ዛሬ ብዙ ሰዎች ክብደት መቀነስ በሚለው ጥያቄ ግራ ተጋብተዋል። በዚህ ዳራ ላይ የካሎሪ ማቃጠል ጉዳይ በተለይ ተገቢ ነው። አድካሚ አመጋገቦች እና ወደ ጂምናዚየም መሄድ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እንዲፈርስ ፣ ጭካኔ የተሞላበት እና ክብደትን የማጣት ሂደት በአሉታዊ ስሜቶች እና ግንዛቤዎች አብሮ ይመጣል። ግን ከክብደት ጋር የሚደረገውን ውጊያ ወደ አስደሳች እና አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ መለወጥ ይቻላል እና አስፈላጊ ነው።
በዚህ አስቸጋሪ ሥራ ውስጥ ሮለር ስኬተሮች አስደናቂ ረዳቶች ይሆናሉ!
“የተቃጠሉ ካሎሪዎች” መጠን በበረዶ መንሸራተቻ ጥንካሬ እና ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው። ክብደት በማንኛውም የበረዶ መንሸራተቻ ፍጥነት ይጠፋል ፣ ግን ትንሽ ብልሃት አለ-የበረዶ መንሸራተቻ እና የመጠን ፍጥነትን ከቀየሩ ከዚያ ካሎሪዎች በፍጥነት ይቃጠላሉ። ስለዚህ ፣ ከደረጃ ፈጣን እና መካከለኛ ስኬቲንግ ወደ ሰፊው ጥልቀት ወደ ጥልቀት በመቀየር ወደ ቀርፋፋ እና ለስላሳ ፣ አንዱን ማንሸራተት በተሽከርካሪዎች እገዛ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ምርጥ አማራጭ ነው!
በዚህ አካሄድ በሰዓት እስከ 900 ካሎሪዎች ይጠፋሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የበረዶ መንሸራተት ተወዳጅ ሙዚቃዎን ከማዳመጥ (“ጎማዎች ላይ መሽከርከር” ብቻውን የሚከናወን ከሆነ) ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር በመግባባት ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ያመጣል ፡፡ በተጨማሪም በንጹህ አየር ውስጥ የመሆን እድሉ በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
ሚዛንን ለመጠበቅ በቋሚ ፍላጎት ምክንያት ሮለር ስኬቲንግ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ያስችልዎታል። ሰውነት በጥሩ ሁኔታ ላይ ነው ፣ ይህ ማለት ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች የተወሰነ ጭነት ይቀበላሉ ማለት ነው። የኋላ እና የጭን ጡንቻዎች በጣም የተሳተፉ ናቸው ፡፡ ስለሆነም የሰውነት አካል እና እግሮች ተጠናክረዋል ፡፡
የልብ ጡንቻ እና የመተንፈሻ አካልን በማሠልጠን ሰውነት የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ይኖረዋል ፡፡
ሮለር ስኬቲንግ የግድ ማለት በእግረኛ መንገዶች መሄድ ወይም በፓርኩ አካባቢ የታወቀውን መንገድ መከተል ማለት አይደለም ፡፡ ከተፈለገ የመንሸራተቻ መንሸራተቻዎች የአክሮባቲክ ቴክኒኮች መገለጫ እና አልፎ ተርፎም በአስፋልት ላይ ጭፈራ ይሆናሉ ፡፡ ሁሉም ነገር በባለቤታቸው ሙያዊነት ፍላጎት እና ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው!
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ወይም ውጤታማ ላልሆኑ መድኃኒቶች መክፈል የለብዎትም ፡፡ በሩስያ ውስጥ ባሉ ሁሉም ከተሞች ውስጥ ማለት ይቻላል እርስዎ ለመንዳት መሞከር እና ይህ እንቅስቃሴ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ወይም አለመሆኑን የሚወስኑባቸው ሮለር ድራማዎች አሉ ፡፡ በመቀጠልም ውድ ቪዲዮዎችን መግዛት አስፈላጊ አይደለም እናም ሁልጊዜ በገበያው ላይ በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ ይችላሉ ፡፡
የመከላከያ መሣሪያዎችን እና ተስማሚ የበረዶ መንሸራተቻ ቦታን በመምረጥ ደህንነትን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአየር ሁኔታዎቹም እንዲሁ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው-ዝናባማ እና ነፋሻማ የአየር ሁኔታ የመንኮራኩር-ስኬቲንግ ጉዞን ያጨልማል ብቻ ሳይሆን በአካል ጉዳት ወይም በቅዝቃዛ መልክ ወደ መጥፎ መዘዞች ያስከትላል ፡፡
በዘመናዊው ውበት እና ጤና ዓለም ውስጥ ሮለር ስኬቲንግ ቀስ በቀስ ግን በእውነት ብስክሌት ይተካሉ ፣ ምክንያቱም ሮለር ስኬተሮች ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ብቻ ሳይሆን ለሰውነት ተለዋዋጭነት እና የመለጠጥ እድገትም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
በትክክለኛው የተመረጠ የሮለርስ ሞዴል ፣ ለደህንነት አስፈላጊ የሆኑ መሳሪያዎች እና ለአዎንታዊ አመለካከት መጋለብ ጠቃሚ እና አስደሳች ያደርገዋል ፣ ልዩነትን ይጨምራሉ እንዲሁም አዳዲስ አድማሶችን እና ችሎታዎችን ይከፍታሉ!