በአሮጌው ላይ እንዴት "በሩን መዝጋት" እና አዲስ, ስኬታማ አመት መጀመር እንደሚቻል

ቀኖቹ እያጠሩ ነው, አየሩ እየቀዘቀዘ ይሄዳል. አመቱ እየተጠናቀቀ ነው, እና ብዙዎቹ ቀድሞውኑ በሙሉ አቅማቸው እየሰሩ አይደለም. ይሁን እንጂ መሪዎች ታኅሣሥ መጨረሻ ወደ አዲስ፣ የተሳካ ዓመት ወሳኝ ለመዝለል ጊዜ እንደሆነ ያውቃሉ።

1. ከአንድ አመት በፊት ለራስዎ ያወጡትን ግቦች ያስታውሱ

አንዳንዶች ወደ ያለፈው አመት ግቦች ለመመለስ ያቅማሙ። የእድገት እጦትን ለማወቅ እንፈራለን እና ውድቀትን ማወቁ ወደ ፊት እንዳንሄድ እንደሚያግደን እርግጠኞች ነን። “አንድ ችግር ቢያጋጥመኝም በሚቀጥለው ዓመት አስተካክላለሁ” ብለን እናስባለን። ይህ አካሄድ ለንግድ ስራ መጥፎ ነው። የዓመቱ አራተኛው ሩብ ዓመት ካለፈው ዓመት ግቦች ጋር ነገሮች እንዴት እንደሆኑ የሚጣራበት ጊዜ ነው። በሦስት ወራት ውስጥ ለቀጣዩ ዓመት እቅድ ለማውጣት ብዙ ማጠናቀቅ፣ ማፋጠን እና ማረም ይቻላል።

የመጨረሻው ሩብ አመት በሚቀጥለው ዓመት መጀመሪያ ላይ ለስኬታማ ሥራ አስፈላጊው ማሞቂያ ነው. በቢዝነስ ውስጥ, እንደ ሩጫ, ለብዙ ወራት ቆመው ከቆዩ በከፍተኛ ፍጥነት ርቀትን ለመሮጥ የማይቻል ነው. ባለፈው አመት ግቦች ላይ ለአንድ ሳምንት እንኳን መስራት በጥር ውስጥ ምርታማነትን ይጨምራል።

2. ለቀጣዩ አመት ግቦችን አውጣ

ለአዲስ ዓመት ዋዜማ ወይም በጥር መጀመሪያ ላይ ማቀድን አታቋርጡ። እነሱን ለመልመድ እና እነሱን ለማስተካከል ጊዜ እንዲኖሮት በመከር ወቅት ለሚቀጥለው ዓመት ግቦችን ማሰብ የተሻለ ነው።

በ5-4-3-2-1 ቅርጸት የግል ግቦችን ለመቅረጽ ምቹ ነው፡-

• 5 የሚደረጉ ነገሮች

• ማድረግ ማቆም ያለባቸው 4 ነገሮች

• 3 አዳዲስ ልማዶች፣

• ሊመለከቷቸው የሚችሏቸው 2 ሰዎች

• 1 አዲስ እምነት።

3. በዲሴምበር ውስጥ ግቦችዎን ለማሳካት መስራት ይጀምሩ

ምናልባት ዓመቱን በደስታ እና በንቃት እየጀመሩ ነው። ሆኖም፣ የሆነ ችግር ተፈጥሯል፣ እና በጥር መጨረሻ እንደገና እንደበፊቱ እየኖሩ ነው። በዲሴምበር ውስጥ ግቦችዎ ላይ መስራት ይጀምሩ። ስለዚህ ለስህተቶች ጊዜ ይሰጣሉ, በአዲሱ ዓመት እነሱን ለማስተካከል ጊዜ ይኑርዎት እና የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎትም.

4. ከአዲሱ ዓመት በፊት እራስዎን ዘና ይበሉ

በዲሴምበር መጨረሻ፣ እራስህን ለመንከባከብ የምታውልባቸውን ሁለት ቀናት (ወይም የተሻለ፣ አንድ ሳምንት) እቅድ አውጣ። የ365 ቀን ማራቶን ከመሮጥዎ በፊት ባትሪዎች መሙላት አለባቸው። እረፍት መውሰድ አስፈላጊ አይደለም - ለጤና ትኩረት ይስጡ:

• የአልካላይን ምግቦችን መመገብ (ሁሉም በሽታዎች በአሲድ አካባቢ ውስጥ ይበቅላሉ)።

• እጅዎን በደንብ ይታጠቡ፣

• የበለጠ መተኛት

• ቫይታሚን ሲ መውሰድ።

5. ጤናማ ምርጫዎችን ያድርጉ

የአዲስ ዓመት በዓላት በአብዛኛው አላስፈላጊ ምግቦችን የምንመገብበት እና ብዙ የአልኮል መጠጦችን የምንጠጣበት ጊዜ ነው። ተጨማሪ ፓውንድ እንዳይኖርህ እና ብዙ ጊዜ ሶፋ ላይ እንዳትተኛ በዓላትህን ለማቀድ ሞክር። በዚህ አመት ሰውነትዎን በትንሹ እንደሚመርዝ ለራስዎ ቃል ይግቡ: በጥሩ ጤንነት እና ከፍተኛ ምርታማነት ያመሰግናሉ.

6.የውስጣዊ ሰዓትን ዳግም አስጀምር

በዓመቱ መጨረሻ ላይ በቂ የፀሐይ ብርሃን የለም. ይህ ወደ ዝቅተኛ የኃይል ደረጃዎች እና መጥፎ ስሜት ይመራል. እጥረቱን ለማካካስ አንዱ መንገድ በኋላ ላይ ስራ በመጀመር ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኙ እና ውጭው ብርሃን እያለ በእግር መሄድ ነው።

7. ለግል ሕይወትዎ ትኩረት ይስጡ

በዓላት ምን እንደሆኑ አስታውስ. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ለመሆን እና ጊዜ እና እንክብካቤን ለመስጠት, በሳምንቱ ቀናት በቂ አይደሉም. በሥራ እና በግል ሕይወት መካከል ያለውን ሚዛን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. የእርስዎ ቀን ጠዋትዎን በሚያሳልፉበት መንገድ ላይ እንደሚመሰረት ሁሉ, የእርስዎ አመት የመጀመሪያዎቹን ቀናት እንዴት እንደሚያሳልፉ ይወሰናል. አመቱን በአዎንታዊ መልኩ ለመጀመር ይሞክሩ።