ፍቺን ማሸነፍ ምን ያህል ቀላል ነው?

ደንበኛዬ ስቴፋኒ አስቸኳይ ምክክር ጠይቃለች። “ከእንግዲህ ልወስደው አልችልም! ብላ ጮኸች። “እንዲህ ያለ አስቸጋሪ ትዳር ነበረኝ። ግን ፍቺ የበለጠ መከራ ያደርገኛል!”

በክፍለ-ጊዜው ወቅት፣ የጆን «የቀድሞው የቀድሞ» ባሏ ባህሪ በጣም የተደናገጠችበትን ጊዜ ምሳሌ እንድትሰጥ ስቴፋኒ ጠየቅኳት።

“እቃዬን ልወስድ ወደ እሱ ቦታ ሄጄ ነበር። እና ሁልጊዜ በመሳቢያ ሣጥን የላይኛው መሳቢያ ውስጥ ይዤ የነበረውን ጌጣጌጥዬን አላገኘሁም። የት ሊሆኑ እንደሚችሉ ጠየቅኩት። እና እሱ እንኳን መልስ አልሰጠም ፣ ትከሻውን ብቻ ነቀነቀ ፣ እንዴት ያውቃል አሉ!

በዚያ ቅጽበት ምን እንደተሰማት ጠየቅኳት።

“እሱ እየቀጣኝ ነው። በተጋባንበት ጊዜ ሁሉ እንደዚህ ነበር። ሁሌም ይቀጣኝ ነበር።” ስቃይ በድምጿ ተሰማ።

ይህ መልስ ሁኔታውን ለመረዳት ቁልፍ ነበር. መላምቴን ለመፈተሽ ስቴፋኒ ሌላ ተመሳሳይ ክፍል እንድታስታውስ ጠየቅኳት።

“እናቴ የሰጠችኝን የልጅነት ፎቶዎቼን የያዘ አልበም የት እንደሆነ ስጠይቅም ተመሳሳይ ነበር። እርሱም በቁጣ መለሰ፡- “እንዴት አውቃለሁ?”

ለዮሐንስ ቃላት ምን ምላሽ ሰጠች?

“ሁልጊዜ ስህተት የሆነውን ነገር እንደማደርገው ሁሉ እሱ የበታችነት ስሜት እንዲሰማኝ ያደርገኛል” ስትል ቅሬታዋን ተናግራለች። “ስለዚህ እንደተለመደው ምላሽ ሰጠሁ። እንደገና በጣም አዘንኩኝ፣ አዲሱ አፓርታማዬ ጋር ስደርስ አልጋ ላይ ወድቄ ቀኑን ሙሉ ደክሜ ተኛሁ!”

ለስቴፋኒ ሁለቱም ከባለቤቷ ጋር ያለው ሕይወት እና የፍቺ ሂደት ለምን በጣም አሳማሚ ነበሩ?

ትዳር ሁሌም ፈተና ነው። የፍቺ ሂደትም እንዲሁ። እና እንደ አንድ ደንብ, በትዳር ውስጥ ህይወትን የሚያወሳስበው ፍቺን ያማል.

ምን ለማለት እንደፈለግኩ ላስረዳ። በእርግጥ ፍቺ በመርህ ደረጃ ከተቆረጠ ቀዶ ጥገና ጋር ሊመሳሰል የሚችል አሳዛኝ ነገር ነው - ለእኛ ትልቅ ትርጉም ይሰጡ የነበሩ ግንኙነቶችን ከራሳችን እናቋርጣለን። ህይወታችንን በሙሉ እንደገና መገንባት አለብን. እና በዚህ ሁኔታ ቢያንስ አልፎ አልፎ የጭንቀት ፣ የሀዘን ወይም የንዴት ብዛት ላለማድረግ አይቻልም።

ነገር ግን በዚህ አስቸጋሪ ትዳር ውስጥ የፈጠርናቸው የባህሪ ቅጦች ስሜታችንን የበለጠ ያባብሳሉ፣ ጭንቀትና ድብርት ይጨምራሉ።

እንደሚከተሉት ላሉት ጥያቄዎች በሚሰጡዎት መልሶች በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው፡-

ሌሎች የቤተሰብ አባላት ምን ያህል ድጋፍ ይሰጣሉ?

- በህይወቶ ውስጥ የሚያነቃቃ ነገር አለ, በፍቺ ዑደት ውስጥ እንዳትሄዱ የሚፈቅድ ነገር?

— እርስዎ እና “የቀድሞው የቀድሞ” አጋርዎ ለትብብር ወይም ለመጋጨት ዝግጁ ናችሁ?

- በአንተ ወይም በእሱ ውስጥ ምን ያህል ራስ ወዳድነት እና ስግብግብነት አለ?

ምናባዊ እና እውነታ

ግን ወደ ስቴፋኒ ምሳሌ እንመለስ። ከባለቤቷ ጋር የነበራት ግንኙነት በጣም የሚያሰቃይ እና ዛሬ የፍቺን ሂደት እንዳትቋቋም የሚከለክላት ምንድን ነው? በክሊኒካዊ ልምምዴ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያጋጥሙኝ እነዚህ ሁለት ምክንያቶች ናቸው።

የመጀመሪያው ቀደም ሲል በተፈጠሩ ቅጦች እርዳታ የሌላ ሰውን ባህሪ በተሳሳተ መንገድ መተርጎም ነው, ሁለተኛው ደግሞ ግላዊ ማድረግ ነው.

የተሳሳተ ትርጓሜ በአሮጌ አስተሳሰብ ምክንያት ከአንድ ሰው ቃላቶች በስተጀርባ የሌላ ሰውን ድምጽ እንሰማለን - በአንድ ወቅት መከራ ያደረሰብን።

ለግል ማለት የሌላ ሰውን ድርጊት እና ድርጊት በራሳችን መለያ አድርገን ለኛ ወይም ስለእኛ እንደ አሉታዊ መልእክት እንገነዘባለን። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ እውነት ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ, የሌላ ሰውን ባህሪ መረዳት ሰፋ ያለ አውድ ይጠይቃል.

ስቴፋኒ “የቀድሞ የቀድሞ” ባሏን ወዳጃዊ ያልሆነ ባህሪ እሷን ለመቅጣት ፍላጎት አድርጋ ያያታል። የልጅነት ባህሪዋ ለጆን ቃላት ምላሽ ይሰጣል በ 8 ዓመቷ አባቷ ሲቀጣት ለአሳዳቢው ምላሽ እንደሰጠች ሁሉ ።

በተጨማሪም ዮሐንስን ያናደደችው እሷ ነች ትመስላለች። ከእነዚህ ቅዠቶች በስተጀርባ ስቴፋኒ የእውነተኛውን ሁኔታ እይታ ስታለች። ጆን ሚስቱ እሱን ለመተው በመወሰኗ በጣም አዝኖ ሳይሆን አይቀርም፣ እና ስሜቱን የሚያበሳጩት እነዚህ ስሜቶች ናቸው።

በሁለተኛው ክፍል በጆን ድምጽ ለእስቴፋኒ የተናደደው እሷን ዋጋ አሳንሶታል ማለት ነው። ጠለቅ ብለህ ከገባህ ​​ግን በልጅነት ጊዜ በሁሉም መንገድ የበላይነቱን ያሳየውን ታላቅ ወንድሟን የንቀት ድምፅ እንደምትሰማ መረዳት ትችላለህ።

እና ወደ እውነታው ከተመለስን, ጆን በተቃራኒው የመከላከያ ቦታ እንደወሰደ እንመለከታለን. ሚስቱን ለማስደሰት ምንም ማድረግ የማይችል ይመስላል።

ስቴፋኒ ስለ ሁኔታው ​​ያላትን እይታ ስትገልጽ “እንዲሰማኝ አድርጎኛል…” የሚለውን አገላለጽ ደጋግማ ተጠቀመች። እነዚህ ቃላት በጣም አስፈላጊ ምልክት ናቸው. በማለት ይመክራል።

ሀ) ተናጋሪው የሚሰማውን ያለፈው ልምድ በማሰብ ሊተረጉም ይችላል፡ እነዚህ ቃላት ከሌላ ሰው ጋር በተያያዘ ምን ማለት ነው;

ለ) በትርጉሙ ውስጥ የግላዊነት ማላበስ አንድ አካል አለ ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በራሱ መለያ የመወሰን ዝንባሌ አለው።

እነዚህን ውጤታማ ያልሆኑ የአስተሳሰብ ልማዶችን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

በጣም አጠቃላይ ምክር የሌላው ሰው ጎጂ ቃላት እና ድርጊቶች ስለራሱ የሚናገረውን ማሰላሰል እንጂ ስለእርስዎ አይደለም። ጆን በጭንቀት እና በመበሳጨት ለስቴፋኒ በቁጣ መለሰላት። የእሱ ሐረግ "እንዴት አውቃለሁ?" የጠፋበትን ሁኔታ ያንፀባርቃል። ግን ስለ ፍቺ ብቻ አይደለም.

ደግሞም, በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ እንኳን, ጆን ሚስቱ ከእሱ ምን እንደሚጠብቅ አያውቅም ነበር. የይገባኛል ጥያቄዋን አልገባውም ፣ ግን በጭራሽ አልጠይቃትም፣ የምትፈልገውን ለማወቅ አልሞከረም። ወደ አስጨናቂ ስሜቱ ተመለሰ፣ ይህም በፍጥነት ወደ ቁጣ እየተባባሰ ግራ መጋባቱን የሸፈነው።

በዚህ ምሳሌ ምን ማለት እፈልጋለሁ? በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ወይም ቀድሞውኑ በፍቺ ሂደት ውስጥ ባለው የትዳር ጓደኛዎ ባህሪ ምክንያት መሰቃየት ካለብዎት ቃላቱን እና ድርጊቶቹን አይተረጉሙ ፣ ቅዠቶችዎን ለእውነታው አይውሰዱ። ነገሮች እንዴት እንደሆኑ ጠይቀው። የባልደረባን እውነተኛ ስሜት በበለጠ በትክክል በተረዳህ መጠን, ይበልጥ ግልጽ በሆነ መልኩ እውነተኛውን ታያለህ, እና የተፈጠረ ሁኔታን አይደለም.

ምንም እንኳን የተወሳሰበ እና ግራ የሚያጋባ ግንኙነት ቢኖርዎትም, ወደ እውነታው ለመመለስ ይሞክሩ እና አጋርዎን በስሜታዊነት ይያዙት. ደግሞም ፣ እሱ ያለፈውን ግንኙነቶቹን በቅድመ ሁኔታ ውስጥ ሊመለከትዎት ይችላል። እና እሱ ልክ እንደ እርስዎ የራሱ ገደቦች አሉት። ለሌሎች ሰዎች ባሳየን መጠን በውስጣችን ጠንካራ እንሆናለን። ይሞክሩት እና ለራስዎ ይመልከቱ።