የተደበቁ ችሎታዎችዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ምን አይነት የግል ሃብት እንዳለህ ስትጠየቅ ምን ትላለህ? የቁሳቁስ እቃዎችን - መኪናዎች, አፓርታማዎች, በሂሳብ መዝገብ ላይ ይዘረዝራሉ? ስለ ድንቅ ስራዎ ወይም ጥሩ ጤንነትዎ ይንገሩን? ወይም ምናልባት ስለ ጥሩ ጓደኞችዎ እና ተወዳጅ ዘመዶችዎ? ወይም የእርስዎን መልካም ባሕርያት እና ችሎታዎች መዘርዘር ይጀምሩ? እርግጠኛ ኖት ሁሉንም መጠቀም ይቅርና ስለ ሁሉም ታውቃለህ?

ችሎታዎች እና ችሎታዎች የመሃል ህይወት ቀውስን እንዳሸንፍ የረዳኝ ብቸኛው ግብዓት ሆነዋል። እነሱ በጣም አስፈላጊ ናቸው, በተለይም በገንዘብ አስቸጋሪ ጊዜያት, እኛ የምንተማመንበት ምንም ነገር በማይኖርበት ጊዜ. ስለዚህ, ችሎታዎትን በደረት ውስጥ እንደ ውድ ሀብት ለመሰብሰብ የሚረዳዎትን ልምምድ እንዲያደርጉ ሀሳብ አቀርባለሁ. ለወደፊቱ, አስፈላጊነቱ ከተነሳ, ማንኛቸውንም ማግኘት እና ለእርስዎ ጥቅም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "የተሰጥኦዎች ደረት"

ይህንን መልመጃ ከጨረሱ በኋላ የራስዎን ማንነት ፣ “እኔ” ፣ በራስዎ ሀሳቦች ላይ ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች አስተያየት ፣ ምልከታ እና ትንበያ ላይ በመመርኮዝ እንደገና መወሰን ይችላሉ ።

ችሎታዎችዎን እና ችሎታዎችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ

ዝርዝሩ በሁለት ክፍሎች መከፈል አለበት-በአንደኛው, የሚጠቀሙባቸው መክሊቶች, በሁለተኛው ውስጥ, የተቀሩት ሁሉ.

ለምሳሌ፣ እኔ የንግግር፣ የስነ-ጽሁፍ እና የጥበብ ተሰጥኦዎችን እጠቀማለሁ፣ ነገር ግን የትምህርታዊ እና ድርጅታዊ ችሎታዬን በጭራሽ አልጠቀምም። ለምን? በመጀመሪያ, እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ, እኔ እንደነበሩኝ አላስተዋልኩም. በሁለተኛ ደረጃ፣ የውስጤ ተቺ ራሴን እንደ ጥሩ አደራጅ እንዳላውቅ ከለከለኝ። የበላይ እንድሆን እና ኃያል እንድሆን ይከለክለኛል፣ስለሆነም ምንም ነገር እንዳደራጅ አይፈቅድም ምናልባትም ሰዎችን በማዘዝ እና በማስተዳደር።

ችሎታዎቼን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካየሁ በኋላ፣ ከውስጥ ተቺዎቼ ጋር ሰራሁ እና በመጨረሻ እነሱን ለራሴ ማስማማት ቻልኩ።

ስለራስዎ ጥያቄዎችን ያስቡ

የሚከተሉትን አማራጮች እጠቁማለሁ:

1. እኔ ማን እንደሆንኩ ብትጠየቅ ምን ትላለህ?
2. እንደ ጥንካሬዬ ምን ያዩታል?
3. የትኞቹን ጥንካሬዎች እየተጠቀምኩ አይደለም? እንዴት ቻለች?
4. የኔን የፕሮክሲማል ልማት ዞን የት አዩት?
5. ድክመቶቼ ምንድናቸው?
6. በምን ሁኔታ ውስጥ ነው ለእርዳታ ወደ እኔ ዞር የምትል? ለምን?
7. የኔ ልዩነት ምንድነው?

ከራስዎ የሆነ ነገር ይዘው መምጣት ይችላሉ. ዋናው ነገር ይህንን ዝርዝር ቢያንስ ከሶስት ጓደኞች ጋር መጋራት ነው. ግን ብዙ ሰዎች ለጥያቄዎቹ መልስ ሲሰጡ፣ የተሻለ ይሆናል፡-

• አንዳንድ ምላሽ ሰጪዎች ከ 10-15 ዓመታት በላይ ሊያውቁዎት ይገባል - በወጣትነትዎ ያሳዩትን ችሎታዎች ለመሰብሰብ ይረዳሉ, እና ከዚያ ምናልባት እርስዎ ረስተዋል;
• ክፍል - ከአንድ አመት እስከ 10 አመት. አሁን ያለዎትን ነገር ግን ብዙም የማይጠቀሙባቸውን ችሎታዎች ያሳያሉ።
• እና አንዳንዶቹ ገና አንድ አመት ያልሞላቸው ናቸው. አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች ስለእርስዎ የሚናገሩት ከግምታቸው ብቻ ነው, ነገር ግን ከረጅም ጊዜ በፊት እራሳቸውን ያሳዩ እና ለ "ድብዝዝ" አይን የማይታዩ ተሰጥኦዎችን ያስተውሉ.

የተቀበለውን መረጃ ይተንትኑ

ሁሉንም አስተያየቶች በ Excel ተመን ሉህ ውስጥ ሰብስቡ እና በጥንቃቄ አጥኑዋቸው። እርግጠኛ ነኝ የሶስተኛ ወገኖች አስተያየት ስለራስዎ ያለዎትን ሀሳብ እና በተሻለ ሁኔታ እንደሚለውጠው እርግጠኛ ነኝ።

የሌሎች ሰዎችን መልሶች ከመረመርክ በኋላ የራስዎን ማዘጋጀት አይርሱ። የጠቀሷቸውን ሁሉንም ጥያቄዎች መመለስ አይችሉም, ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ብቻ: ስለ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ተሰጥኦዎች እና የተጠጋ ልማት ዞን. ብዙ ጠቃሚ ግንዛቤዎች ነበሩኝ። ለምሳሌ ፣ የትወና ችሎታዬን ወይም ግቦችን ለማሳካት ችሎታዬን ስለማልጠቀምበት እውነታ። ወይም ስለ እኔ ዞኖች ቅርብ ልማት - ድንበሮችዎን እና ውስጣዊ ሰላምዎን የመከላከል ችሎታ።

ችሎታህን በተግባር ላይ አውለው

ያለ ልምምድ ቲዎሪ ምንም ትርጉም የለውም ስለዚህ በዚህ ሳምንት ከደረት ካገኛችሁት መክሊት አንዱን ወደ ተግባር ለመቀየር ሞክሩ። እና የአዳዲስ እድሎች ደስታ ይሰማዎታል።