የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የካሎሪክ እሴት | 884 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 52.5% | 5.9% | 190 ግ |
ስብ | 100 ግ | 56 ግ | 178.6% | 20.2% | 56 ግ |
በቫይታሚን | |||||
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 0.2 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 250000 ግ | ||
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 34.1 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 227.3% | 25.7% | 44 ግ |
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 ግ |
ስቴሮልስ | |||||
ፎቲስተሮርስስ | 444 ሚሊ ግራም | ~ | |||
ፋቲ አሲድ | |||||
ትራንስጀንደር | 0.096 ግ | ከፍተኛ 1.9 г | |||
የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች | 0.096 ግ | ~ | |||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 7.541 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
10: 0 ካፕሪክ | 0.093 ግ | ~ | |||
16: 0 ፓልቲክ | 4.86 ግ | ~ | |||
18: 0 እስታሪን | 1.915 ግ | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.384 ግ | ~ | |||
22: 0 ቤጌኒክ | 0.289 ግ | ~ | |||
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 75.221 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 447.7% | 50.6% | |
16 1 ፓልሚሌይክ | 0.095 ግ | ~ | |||
16 1 ሲ | 0.095 ግ | ~ | |||
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 74.837 ግ | ~ | |||
18 1 ሲ | 74.742 ግ | ~ | |||
18 1 trans | 0.096 ግ | ~ | |||
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.288 ግ | ~ | |||
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 12.82 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 100% | 11.3% | |
18 2 ሊኖሌክ | 12.724 ግ | ~ | |||
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ | 12.724 ግ | ~ | |||
18 3 ሊኖሌኒክ | 0.096 ግ | ~ | |||
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ | 0.096 ግ | ~ | |||
Omega-3 fatty acids | 0.096 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 10.7% | 1.2% | |
Omega-6 fatty acids | 12.724 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 100% | 11.3% |
የኃይል ዋጋ 884 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 218 ግ (1927.1 ኪ.ሲ.)
- tsp = 4.5 ግ (39.8 ኪ.ሜ.)
- ማንኪያ = 13.6 ግ (120.2 ኪ.ሲ.)
ከፍተኛ የኦሊይ ሳፋላ ዘይት ፣ ከ 70% በላይ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 227,3%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 884 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው የሱፍ አበባ ዘይት ፣ ከፍተኛ ኦሊይክ ፣ ከ 70%በላይ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የሱፍ አበባ ዘይት ፣ ከፍተኛ ኦሊይክ ፣ ከ 70%በላይ