ማውጫ
ስለ hallux valgus ሰምተህ ታውቃለህ? በእውነቱ እነዚህ ዘግናኝ ናቸው የእግር ቡኒዎች የማይታይ ሆኖ የሚወጣ እና ደግሞ ሊጎዳ የሚችል። ስለዚህ እነሱ የሚያመጡትን ህመም እንዴት ያረጋጋሉ? ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማሸነፍ ትክክለኛዎቹ መድሃኒቶች ምንድናቸው?
ዛሬ እርስዎ እንዲዞሩ እመክራለሁ። ጠቃሚ ምክሮች እና ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚያስከትል ትልቅ የእግር ጣት ደስ የማይል የአካል ጉዳትን ለማስወገድ ይረዳዎታል. የመቀበል እርምጃዎች፣ የሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ በሚመለከታቸው አካላት ላይ የሚተገበሩ የተፈጥሮ ምርቶች፣ የተለያዩ የአሰራር ዘዴዎችን እንድታገኝ እጋብዛለሁ።
የእግር ቡኒዎችን ለማከም የተለያዩ የተፈጥሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በጠንካራ ፣ በቋጠጠ ፊኛ የሚታወቅ ፣ ጫማዎን በሚለብሱበት ጊዜ የእግር ቡንዮን አንዳንድ ጊዜ መንገድ ላይ ሊገባ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, በዘር የሚተላለፍ ይሆናል.
ለትንሽ ትምህርት ፣ ሃሊውክስ ቫልቭ የጨው ክምችት ነው, መልክው በሪህ, በኢንፍሉዌንዛ, በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በቶንሲል በሽታ, በአጣዳፊ የመገጣጠሚያዎች እብጠት ይከሰታል. እርስዎም ገምተውት ይሆናል፣ የማይመቹ ጫማዎችን መልበስም ይችላል። የእግር ቡኒዎችን ያስከትላል።
እንደ እኔ እነዚህ ቅርጾች ለእርስዎ በጣም አስጸያፊ ከሆኑ ከእንግዲህ እግርዎን ለማሳየት የማይፈልጉ ከሆነ ከእነዚህ አያሌ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ አንዱን ይውሰዱ ፣ ስለዚህ ከአያቴ ለመናገር ፣ እና በቅርቡ በቂ ውጤቶችን ያያሉ።
በባህሩ ቅጠሎች ላይ የተመሠረተ የመጀመሪያው የምግብ አሰራር
ይህ የምግብ አሰራር ለሁለት ወራት ያህል እንደ ሕክምና ሆኖ ያገለግላል። በ 10 ቀናት ውስጥ ለውጦችን ማስተዋል አለብዎት። መረጋጋት ይሰማዎታል ፣ እናም ህመሙ እየቀነሰ ይሄዳል ከዚያም ይጠፋል። እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት እነሆ።
- - ምሽት ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ ቅጠሎችን በሾርባ ፣ በ 300 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ።
- - ድብልቁን ለአምስት ደቂቃዎች ያዘጋጁ።
- - ይህንን ድብልቅ በሌሊት በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያኑሩ።
- - በሚቀጥለው ቀን ቅጠሎቹን ከፈሳሹ ውስጥ ያስወግዱ እና በቀን ውስጥ ጥቂት ሳፕስ ይጠጡ. ሁሉንም ድብልቅ በአንድ ጊዜ አይውጡ!
በየምሽቱ አዲስ ድብልቅ በማዘጋጀት ይህንን የምግብ አሰራር በተከታታይ ሶስት ቀናት ያድርጉ። ህክምናውን ለአንድ ሳምንት ያቁሙ እና ከዚያ ከሳምንት በኋላ ይድገሙት። አላግባብ ከተጠቀሙበት ጎጂ ሊሆን ይችላል። ብዙ ጊዜ መሽናት ቢከሰትዎት አይገርሙ። ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ጨው እንደሚቀልጥ የሚያሳይ ምልክት ብቻ ነው።
በአትክልት ዘይቶች እና አስፈላጊ ዘይቶች ላይ የተመሰረተ ሁለተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ለዚህ ሁለተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር ተጣምሮ የአትክልት ዘይቶችን የመፈወስ ባህሪያትን እንጠቀማለን።
- - 7 ሚሊ ሊትር የሱፍ አበባ ዘይት እና 3 ሚሊ የቅዱስ ጆን ዎርት ዘይት ድብልቅ በማድረግ ይጀምሩ።
- - 8 ጠብታዎች የሱፐር ላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ፣ 6 ጠብታዎች የሎሚ ባህር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት እና 6 ጠብታዎች የፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ።
- - ከፈለጉ ፣ በፈሳሽ መልክ ቫይታሚን ኢንም ማከል ይችላሉ።
ድብልቁ ከተገኘ በኋላ በእግር ሽንኩርት ላይ ያሰራጩት። የተከሰተውን ህመም ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስወግዳል ፣ እና እብጠትን ይቀንሳል።
በሎሚ ጭማቂ እና በአዮዲን ላይ የተመሠረተ ሦስተኛው የምግብ አሰራር
ለዚህ የመጨረሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የአዮዲን ጥቅሎችን በቡናዎች ላይ እንዲያገኙ እጋብዝዎታለሁ። የሁለቱን ንጥረ ነገሮች ቅልቅል, በእኩል መጠን ማዘጋጀት ብቻ ነው, ከዚያም ወደ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ. ሁልጊዜ ማታ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት, በዚህ ድብልቅ ውስጥ የሚቀባውን የጥጥ ኳስ ይውሰዱ, ከዚያም ቀይ ሽንኩርቱን በመድኃኒት ይሸፍኑት, በትንሹ ይለጥፉ.
ድብልቁ በሽንኩርት ላይ በአንድ ሌሊት እንዲቀመጥ ያድርጉ ፣ ከዚያ በሚቀጥለው ቀን በደንብ ይታጠቡ። ከዚያ ለእግርዎ አመስጋኝ ማጽናኛ የሚሰጥ ጫማ ያድርጉ። ከሁሉም በላይ ፣ በጣም ጠባብ የሆኑ ጫማዎችን አይለብሱ ፣ ምክንያቱም ይህ እግርዎን የበለጠ ሊያቆስል ይችላል።
ያንብቡ - የሎሚ ጭማቂ እና ቤኪንግ ሶዳ ጥቅሞች
የእግር ቡንጆዎችን ለማከም ተፈጥሯዊ ምርቶች
ምንም እንኳን የሕክምናው ምክክር አንዳንድ ጊዜ የእግር ቡኒዎችን ለማከም የሚመከር ቢሆንም ሕመሙን ለማስታገስ እና በተፈጥሮ ቡኒ ምክንያት መጠኑን ለመቀነስ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አሉ።
ቀይ በርበሬ
ሽንኩርቱን መቀነስ ከሚችሉት የተፈጥሮ ምርቶች መካከል በመጀመሪያ ቀይ በርበሬን መጥቀስ እንችላለን. ይህ አትክልት ከፍተኛ መጠን ያለው ካፕሳይሲን ይዟል, ይህ ንጥረ ነገር በሃሉክስ ቫልገስ ምክንያት የሚከሰተውን ህመም ለመቀነስ ይረዳል.
ለመድኃኒቱ አተገባበር የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።
- - መጀመሪያ ቀይ በርበሬውን በግማሽ ይቁረጡ ።
- - ጭማቂውን ያስወግዱ.
- - ከጭማቂው ጋር ቀለል ያለ ማሸት ያካሂዱ ፣ እና voila!
መድሃኒቱ በትክክል እንዲሠራ እግርዎን በፋሻ ይሸፍኑ። ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ ይድገሙት።
በማግኒዠርየም ጨው
የ Epsom ጨው በመድኃኒት ቤት ወይም በግሮሰሪ መደብር ውስጥ ሊገዙት የሚችሉት ተፈጥሯዊ ምርት ነው። ይህ ምርት ርካሽ እና በዋነኝነት እንደ መታጠቢያ ጨው ያገለግላል። የቡኑን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
እዚህ ላቀርብልዎ ሕክምና -
- - የዚህን ጨው ግማሽ ኩባያ ወደ 5 ሊትር ውሃ ይቀላቅሉ ፣
- - ሁሉንም ነገር ወደ ባልዲ ውስጥ አፍስሱ።
- - እግርዎን በባልዲው ውስጥ ለሩብ ሰዓት ያህል አጥለቅልቀው። ይህንን ሕክምና በቀን ሁለት ጊዜ ያከናውኑ.
የጉሎ ዘይት
የ Castor ዘይት በዋነኝነት በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች ይታወቃል። ይህ ህመሙን ለማስታገስ እና እብጠቱን ለመቀነስ ይረዳል።
ለእሱ አጠቃቀም፣ እንዴት መቀጠል እንዳለቦት እነሆ፡-
- - ግማሽ ኩባያ ዘይት ይውሰዱ ፣
- - በትንሽ እሳት ውስጥ በድስት ውስጥ ይቅቡት ።
- – በዘይት ያረገዙትን ጨርቅ ይውሰዱ።
- - ቀይ ሽንኩርት በጨርቅ ይሸፍኑ።
- - ከዚያም አካባቢው እንዲታከም በፎጣ ተጠቅልለው ይያዙ።
ይህንን ተግባር በቀን ሦስት ጊዜ ያከናውኑ። ሕመሙ ይረጋጋል አልፎ ተርፎም ሙሉ በሙሉ ይጠመዳል።
ያንብቡ - 23 የአፕል cider ኮምጣጤ አጠቃቀም
በዕለት ተዕለት የሚደረጉ ጥቂት ቀላል ነገሮች
ከላይ ካቀረብኳችሁ ጥቂት የተፈጥሮ ሕክምናዎች በተጨማሪ የተወሰኑ እርምጃዎች እና ምክሮች ቡኒዎችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ያስችልዎታል።
በእግርዎ ላይ ለመለማመድ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ተገቢ መልመጃዎችን በማከናወን ፣ የቡኒን ልማት ለመግታት ስኬታማ ይሆናሉ። በቀን ብዙ ጊዜ ለማከናወን ጥቂት ትናንሽ ቅደም ተከተሎች በሃሉክስ ቫልጉስ ምክንያት የሚከሰተውን ህመም ለመቀነስ ይረዳሉ።
ለመጀመር ቦታውን ለአሥር ሰከንዶች ያህል በመያዝ ጣቶችዎን በአቀባዊ ይጎትቱ። ለቡኒዎች በበለጠ ተጋላጭ በሆነው በትልቁ ጣት ላይ ትንሽ የበለጠ ይሥሩ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መልመጃውን ይድገሙት።
ቀላል የእግር ማሸት
በተጎዳው ክፍል ላይ የብርሃን ማሸት ማከናወን የእግርን ቡኒዎችን ችግሮች ለማቃለል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ማሸት በቡኒን ምክንያት የሚከሰተውን እብጠት ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
ቀዝቃዛ እና ሙቅ መጭመቂያዎች
በእግርዎ ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ማመልከት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ በተመሳሳይ ጊዜ ከእግር በታች የደም ስርጭትን ያበረታታል ፣ ይህም እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
በሌላ በኩል ደግሞ ቀዝቃዛ ጨርቆችን መጠቀም ይችላሉ። ማድረግ ያለብዎት የታመመውን እግር ላይ የበረዶ ኩብ ማመልከት ነው። ብዙ መልካም ነገር ያደርግልዎታል።
ቡኒዎች በእግርዎ ላይ ከታዩ ፣ አትደንግጡ። ትክክለኛውን የተፈጥሮ እንክብካቤ በመቀበል ፣ እሱን ለማስወገድ በፍጥነት ያስተዳድራሉ።
እነዚህ በጫማዎ ጥራት ጥራት ወይም በእግር በሚሄዱበት መንገድ ምክንያት ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት። ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት እባክዎን አስተያየቶችዎን ለመለጠፍ አያመንቱ ፣ በትክክል ለመመለስ እሞክራለሁ።
በመጨረሻም ፣ ቡኒዎችን ለማስወገድ እና በጣም በከፋ ሁኔታውን ለማባባስ እነዚህን ጥቂት ምክሮች እንዲከተሉ እጋብዝዎታለሁ።
ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለውን ሥቃይ እንዳይጨምሩ የተረጋጋ ክብደት ይያዙ። እንዲሁም አጥንቶችዎን ለማጠንከር ብዙ ካልሲየም ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ እና ዲ ይበሉ። በመጨረሻም ምቹ እና ሚዛናዊ ሰፊ ጫማ ያድርጉ።