የሃዘል ዘይት - በአጠገቤ ጤናማ ምግብ

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	884 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	52.5%	5.9%	190 ግ
ስብ	100 ግ	56 ግ	178.6%	20.2%	56 ግ
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	47.2 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	314.7%	35.6%	32 ግ
ስቴሮልስ
ፎቲስተሮርስስ	120 ሚሊ ግራም	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	7.4 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.1 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	5.2 ግ	~
18: 0 እስታሪን	2 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	78 ግ	ደቂቃ 16.8 г	464.3%	52.5%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.2 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	77.8 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	10.2 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	91.1%	10.3%
18 2 ሊኖሌክ	10.1 ግ	~
Omega-6 fatty acids	10.1 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	100%	11.3%

የኃይል ዋጋ 884 ኪ.ሲ.

ፈንዱክ ዘይት እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 314,7%

ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 884 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ የ hazelnut ዘይት ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች Hazelnut ዘይት

የሃዝል ዘይት