና ያሰራጩ ፡፡
• ወለሉን በሶል እና በጣቶች ሳይነኩ በእግር ተረከዝ ላይ ይራመዱ;
• ተረከዝዎን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ ስኩዊቶችን ያድርጉ ፡፡

በይፋ መድሃኒት ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮችን አያያዝ

ጠፍጣፋ እግሮች በልጆች ላይ የሚደረግ ሕክምና ከአዋቂዎች የበለጠ በጣም ስኬታማ ነው እናም የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት አያስፈልገውም ፣ ዋናው ነገር በወቅቱ መመርመር ነው። በልጆች ላይ የዚህ በሽታ እድገት ምክንያት እንደ አንድ ደንብ አሁንም ቢሆን በቀላሉ የሚጎዱ አጥንቶች እና ደካማ ጡንቻዎች እና ጅማቶች ናቸው ፡፡ ስለዚህ በልጆች ላይ ጠፍጣፋ እግሮች አያያዝ የቶኒክ አቅጣጫ አለው - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና ማሸት በቂ ናቸው ፡፡ ልዩ የኦርቶፔዲክ ጫማዎች እንዲሁ ይመከራሉ ፡፡

በአዋቂዎች ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮች ብዙም የማይታከሙ ናቸው። ለመጀመር የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ን ማስወገድ አስፈላጊ ነው; ለዚህም የህመም ማስታገሻዎች እና የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች ታዝዘዋል ፡፡ ከዚያ በኋላ የእግረኛው ቅርፅ ተስተካክሏል ፣ ለእዚህ ልዩ የህመም ማስታገሻ ድጋፎችን ይጠቀማሉ ፣ ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ፡፡ በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ የተለያዩ የሕፃን ድብቅ ድጋፎች አሉ ፣ ግን የእግሩን መጠን እና የአርኪው ጠፍጣፋ ደረጃን ከግምት ውስጥ በማስገባት በተናጠል ማዘዝ የተሻለ ነው ፡፡ በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ልዩ የአጥንት ጫማዎች የሚመከሩ ሲሆን እነዚህም በፕላስተር ተጭነው እንዲታዘዙ ይደረጋል ፡፡

የቀዶ ጥገናው መደበኛ የእግር እግር እንዲፈጠር የተወሰኑ አጥንቶችን ማስወገድን ያካትታል ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮችን በማከም ረገድ ጥሩ ውጤቶች በፊዚዮቴራፒ እርዳታ ሊገኙ ይችላሉ-ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ፣ የእግር ማሸት ፣ የውሃ ማራባት ፣ መታጠቢያዎች ፡፡ ነገር ግን የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

ትኩረት!

አስተዳደሩ የቀረበውን መረጃ ለመጠቀም ለማንኛውም ሙከራ ሃላፊነት የለውም ፣ እናም በግልዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ዋስትና አይሰጥም ፡፡ ቁሳቁሶች ህክምናን ለማዘዝ እና ምርመራ ለማድረግ ሊያገለግሉ አይችሉም ፡፡ ሁልጊዜ ልዩ ባለሙያ ሐኪምዎን ያማክሩ!