ልጅዎ በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲገነባ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ

በጉርምስና ወቅት, ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ ያለው ጥገኝነት በጣም ከፍተኛ ነው, አዋቂዎች ከሚያስቡት በላይ. ዛሬ, ልጃገረዶች እና ወንዶች የሚዲያ ደረጃዎችን የውበት እና የአካላዊ ፍጽምናን ለማሟላት ከፍተኛ ጫና ይደረግባቸዋል. የዶቭ ብራንድ ጥናት ይህንን ንድፍ አሳይቷል፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኙ ልጃገረዶች 19 በመቶው ብቻ ከመጠን በላይ ወፍራም ሲሆኑ፣ 67% የሚሆኑት ክብደታቸውን መቀነስ አለባቸው ብለው ያምናሉ። እና ከእነዚህ ቁጥሮች በስተጀርባ እውነተኛ ችግሮች አሉ.

ልጃገረዶች ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ ያልሆኑ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ (ክኒኖች ፣ ጾም)። እና ወንዶች የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት የሚረዱ መድኃኒቶችን ይወስዳሉ. በውስብስቦች ምክንያት፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በማህበረሰቡ ውስጥ የተገደቡ፣ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ እና ከእኩዮቻቸው ጋር እንኳን መግባባትን ለማስወገድ ይሞክራሉ። በእነሱ ላይ መሳለቂያ የሚሰሙ ልጆች ቁጣን ወደ ራሳቸው እና አካላዊ "አቋራጭ" ያስተላልፋሉ, ይናደዳሉ, ሚስጥራዊ ይሆናሉ.

ህጻኑ እነዚህን ውስብስብ ነገሮች እስኪያድግ ድረስ አይጠብቁ. ለመርዳት መሞከር የተሻለ ነው።

በቅንነት ተናገር

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅን ለማነጋገር, የእሱን ተሞክሮዎች መረዳት ያስፈልግዎታል. በእድሜው እና በልምድዎ እራስዎን ያስታውሱ. ዓይን አፋር ነበርክ፣ እና ምናልባት እራስህን ትጠላ ነበር፣ እራስህን እንደ ደደብ፣ ወፍራም፣ አስቀያሚ አድርገህ ቆጠርክ። የልጅነት ጊዜያችንን መለስ ብለን ስንመለከት, ጠንካራ ደስታን ለማስታወስ, ችግሮችን እና ችግሮችን በመርሳት እንለማመዳለን. እና ህጻኑ ከወላጆቹ ጋር ሲወዳደር ስህተት እንደሚኖር ይሰማዋል.

ጮክ ብሎ ማመስገን

ልጁን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንዴት እንደሚመለከቱት በንግግሩ ውስጥ ይጥቀሱ, ምርጥ ጎኖቹን በማጉላት. ይህ ለታዳጊው በጣም የሚፈልገውን ድጋፍ ይሰጠዋል. ህፃኑ ከተሳለቀበት, ይርቃል, እና ህጻኑ ከተበረታታ, በራሱ ማመንን ይማራል.

ውዳሴ ለመልክ ብቻ አይደለም! በውጫዊ ገጽታ ላይ ከማመስገን በተጨማሪ, አንድ ልጅ ለድርጊታቸው ከወላጆች ምስጋናዎችን መስማት ጠቃሚ ነው. ልጁ ግቡን ለማሳካት የሚያደርገውን ጥረት ያደንቁ, ውጤቱን ሳይሆን. ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እንደማይሰራ ያስረዱ። ነገር ግን በእያንዳንዱ ውድቀት ላይ ካተኮሩ, ወደ ስኬት አያቀርብዎትም.

እራስዎን በእርጋታ ይያዙ

እናቶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በምትገኝ ሴት ልጃቸው ፊት በመስታወት ውስጥ ያላቸውን ነጸብራቅ መንቀፍ የለባቸውም ፣ ከዓይኖቻቸው ስር ያሉ ክበቦችን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ያጉረመርማሉ። የልጅቷ አካል እንዴት እንደሚለወጥ, እንዴት የሚያምር የእግር ጉዞ እና ፈገግታ እንዳላት ከእሷ ጋር መነጋገር ይሻላል. በእሷ ዕድሜ በራስዎ ደስተኛ እንዳልሆኑ የሚገልጽ ታሪክ ለሴት ልጅዎ ያካፍሉ። ከውጭ ተጽእኖውን እንዴት መትረፍ እንደቻሉ ወይም ለእርስዎ ትልቅ ቦታ ያለው ሰው ውስብስቦቹን እንዴት መቋቋም እንደቻለ ይንገሩን. ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ሞዴል ማድረግ ነው-ልጅዎ እራስዎን በጥሩ ሁኔታ እንደሚይዙ, ለራስዎ ዋጋ እንዲሰጡ, እራስዎን እንዲንከባከቡ እድል ይስጡ.

የእሴት ስርዓት ይፍጠሩ

አንድን ሰው በመልክ መገምገም ላዩን መሆኑን ለልጅዎ ያስረዱት። በልጁ ፊት ሌሎችን አትነቅፉ, እንደዚህ ባሉ ንግግሮች ውስጥ መሳተፍ ወይም ለእነሱ ምስክር መሆን የለበትም. የልጁ አእምሮ በጣም ተቀባይ ነው, እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ በሌሎች ላይ የሚሰነዘረውን ትችት በራሱ ላይ ያቀርባል.

ስለ ውጫዊ ባህሪያት መወያየት, በተወሰነ የአመለካከት ሥርዓት ውስጥ ወድቀን በእነሱ ላይ ጥገኛ እንሆናለን። እና “እኖራለሁ” ሳይሆን “እኖራለሁ” የሚለው አይደለም ። «እኔ እኖራለሁ» - እንዴት መታየት እንዳለብኝ የተጫኑ ልኬቶች, መለኪያዎች እና ሀሳቦች.

በጎነትን ያግኙ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች, እንደማንኛውም ሰው መሆን ይፈልጋሉ, በሌላ በኩል, የተለዩ እና ተለይተው እንዲታዩ ይፈልጋሉ. ልጅዎን በክህሎታቸው፣በባህሪያቸው እና በበጎነታቸው እንዲኮሩ አስተምሯቸው። ስለ እያንዳንዱ የቤተሰቡ አባላት ወይም ጓደኞች ልዩ የሆነውን ጠይቁት። የእሱን በጎነቶች ስም ይስጥ እና እንዴት አጽንዖት እንደሚሰጥ ይወቅ.

እኛን የሚገልፀው የኛ መልክ ሳይሆን የግል ባህሪያችን እና ውስጣዊ አለም፣ የባህርይ መገለጫዎቻችን፣ ችሎታችን፣ ተሰጥኦዎቻችን፣ በትርፍ ጊዜያችን እና ፍላጎቶቻችን መሆኑን አስረዳ። ቲያትር፣ ሙዚቃ፣ ዳንስ፣ ስፖርት - ማንኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ከህዝቡ ጎልቶ እንዲታይ እና በራስ የመተማመን ስሜትን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

የሚዲያ እውቀትን ማዳበር

የውበት እና ፋሽን ሚዲያ፣ የማስታወቂያ ፖስተሮች ሰዎችን እንደነሱ አያሳዩም በማለት አስረዳ። በሚያብረቀርቁ መጽሔቶች እና ታዋቂ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ ተስማሚ ምስሎች ትኩረትን ለመሳብ እና የሆነ ነገር ለመግዛት ይፈልጋሉ። በዘመናዊ ፕሮግራሞች እገዛ ምስሉን ከማወቅ በላይ እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ በእይታ ያሳዩ።

ልጅዎ ወሳኝ ዓይን እንዲያዳብር እርዱት ሁሉንም ነገር በከንቱ ላለመውሰድ የሚረዳው. እውነተኛ ሰዎችን በአርቴፊሻል ከተፈጠሩ ምስሎች ጋር ማወዳደር ፍትሃዊ እንደሆነ ተወያዩ እና ልዩ የሚያደርገንን ማክበር እና ማድነቅ አስፈላጊ መሆኑን አጽንኦት ይስጡ።

እስኪ እንበል

ልጅዎ አስተያየት እንዲሰጥ እና እንዲገልጽ ያበረታቱት። ብዙ ጊዜ ወንድ ልጃችሁ ወይም ሴት ልጃችሁ ምን እንደሚፈልጉ ጠይቁ፣ የራሳቸውን ምርጫ እንዲያደርጉ ይፍቀዱላቸው እና ሀሳቦችን ወደ ህይወት ለማምጣት ያግዙ። ይህ በራስዎ ለማመን እና ለወደፊቱ በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን እድል ይሰጥዎታል.