ከአስቸጋሪ ሰዎች ጋር በመግባባት እራስዎን እንዴት እንደሚከላከሉ

ከነሱ ጋር መግባባት ጃርትን ለማቀፍ እንደመሞከር ነው - ከየትኛውም ወገን ቢመጡ አሁንም ይወጋዎታል። አንዳንድ ጊዜ ከእነሱ ጋር በየቀኑ መግባባት አለብን እና እነሱ ለእኛ ደግ እንደሚሆኑ ተስፋ እናደርጋለን። ነገር ግን "ከባድ" ሰዎች አንዳንድ ጊዜ መተሳሰብ እና መተሳሰብ አይችሉም። የራሳቸውን ፍላጎት በሌሎች ኪሳራ ያረካሉ።

ከእነሱ ጋር የሐሳብ ልውውጥ ማድረግ ካልተቻለ ምን ማድረግ አለብን? የቤተሰብ ቴራፒስት ክሌር ዶሮቲክ-ናና አምስት ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል.

1. በግልጽ እና በእርግጠኝነት ይናገሩ

ቁልቋል ሰዎች ሙሉ በሙሉ ግልጽነት በሌለበት መግባባት ይመርጣሉ። ለምን? ይህም ለራሳቸው ሰበብ እንዲፈልጉ እድል ይሰጣቸዋል፡- “በቀጥታ ከጠዋቱ 10 ሰአት ወደዚህ መምጣት አለብኝ አላልክም። እንደሚያስፈልግህ አላውቅም ነበር። አልነገርከኝም።

"ከባድ" ሰዎች ኃላፊነታቸውን ወደ ሌሎች ማስተላለፍ ይወዳሉ፣ እና በተቻለ መጠን በግልጽ ካልተናገሯቸው፣ የሚፈልጉትን እንዳልገባቸው ለማስመሰል ሁልጊዜ እድሉ ይኖራቸዋል።

2. ገደቦችን ያስቀምጡ

እገዳዎች እና ግላዊ ድንበሮች የማንኛውም ጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ አካል ናቸው, እነሱ እኩልነት እና የግንኙነቶች መደጋገፍ የተመሰረተበትን መሰረት ሚና ይጫወታሉ. "ከባድ" ሰዎች በግንኙነት ውስጥ ቀጥተኛነትን እና ግልጽነትን ለማስወገድ ስለሚሞክሩ, እነዚህ ድንበሮች የት እንዳሉ በተቻለ መጠን ግልጽ መሆን አለባቸው.

ከነሱ ምን እንደሚጠብቁ፣ ከእርስዎ ምን ሊጠብቁ እንደሚችሉ ግልጽ በማድረግ እና በሚፈቀደው እና በማይፈቀደው መካከል ያለውን መስመር በሚወስኑበት ጊዜ መግባባት ደህንነትን እንደማይጎዳ ማረጋገጥ ይችላሉ።

3. መቼ ወደኋላ መመለስ እንዳለብዎት ይወቁ

"ከባድ" ሰዎች ሊለያዩ ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉም ለመታለል የተጋለጡ እና ለመበቀል ይወዳሉ. ብዙውን ጊዜ ጭካኔያቸውን እና ግድየለሽነታቸውን ስናይ በደመ ነፍስ "ለመምታት" እንፈልጋለን. ስለዚህ ነገርን ከማባባስ ውጪ እናደርገዋለን። ግጭቱን መፍታት አያስፈልጋቸውም፣ መበቀል ይፈልጋሉ። በተለይ አንተን ለመጉዳት ጠብና ቅሌት ይጀምራሉ። እራስህን ለመጠበቅ እውነተኛ አላማቸውን በጊዜ ማወቅ እና ከግንኙነት መራቅ አለብህ።

4. የማምለጫ መንገዶችን ያዘጋጁ

“ከባድ” ሰዎች እርስዎን ሊቆጣጠሩዎት ይፈልጋሉ። የሚያስፈልጋቸውን ነገር ለማግኘት ለእነሱ መንገድ ናችሁ። ምናልባት የኃይል ፍላጎትን ወይም የመደነቅን ፍላጎት ያረካሉ። ነገር ግን ባህሪያቸው ደህንነትን ማስፈራራት ሲጀምር በፍጥነት ለመልቀቅ ዝግጁ የሆነ አሳማኝ ምክንያት እንዲኖርዎት ይመከራል. ልጅዎን ከትምህርት ቤት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ጠቃሚ ስብሰባ አለህ። ወደ ሱቅ ለመሮጥ ጊዜ ማግኘት አለብዎት, ለእራት የሚሆን ነገር ይግዙ. ምንም አይነት ማብራሪያ ቢመጡ, አስቀድመው ያዘጋጁት.

5. የሚወዱትን ያድርጉ

ከ "እሾህ" ጋር መግባባት ደስ የማይል ጣዕም ይተዋል. ሆን ብለህ ራስህን እንድትጠራጠር እና ዋጋ እንደሌለህ እንዲሰማህ እና ለፍቅር እና ለአክብሮት ብቁ እንዳልሆንህ ይሰማሃል። ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት ያልተሟላ ስሜት ይሰማዎታል, በዚህ ምክንያት እርስዎ ከአስማሚዎች ጋር ለመገናኘት እንደገና ይሳባሉ.

“ስለኔ ያስባሉ የሚሉ ሰዎች በእኔ ላይ መጥፎ ነገር ሊመኙልኝ አይችሉም። ምናልባት እነሱ እኔን ለመጉዳት አልፈለጉም ነበር, ይመስልሃል. የሚወዱት ነገር ለእርስዎ መጥፎ እንደሆነ እርግጠኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ሆኖም፣ በዚህ መንገድ ከሚያታልሉህ ሰዎች ጋር መነጋገርህን ከቀጠልክ፣ የበለጠ ታበሳጫቸዋለህ።

ለሚወዱት ነገር ጊዜ መስጠት የተሻለ ነው, ደስታን, ደስታን, የመረጋጋት እና የእርካታ ስሜት ያመጣል. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እርስዎ ማን እንደሆኑ ያደርጉዎታል። ማንም ሰው ከእርስዎ እንዲወስድ አይፍቀዱ.