"በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ በረሮዎች" እንዴት እንደሚያሳምሙን

ብዙ የሶማቲክ ችግሮች የተሳሳቱ አመለካከቶች እና የባህሪ ቅጦች ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ “በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ በረሮዎች” ብለን በቀልድ እንጠራቸዋለን። እንደነዚህ ያሉት ሐሳቦች, ሁኔታውን ለመኖር ቀድሞውኑ ካለው የኃይል ወጪዎች ጋር, ወደ አሉታዊ ስሜቶች ይመራሉ. እና በአንጎል ውስጥ ያለው የስሜታዊ ማእከል በአናቶሚካል መዋቅር ውስጥ የአካል ክፍሎችን ወደ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታዎች ለማስተካከል ኃላፊነት ካለው ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት ማእከል ጋር በሁለት ሦስተኛው ይገናኛል።

በአሉታዊ ስሜቶች የተጫነው የአትክልት ማእከል ሰውነትን ማስተካከል ያቆማል, ከዚያም የእፅዋት እክል ይከሰታል. ከቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ በተጨማሪ የሆድ, አንጀት, ፊኛ እና ሐሞት ከረጢት (የሆድ ዕቃ) ቬጀቴቲቭ ዲስቲስታኒያ ሊከሰት ይችላል. ይህ ደረጃ, አካል አካል ጉዳት አይደለም, ነገር ግን በሚታይ ሁኔታ ሕመምተኛው የሚረብሽ, እና ምርመራ ምንም ነገር ማሳየት አይደለም ጊዜ, የአካል ክፍሎች ውስጥ ተግባራዊ መታወክ ደረጃ ይባላል.

ነዳጅ ወደ እሳቱ በፍርሃት መጠን (ከደስታ ወደ አስፈሪነት) በጭንቀት ሆርሞኖች - አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ስለሚለቀቅ ስለ ነባር ምልክቶች, በስሜቶች ላይ ይጨመራል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ለረዥም ጊዜ በተበላሸ ሁኔታ ውስጥ ያለው አካል መጎዳት ይጀምራል, ይህም በምርመራው ወቅት ተገኝቷል.

የሶማቲክ በሽታ መፈጠር ሌላ ዘዴ አለ. በተፈጥሮ ውስጥ የዱር እንስሳ ባህሪ እና ስሜታዊ ምላሽ ሁል ጊዜ በጣም ትክክለኛ ነው። አንድ ሰው ሁለት ማጣሪያዎች አሉት: "ትክክል-ስህተት" እና "ሞራል-ሥነ ምግባር የጎደለው". ስለዚህ ስሜትን መግለጽ እና ከግለሰቡ ሁኔታዊ ማዕቀፍ በላይ የሚሄዱ ድርጊቶችን መከልከል አለ. ላለማሳየት ፣ የማጣሪያ-ክልከላ ፣ ቀድሞውኑ ባዮሎጂያዊ ፣ በራስ-ሰር የተወለደ ስሜት ፣ አንዳንድ ጡንቻዎችን መጭመቅ አስፈላጊ ነው። የኒውሮሞስኩላር ስፓም, ክላምፕ, የሚፈጠረው በዚህ መንገድ ነው.

ለታካሚዎቼ የማቀርበው በጣም ቀላሉ ዘይቤ በራሱ ላይ የበረዶ መንሸራተትን የሚከማች ቅርንጫፍ ምስል ነው. የበረዶ መንሸራተት የተከማቸ አሉታዊ ስሜቶች ሸክም ነው. "የመጨረሻው የበረዶ ቅንጣት" እጅግ በጣም ከፍተኛ የበረዶ መንሸራተት በሚኖርበት ጊዜ ቀስቃሽ ምክንያት ነው. "ቅርንጫፍ" የሚሰበረው የት ነው? በደካማ ቦታዎች, እነሱ ግለሰባዊ ናቸው. "ቅርንጫፍ" እንዴት እንደሚረዳ? በስትራቴጂካዊ - ተለዋዋጭ ፣ ተለዋዋጭ ይሁኑ። በዘዴ - በመደበኛነት ይንቀጠቀጡ።

ስለዚህ የመከላከያ ስርዓቱ ስሜታዊ ውጥረትን ለማስወገድ 4-6 የተጠናከረ መንገዶች ሊኖሩት ነው, በሳምንት ከ 3 እስከ 5 ጊዜ ለ 1-1,5 ሰአታት በመደበኛነት ይጠቀሙባቸው, እንደ የኑሮው ጊዜ ጥንካሬ, የችግር ቀውስ መኖሩን ይወሰናል. . በአማካይ ሸክም የሚሰራ ጡንቻ አድሬናሊን ከደም ወስዶ ያቃጥለዋል.

መከላከል ደግሞ ከፍተኛው ግልጽነት እና የባህሪ ተፈጥሯዊነት ነው። በህብረተሰብ ውስጥ, ከ 70-80% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ እውነተኛ መሆን ይቻላል, እና "ትክክል" ሳይሆን ወደ ኋላ መመለስ. ቀሪው በአዎንታዊ ስሜቶች ይጠፋል. እንዲሁም ተፈጥሮ አንድ ቀን ዕድሎችን ሰጠን-እራስዎን ከአለቃው ከገደቡ - ወደ ውጭ ውጣ እና ውጣው, ውጥረቱ ከጀመረ በኋላ በመጀመሪያው ቀን, ስሜቱ በቀላሉ ይጠፋል.

የሴንት ፒተርስበርግ የስነ-አእምሮ ህክምና ትምህርት ቤት ወደ "የነርቭ" በሽታ የሚያመራውን ሌላ ጠቃሚ ነገር ለይቷል - አሌክሲቲሚያ, ማለትም የሰውነት ስሜታዊ እና የሰውነት ምልክቶችን ማስተዋል አለመቻል. የአሌክሲቲሚክ መረጃ ጠቋሚ ከ 20% (ጥሩ ሁኔታ) እስከ 70% ምልክቶችን አለማወቅ ወይም ማዛባት።

በእውነታው ላይ 70% ግራ የተጋባ ሰው የስሜት ውጥረት ምን ያህል እንደሆነ አስብ. የቀኝ ንፍቀ ክበብ (በቀኝ እጅ ሰዎች) ስሜትን (ስሜታዊ-ምሳሌያዊ አስተሳሰብን) የመለየት ሃላፊነት አለበት ፣ እና የእኛ የዘመናችን በግራ ንፍቀ ክበብ (ልዩ-ሎጂካዊ ፣ ጠቃሚ አስተሳሰብ) ላይ የተመሠረተ ነው። እሱ ብዙውን ጊዜ በፍላጎቱ ፣ በ “ፍላጎቱ” ውስጥ ግራ ይጋባል! በዚህ ሁኔታ, የሰውነት-ተኮር የስነ-ልቦና ሕክምና "ወደ እራሱ" ለመመለስ, ህይወቱን ለመኖር ይረዳል.