በትርጉም ፣ የደም ማነስ የብረት ማዕድን እጥረት ወይም በሰው አካል ውስጥ የዚህ ማዕድን ደካማ የመጠጣት ነው። የደም ማነስ በሴቶች በተለይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጃገረዶች እና ከወር አበባ በኋላ ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የሚጎዳ ይመስላል። የደም ማነስ ሲያጋጥማቸው ብዙውን ጊዜ ሚዛናዊ ያልሆነ የአመጋገብ ውጤት እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ደካማ ነው።

በውስጣቸው ባለው ታኒን ምክንያት ጠንካራ ሻይ እና ቡና በትክክለኛው የብረት ማዕድን ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለዚህም ነው ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ እነዚህን መጠጦች በአጠቃላይ የሚመከረው።