በፀረ-ካንዲዳይስ አመጋገብ ውስጥ መወገድ ያለባቸው ምግቦች

ማጣፈጫዎች ብዙውን ጊዜ በስኳር የበለፀጉ ናቸው እና ስለዚህ candidiasisዎን ሊያባብሱ ይችላሉ። እንዲሁም ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ.

ሁልጊዜ የምግብዎን መለያዎች በጥንቃቄ ለማንበብ ይሞክሩ እና ስኳር እንደሌለው ያረጋግጡ። ይጠንቀቁ፡ በዝቅተኛ የካሎሪ መጠጦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው አስፓርታም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚያዳክም ለካንዲዳይስ የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል።

ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል መጠጣት በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን መጠነኛ መጠጣት በእርግጥ ከፍ ያደርገዋል.

ብዙውን ጊዜ የአልኮል መጠጦች በካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የበለፀጉ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ከቀላቃይ እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን በማጣመር ይታያሉ። ከጊዜ በኋላ አልኮል መጠጣት የኢንሱሊንን ውጤታማነት ይቀንሳል, ይህም በተከታታይ ወደ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ይመራል. አልኮሆል የአንጀት ግድግዳዎችን የመተጣጠፍ ችሎታን ከፍ ሊያደርግ እና በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.

ካንዲዳይስ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ለግሉተን የመነካካት ስሜት ይጨምራሉ።

በካንዲዳይስ አመጋገብዎ ወቅት የበሽታ መከላከል ስርዓትዎን እረፍት ይስጡ እና ግሉተንን ያስወግዱ።

የፍራፍሬዎች ከፍተኛ የስኳር መጠን ተፈጥሯዊ ስኳር ቢሆኑም ካንዲዳዎችን ይመገባሉ. በተጨማሪም እንደ ሐብሐብ ያሉ አንዳንድ ፍራፍሬዎች ሻጋታ ሊይዙ ይችላሉ.

ይሁን እንጂ የሎሚ ጣዕም ወይም ትንሽ የተጨመቀ ሎሚ በጣም ተቀባይነት አለው.

ይህ በንጥረ ነገሮች የበለጸጉ የአትክልት ዓይነቶች ምድብ ነው. ይሁን እንጂ የካንዲዳ ከመጠን በላይ መጨመር ቁጥጥር እስኪደረግ ድረስ መወገድ አለባቸው.

በትንሽ መጠን, አንድ በአንድ, ከዚያ በኋላ እንደገና ሊወሰዱ ይችላሉ.

የአሳማ ሥጋ ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የማይበላሹ ሬትሮቫይረስ ይይዛል. እነዚህ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግር ያለባቸውን ሁሉ ሊጎዱ ይችላሉ።

እንደ ቀዝቃዛ ቁርጥራጭ እና የታሸጉ ስጋዎች የተሰሩ ስጋዎች በዴክስትሮዝ, ናይትሬትስ, ሰልፌት እና ስኳሮች ይሞላሉ.

ሁሉም የባህር ምግቦች እና አብዛኛዎቹ መርዛማዎች አደገኛ የከባድ ብረቶች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይዘዋል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያዳክሙ ስለሚችሉ ለ candidiasis የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል።

በርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንዳረጋገጡት በእርሻ ላይ ያለ ሳልሞን በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ፒቢሲ፣ ሜርኩሪ እና ሌሎች ካርሲኖጂንስ እንደያዘ ነው።

ከጂ ቅቤ፣ kefir እና ፕሮቢዮቲክ እርጎ በስተቀር ሁሉም ማለት ይቻላል የወተት ተዋጽኦዎች መወገድ አለባቸው።  

ወተት ላክቶስ (ላክቶስ) ይይዛል, ስለዚህም መወገድ አለበት. ኬፉር እና እርጎዎች ከችግር ያነሱ ናቸው ምክንያቱም አብዛኛው ላክቶስ በማፍላቱ ሂደት ውስጥ ይጠፋል.

ካፌይን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጥፎ ነው, ነገር ግን ትልቁ ችግር የአድሬናል እጢችን በማዳከም በሽታን የመከላከል ስርዓትን ሊጎዳ ይችላል.

ቡና ብዙውን ጊዜ ሻጋታ ይይዛል. ካፌይን የሌላቸው ሻይ እና ቡናዎች እንኳ የካፌይን ምልክቶች ስላሏቸው መወገድ አለባቸው።

እነዚህ ምግቦች ሁለት ድክመቶችን ያጣምራሉ: በአንድ በኩል ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው; በተጨማሪም በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው.

ስለዚህ ከአመጋገብ የመጀመሪያ ደረጃ ጋር አይጣጣሙም. ትንሽ ቆይተው በትናንሽ ክፍሎች እንደገና ሊተዋወቁ ይችላሉ.

አብዛኛው አኩሪ አተር በጄኔቲክ የተሻሻሉ በመሆናቸው የአኩሪ አተር ምርቶች በማንኛውም ወጪ መወገድ አለባቸው። ያልተለወጠ አኩሪ አተር ላይ የተመሰረተ ቶፉ ተቀባይነት ይኖረዋል።

አንዳንድ ድህረ ገጾች እንደሚሉት ፈንገሶች candidiasis አይመግቡም። በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንድ የፈንገስ ፍጆታዎች ቀደም ሲል በካንዲዳይስ ከተሰቃዩ የፈንገስ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ.

አንዳንድ የመድኃኒት አቅም ያላቸው ፈንገስ በአመጋገብዎ ወቅት በትክክል ሊበላሹ ይችላሉ። ለበሽታ መከላከያ ስርዓት ኃይለኛ ጠቃሚ ባህሪያት እንኳን አላቸው.

ኬትጪፕ፣ ቲማቲም መረቅ እና ስፓጌቲ መረቅ ሁሉም ስውር የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ።

በአጠቃላይ ማጣፈጫዎች ከፍተኛ የስኳር መጠን ስላላቸው ካንዲዳይስዎን ሊያባብሰው ይችላል። ከቪናግሬትዎ ጤናማ አማራጭ ከፈለጉ በኮኮናት ወይም በቀላሉ የወይራ ዘይትን ከትንሽ የሎሚ ጭማቂ ጋር የተቀላቀለውን አሚኖ አሲድ ይሞክሩ።

ኮምጣጤ በብዙ ምክንያቶች መጥፎ ነው - ከእርሾ ባህል የተሰራ ነው፣ የጨጓራውን አሲዳማነት ይቀንሳል እና የአንጀት ስርዓትዎን ያቃጥላል።

በሌላ በኩል, የተለየ ኮምጣጤ (ያልተጣራ ፖም cider ኮምጣጤ) የካንዲዳ እድገትን ለመዋጋት የሚረዱ ንብረቶች አሉት.

የኦቾሎኒ, የበቆሎ እና የካኖላ ዘይቶች ብዙውን ጊዜ በሻጋታ የተበከሉ ናቸው.

አብዛኛው የአኩሪ አተር ዘይቶች የሚሠሩት በጄኔቲክ ከተሻሻሉ አኩሪ አተር ነው።