የበዓሉ ሰሞን እና የታቀዱ ጉዞዎች በፍጥነት እየተካሄዱ ነው እና ብዙውን ጊዜ በጣም አሳቢው መንገድ እንኳን በአግባቡ ባልተመረጠ ምግብ ሊሸፈን ይችላል - ወይ በቂ ምግብ የለም ፣ ወይም ብዙ ፣ ወይም ሁሉም ለመረጡት ትራንስፖርት ሙሉ በሙሉ የማይስማማ ነው።
መንገዱ ራሱ የከፍተኛ ጭንቀት ምንጭ ነው-አንድን ነገር ላለመርሳት እና ልጆቹን ላለማጣት እና እነሱን ለማረጋጋት ፡፡ እና አመጋገብ በዝርዝሩ ላይ የመጨረሻው ንጥል ነው ፡፡ አስከፊ መዘዞችን ለማስቀረት አሁንም ከምናሌው እና ከምግብ ሰዓት በላይ ማሰብ ይመከራል ፡፡
የመሬት መጓጓዣ
የከርሰ ምድር ምግብ በተለመደው የተለመደ ምግብ ጣዕም ውስጥ ምንም አስገራሚ ነገር አያመጣም - እና ይሄ ተጨማሪ ነው. ዋናው ነገር የምግብ እቃዎችን ማከማቸት እና ምግብን በትክክል ማዘጋጀት ነው - በጉዞው ውስጥ ለእያንዳንዱ ተሳታፊ ወይም እንደ የምግብ ቡድኖች. እርግጥ ነው, ምርቶች በፍጥነት ማሽቆልቆል እና በሙቀት ምክንያት ጣዕማቸውን መቀየር የለባቸውም, እንዲሁም ማመቻቸትን ያመጣሉ - የሚንጠባጠብ, ልብስን መቀባት, መንሸራተት. እነዚህ ለምሳሌ, የተቀቀለ የዶሮ ጡት, ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ያላቸው ሳንድዊቾች ናቸው. ትኩስ አትክልቶችን በተናጥል እና በተለይም ካልተቆረጡ መውሰድ የተሻለ ነው - በዚህ መንገድ ትኩስነትን እና ቫይታሚኖችን ይጠብቃሉ-ዱባ ፣ በርበሬ ፣ ካሮት።
በአውሮፕላን ውስጥ
ረዥም በረራ በአመጋገብ ረገድ አስቸጋሪ ነው ፡፡ በሺዎች ሜትሮች ከፍታ ላይ በሚገኝ አየር ውስጥ ምግብ ጣዕሙንና ጣዕሙን ይለውጣል ፣ ይህም በቀላሉ የሚበላው ያደርገዋል ፡፡ በመርከቡ ላይ ያለው ምግብ እንዲሁ ለእርስዎ ላይስማማ ይችላል - መክሰስ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ እንደዚህ ዓይነት ዕድል ካለ ፣ በአየር መንገዱ ድር ጣቢያ ላይ ምናሌውን አስቀድሞ ማጥናት።
ከበረራዎ በፊት ወዲያውኑ መብላት አስፈላጊ ነው - ለምሳሌ ፣ በረራዎን በሚጠብቁበት ጊዜ በአውሮፕላን ማረፊያ። ከቱና ወይም ከዶሮ ጋር ሳንድዊች ፣ ሰላጣ ከጫጩት ወይም ምስር ጋር ይውሰዱ - ለረጅም ጊዜ ይሞላልዎታል።
በአየር መንገዱ የሚፈቀድ ከሆነ የአትክልቶችን ወይም ሳንድዊቾች አንድ ኮንቴይነር በቦርዱ ይምጡ ፡፡
የመድረሻ መጨረሻ ቦታ
አንዴ ወደ ሌላ አካባቢ አልፎ ተርፎም ወደ አንድ ሀገር ፣ በረሃብ ስሜት ውስጥ በአከባቢው ፈጣን ምግብ ለመብላት አይቸኩሉ። እርስዎ ምን ዓይነት ምግብ ፣ ውሃ ፣ ንፅህና እንዳለ አያውቁም ፣ ስለዚህ ከእርስዎ ጋር ከወሰዷቸው ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ወይም የተረፈ ምግብ ጋር መክሰስ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
በካፌ ወይም ምግብ ቤት ውስጥ ለመመገብ ከወሰኑ ክፍሎቹን በጥልቀት ይመልከቱ - ከለመዱት ጋር በመጠን መጠናቸው በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት አንድ ለሁላችሁ ይበቃ ይሆን?
ከአከባቢው የምግብ ጣዕም ጋር እስኪላመዱ ድረስ የሚታወቁ ስጋዎችን እና አትክልቶችን ፣ ምንም ጣፋጭ ምግቦችን ያዝዙ።
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያጣራ እና እርጥበት እንዲኖርዎ ስለሚረዳ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ ፡፡
በጉዞው መጀመሪያ ላይ በሆስፒታሉ ውስጥ የመሆን አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ በተለይም የህጻናትን እና አዛውንቶችን የተመጣጠነ ምግብ በጥንቃቄ ይከታተሉ - አካሎቻቸው ረዥም ጉዞን እና ረዘም ላለ ጊዜ የማይታወቅ ምግብን ይቋቋማሉ ፡፡