የፍራፍሬ እና የአትክልት አመጋገብ በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውል በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል - እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል። የዚህ አመጋገብ መሠረታዊ ነገር በ 5 ቀናት ውስጥ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን ብቻ መመገብ እና ከእነሱ መካከል አንድ ቀን-ወተት።
ቀለል ያለ ምናሌ እና ቀላል ህጎች ይህ አመጋገብ በጣም ማራኪ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ይህንን አመጋገብ ለመቀጠል ከ 5 ቀናት በላይ መብለጥ የለብዎትም ምክንያቱም የአመጋገብ ገደቡ ይዋል ይደር እንጂ ወደማይፈለጉ ውጤቶች ያስከትላል ፡፡
ቀን 1
የመጀመሪያው ቀን የፍራፍሬ እና የአትክልት አመጋገብ ለ 5-6 አቀባበሎች በአንድ ተኩል ሊትር መጠን ውስጥ መጠጣት ያለብዎት ለአዲስ ፍሬ ነው። አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ውስጥ ቫይታሚኖችን እና ፋይበርን ይይዛል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል እና የመጀመሪያውን ኪግ ለማስታገስ ይረዳል። ስለ ተራ የመጠጥ ውሃ አይርሱ - በየቀኑ መጠጣት አለበት።
ቀን 2
ግማሽ ኪሎግራም ፍራፍሬ - የሁለተኛው ቀን ምግብ። እነሱ በብዙ ክፍሎች መከፋፈል እና ከጠዋት እስከ ማታ መብላት አለባቸው -በተለይም ጠቃሚ ሲትረስ ፣ ፖም ፣ በርበሬ ፣ ግን በፍራፍሬዎች ምርጫ ውስጥ ገደቦች። በፍራፍሬዎች የበለፀገ ስኳር ፣ የረሃብ ረብሻ አያጋጥመውም።
ቀን 3
መካከለኛ ማራገፍ የፍራፍሬ እና የአትክልት አመጋገብ ፕሮቲን መሆን አለበት። 600 ግራም ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ እና ያልተገደበ የመጠጥ ወተት ፣ ኬፊር ፣ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት እና እርጎ እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል።
ቀን 4
ይህ ቀን የአትክልት ጭማቂ ነው። ግማሽ ሊትር ካሮት ፣ ቢት ወይም የቲማቲም ጭማቂ ያስፈልግዎታል። ቀኑን ሙሉ እነሱን መለወጥ ይችላሉ። 5-6 ምግቦች እና ያልተገደበ ውሃ።
ቀን 5
በአመጋገብ የመጨረሻ ቀን አትክልቶች ናቸው። በዚህ ቀን እስከ አራት ኪሎ ግራም ካሮት ፣ ጎመን ፣ ቲማቲም ፣ ዱባ ፣ ዱባ እና ሌሎች ጤናማ አትክልቶችን መብላት ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ውሃ የሚይዝ ጨው ሳይጨምር ጥሬ ፣ የተጋገረ ፣ የተጋገረ ወይም የተቀቀለ - በቅመማ ቅመም እና በቅመማ ቅመም ሊበሉዋቸው ይችላሉ።