ማጣፈጫዎችን ሙሉ በሙሉ ምግቦች ጣዕም እና ጣዕም መቀየር ይችላሉ. እና እያንዳንዱ ቤተሰብ ለዕለታዊው ምናሌ ልዩነት ብዙውን ጊዜ በወጥ ቤቷ ውስጥ በሚጠቀሙበት “በጦር መሣሪያ” ውስጥ ቅመሞችን ይመርጣል። የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ቅመማ ቅመሞች አመጋገቡን ወደ ጤናማ የበለጠ ሊለውጡ እንደሚችሉ ያምናሉ። እነዚህን ጠቃሚ ዕፅዋት ከአሁን በኋላ መግዛት አለብዎት ፣ ምግብዎ ከፍተኛ ጥቅም አምጥቷል።
ከ parsley ይልቅ ጠቢባን
ሁለቱም እነዚህ ቅመሞች የደም መርጋት መደበኛ እንዲሆን እና አጥንትን የሚያጠናክር ቫይታሚን ኬን ይዘዋል። ሆኖም ፣ በሻዕቢያ ውስጥ የዚህ ቫይታሚን ክምችት 25 በመቶ ከፍ ያለ ነው። ይህ ቅመም የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጤና ጠቃሚ ነው። ይህ ትውስታ ያሻሽላል. ስለዚህ ፣ ለመጠቀም እና በየቀኑ ከፍተኛ የአእምሮ ጭነት ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው።
ከ nutmeg ይልቅ ዝንጅብል
ዝንጅብል ለሆድ መታወክ የሚሆን ታላቅ መፍትሔ ነው; እንዲሁም በተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ ኃይለኛ የመፈወስ ውጤት አለው። የዝንጅብል ሥር ማውጣት በኦቭየርስ ውስጥ የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ያግዳል። በጣም ጥሩ ጥቅም ላይ የዋለ ኑሜግ ባለው ምግቦች ውስጥ ቅመማ ቅመም የሚሰጠው ምግብ እንዲሁ ለመጫወት ትርፋማ ይሆናል።
ከቲም ይልቅ ኦሮጋኖ
ኦሮጋኖ ከተመሳሳይ የቲም ብዛት 6 እጥፍ የበለጠ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይይዛል ፣ ስለሆነም በፍጥነት የደም መርጋት ይቆጣጠራል እንዲሁም የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል። አብዛኞቹ oregano ሳለ, ብዙ አሉ. ትልቁ የፀረ -ተህዋሲያን መቶኛ በሜክሲኮ ዓይነት ውስጥ ነው - እሱ እና የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያለው።
ከባሲል ይልቅ ሮዝሜሪ
ሮዝሜሪ የብረት እና የካልሲየም ምንጭ ነው ፣ እና የተወሰኑ ውህዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም ይረዳሉ። ይህ ቅመም ቀይ ሥጋን በማብሰል ሂደት ውስጥ የሚለቀቁ የካርሲኖጂኖችን አደጋዎች ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ሮዝሜሪ ከስጋ ምግቦች ጋር በማጣመር ተመራጭ ባሲሊካ።
ከጥቁር ፋንታ የያየን በርበሬ
ካየን በርበሬ አንድ የሕክምና ቡቃያ ይቆጠራል. ህመምን ማስታገስ ፣ የምግብ መፈጨትን ማሻሻል ፣ የካንሰር እድገትን መቀነስ እና በአጠቃላይ ህይወትን ማራዘም ይችላል። ካየን በርበሬ ፣ ከጥቁር በተቃራኒ ፣ የረሃብን ስሜት አያስቆጣም ፣ ግን በተቃራኒው የሰባ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎትን ይቀንሳል።
በእኛ ልዩ ክፍል ውስጥ ስለ ቅመማ ቅመሞች ተጨማሪ የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች-