ቀይ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች በሰውነት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራሉ

ከሃርቫርድ የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት ሳይንቲስቶች በምርመራቸው ውስጥ በጣም አስደሳች መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል። ሰፊ ምርምር ካደረጉ በኋላ ብርቱካንማ እና ቀይ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ቤሪዎችን መመገብ ከጊዜ በኋላ የማስታወስ እድልን ይቀንሳል።

እንዴት ተማረ?

ለ 20 ዓመታት ባለሙያዎች በአማካይ የ 27842 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 51 ወንዶች ተመልክተዋል። የሳይንስ ሊቃውንት በብርቱካን ጭማቂ አመጋገብ ውስጥ ሲካተቱ በጣም ጥሩው ውጤት እንደታየ ተመልክተዋል። ምንም እንኳን ልብ ሊባል የሚገባው ቢሆንም በፋይበር እጥረት እና በከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት በአመጋገብ ባለሙያዎች ዘንድ በተለይ የተከበረ አይደለም።

እንደ ተለወጠ ፣ በየቀኑ ብርቱካናማ ጭማቂ የሚጠጡ ወንዶች ፣ በወር ከአንድ ጊዜ ያነሰ ብርቱካናማ ጭማቂ ከሚጠጡ ወንዶች ይልቅ 47% የሚሆኑት በማስታወስ ችግር የመጠቃት ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

የተገኘው ውጤት ለሴቶች እውነት መሆኑን ለመፈተሽ አሁን ተጨማሪ ሙከራዎችን ማካሄድ ያስፈልገናል ፡፡

ሆኖም አዲሱ ጥናት በግልፅ የሚያመለክተው አመጋገብ በአንጎል ጤና ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አለው ፡፡ እናም በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች በእርጅና ጊዜ የመርሳት ችግርን ለመከላከል በየጊዜው የብርቱካን ጭማቂ መጠጣት እና ብዙ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ቤሪዎችን መብላት አለባቸው ፡፡

ብርቱካናማ በሰው አካል ሰዓት ላይ ስለሚኖረው ተጽዕኖ የበለጠ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ-