ጉንፋንን ለመከላከል ሐኪሞች የቀዝቃዛው ወቅት ከመጀመሩ ከ 1-2 ወራት በፊት ለኢንፍሉዌንዛ ክትባት እንዲሰጡ ይመክራሉ ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ እርምጃ ሰውነትን ለቫይረስ ጥቃቶች አስቀድሞ ያዘጋጃል እንዲሁም አስተማማኝ ጥበቃን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ በኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ ወቅት የብዙ ቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድም ይመከራል ፡፡
ከመድኃኒቶች በተጨማሪ ኢንፍሉዌንዛን ለመዋጋት እና ለመከላከል ብዙ ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ ፡፡ እነሱ በጣም ርካሽ ናቸው እና አንዳንድ ጊዜ ሰውነትን ከመድኃኒቶች በተሻለ ለማቃለል ይችላሉ ፡፡
በሕዝብ መድሃኒቶች አማካኝነት ኢንፍሉዌንዛን ለመከላከል ብዙ እርምጃዎች አሉ ፡፡ ግን በመጀመሪያ ፣ በንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች መጀመሩ ተገቢ ነው ፡፡ የንጹህ አየር ማይክሮቦች ብዛት ስለሚቀንስ የግቢው አየር ማናፈሻ በውስጣቸው የግዴታ ነገር ነው ፡፡ የተጨናነቁ ቦታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም እዚያ የመያዝ አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው። በሕዝብ ማመላለሻ ላይ በእግር መጓዝን የሚመርጡ ከሆነ ይህ ከአደገኛ ቫይረስ ሊያድንዎት ብቻ ሳይሆን በአካልም ያጠናክረዎታል ፣ ይህም ጉንፋን ለመዋጋትም አስፈላጊ ነው ፡፡
እንቅልፍ ለጤናማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ እንቅልፍ ማጣት ወደ ሰውነት አጠቃላይ ድክመት ይመራል ፣ ይህም የመታመም እድልን ይጨምራል ፡፡ በቀዝቃዛው ወቅት የእንቅልፍ ጊዜውን በ1-2 ሰዓት ማሳደግ ተገቢ ነው ፡፡
ከኢንፍሉዌንዛ ጋር የሚደረገውን ውጊያ ለመከላከል ማጠንከር ከባድ እርምጃ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ለማጠብ ወይም በሰውነትዎ ላይ ሁሉ ለማሸት እራስዎን ያሠለጥኑ ፡፡ የእውቂያ ሻወር የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ድምፁን ከፍ ያደርገዋል እና በአጠቃላይ ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፡፡ ለግቢው ፀረ-ተባይ በሽታ ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡ በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ተደምስሶ በእሳት ላይ የተቀመጠ አንድ የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ አየሩን ያጠራዋል ፡፡
በቀዝቃዛው ወቅት በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን መውሰድ አለብዎት በክረምቱ ውስጥ በብዛት ይዘጋጃል ፣ ይህም ለክረምቱ ፣ ለአዲስ ትኩስ እንጆሪ ፣ ለሎሚ ፣ ለሶሮ ፍሬ ፣ ብርቱካን ፣ ወይን ፍሬ እና ክራንቤሪ አስቀድሞ መዘጋጀት አለበት። ከሁለተኛው ፣ በማይታመን ሁኔታ የበለፀጉ የቫይታሚን ጭማቂዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ።
የመድኃኒት ዕፅዋት ዲኮክሽን መውሰድ እራስዎን ከጉንፋን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ከመተኛቱ በፊት የኖራ አበባ ያብባል። እንጆሪ እና ቅጠላ ቅጠሎችን ይቀላቅሉ እና የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ ያፈሱ። የዚህን ሾርባ በቀን 2 ብርጭቆዎች መውሰድ በበሽታ የመከላከል አቅምዎ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል።
ከጉንፋን ጋር በሚደረገው ውጊያ ውስጥ የእርስዎ ዋና አጋር ነው። ይህንን የፈውስ ንጥረ ነገር በቀን 50 ግራም መውሰድ ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያረካዋል። በጉንፋን ወረርሽኝ ወቅት ፕሮፖሊስ እንዲሁ አስፈላጊ ነው። አንድ ትንሽ ቁራጭ ፣ በሌሊት ጉንጩ ላይ የተቀመጠ ፣ በአፍ ውስጥ በሚገኝ ምሰሶ ውስጥ ሁሉንም አደገኛ ማይክሮቦች ያጠፋል።
ነጭ ሽንኩርት መመገብ ጉንፋን ለመከላከል ይረዳዎታል። እሱ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል እና ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት በጣም ጥሩ ነው። ለመከላከል ፣ በቀን 2 ኩንታል መብላት አለብዎት። ካሮት ጭማቂም ጉንፋን ለመዋጋት ይረዳዎታል።
በፖታስየም ፐርጋናን ወይም በአዮዲን ደካማ መፍትሄ አፍንጫን ማጠብ የመታመም አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል። አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ገላ መታጠብ አስፈላጊ ነው። የጥድ ፣ የጥድ እና የጥድ ዘይቶች በተለይ ጠቃሚ ናቸው። ከውሃው ወለል ላይ ተንሳፈው ፣ ሁሉንም ረቂቅ ተሕዋስያን ከተቅማጥ ሽፋን ላይ ያጠፋሉ እና አየሩን ያፀዳሉ።
ከታመሙ ታዲያ ራስን መፈወስ የለብዎትም ፡፡ እንዴት መቀጠል እንዳለብዎ የሚነግርዎትን ብቃት ያላቸውን ልዩ ባለሙያዎችን ወዲያውኑ ማግኘት አለብዎት። በበሽታዎች የተወሳሰበ ስለሆነ በሽታውን በእግርዎ ላይ መውሰድ የለብዎትም ፡፡