ዱባ ዘይት ጋር ክብደት ለመቀነስ እንዴት

ለክብደት መቀነስ የተለያዩ ዘይቶች አጠቃቀም - የተለመደ ልምምድ። የዘይቶቹ ቫይታሚኖች ስብጥር እና ንብረቶቻቸው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ እና ቆዳው እርጥበት እና ለስላሳ እንዲሆን ይረዳል ፣ ይህም ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ አስፈላጊ ነው።

የዱባ ዘር ዘይት የሚገኘው ከዘሮች በመጫን ነው ፣ ስለዚህ ይህ ዘይት ሁሉንም የዱባ ዘሮች ጥቅሞችን ይ containsል። በቫይታሚን ኢ የበለፀገ በዱባችን ዘይት ውስጥ ፣ በቆዳ ላይ የሚያድስ ውጤት ፣ እርጥበት እና ድምፆች። እንዲሁም ዘይት ከካሮት የበለጠ እንኳን በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው።

የጉጉር ዘር ዘይት ለቆዳ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው ፡፡ የእሱ ልዩ ጥንቅር የስብ መበስበስን ያነቃቃል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ክብደትን ይቀንሳል ፡፡ ይህ ዘይት ችግር ባሉባቸው አካባቢዎች ውስጥ ተጨማሪ የስብ ክምችት እንዳይኖር ይከላከላል ፡፡

በተጨማሪም የዱባ ዘር ዘይት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያነቃቃው በሊንፍ ሂደቶች በማነቃቃቱ ምክንያት የሴሉቴልትን ገጽታ ይቀንሳል ፡፡

ለተሻለ የክብደት መቀነስ ዱባ ፣ የዘር ዘይትን በተለያዩ መንገዶች መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለእርስዎ ምቾት ይምረጡ ፡፡

የመጀመሪያው ዘዴ ከመጀመሪያው ምግብ አንድ ሰዓት በፊት ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ዱባ ዘይት ነው ፡፡ ይህ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያዘጋጃል ፣ ለተሻለ የምግብ መፍጨት የጨጓራ ​​ጭማቂዎችን ለማምረት የመጀመሪያዎቹን ንቁ ሂደቶች ይጀምራል ፣ እንዲሁም የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በተሳካ ሁኔታ ለማስወገድ የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፡፡ ይህ ዘዴ ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰው በተሻለ ሁኔታ ለመፈጨትም ጠቃሚ ነው ፡፡

ሁለተኛው መንገድ በሁሉም ምግቦች ውስጥ እንደ ሰላጣ አለባበሶች እና መክሰስ ባሉ ጥሬ ዱባ ዘር ዘይት ያለማቋረጥ ይጠቀማል። የዱባ ዘር ዘይት ከቲማቲም ፣ ሰላጣ ፣ በርበሬ ፣ ጎመን እና ዱባዎች ጋር ይደባለቃል።

ሦስተኛው ዘዴ የዱባ ዘይት ከተፈላ ወተት ምርቶች ጋር መጠቀም ነው. ጣዕም አለ, እና የዘይቱ የስብ ይዘት የማይታይ ይሆናል, እና ያ ያልተቀባ እና ምርቱን ከዘይት ጋር በደንብ ያዋህዱት. ክብደት መቀነስዎን ለማፋጠን ትክክለኛውን ዱኦ ለማድረግ ይህንን ዘዴ ለቁርስ፣ ቅቤ፣ ኬፉር ወይም የተጋገረ ወተት ይጠቀሙ።

ገና አራተኛ አማራጭ-ትኩስ ካሮት-አፕል ጭማቂ ውስጥ የዱባ ቅቤ መጨመር። ጭማቂው ጣዕም ፣ ዘይቱ አይጎዳውም ፣ እና ከቪታሚኖች ፣ ካሮት እና አፕል ቅቤ ጋር በማጣመር ትልቅ ጥቅም እና በደንብ የሚስብ ይሆናል።

ለሁሉም ዘዴዎች ፣ ክብደትን ለመቀነስ የሚፈለገው የዱባ ዘይት - በቀን አንድ ማንኪያ። ሞቃታማው ዘይት ጠቃሚ ባህሪያቱን ስለሚያጣ ዘይቱ ቀዝቅዞ ነበር ፡፡

ስለ ዱባ ዘሮች ዘይት የበለጠ ለማግኘት - የእኛን ትልቅ ጽሑፍ ያንብቡ-

የጉጉት ዘር ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች