ብዙውን ጊዜ የጉንፋን ሁኔታ የሚከሰተው በክረምት ወቅት በሚቀያየርበት ወቅት ነው. ምልክቶቹ እንደታዩ ለመከላከል ወይም ለመከላከል በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን የያዙ እንደ ፍራፍሬ ፣ አትክልት ፣ እህል ወይም የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ የበሽታ መከላከል ስርዓቱን በትክክል እንዲሰሩ አስፈላጊ የሆኑ ምርቶችን እንዲያካትቱ ይመከራል ። . . በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከእነዚህ ማይክሮኤለመንቶች ውስጥ በአንዱ ብቻ እጥረት፡- ዚንክ፣ ሴሊኒየም፣ ብረት፣ መዳብ፣ ካልሲየም፣ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ኤ፣ B6፣ C እና E2,3 የበሽታ መከላከል መከላከል ስራን ሊፈጥር ይችላል። በጣም ብዙ ትራንስ ወይም የሳቹሬትድ ፋት እና ፈጣን ስኳር የያዙ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ እና ከሁሉም በላይ የተመጣጠነ ምግብ መኖር አስፈላጊ ነው። ፍራፍሬ እና አትክልቶች በአጠቃላይ በብዛት እና በተለይም በጉንፋን መሰል ሁኔታ ውስጥ መብላት አለባቸው. በውስጣቸው የያዙት አንቲኦክሲደንትስ ነፃ radicalsን ለመዋጋት ይረዳል፣ ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።