በጥንት ሰዎች የተመሰገነው የፔሩ ሉኩማ ፍሬ በአመጋገብ ባህሪው "የኢንካዎች ወርቅ" ተብሎ ተጠርቷል. እንደ የሜፕል ሽሮፕ ጣዕም ያለው ሲሆን ለስላሳዎች፣ ጣፋጭ መጋገሪያዎች እና አይስ ክሬምም እንደ ንጥረ ነገር ያገለግላል። ፍሬው ቤታ ካሮቲን, ብረት, ዚንክ, ቫይታሚን B3, ካልሲየም እና ፕሮቲን ይዟል. ጥናቶች የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል፣የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ማድረግ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን መከላከልን የመሳሰሉ የባህር ማዶ ጣፋጭ ምግቦችን ጠቃሚ ባህሪያት አረጋግጠዋል።
ሉኩማ ከአቮካዶ ጋር ተመሳሳይ ነው። ጣፋጭ ሥጋው በጠንካራ አረንጓዴ ቅርፊት ተሸፍኗል. የፍራፍሬው የሚበላው ክፍል ቢጫ ሲሆን በስብስብ ውስጥ ከደረቀ የእንቁላል አስኳል ጋር ይመሳሰላል። ይህንን እንግዳ ነገር የሞከሩ ብዙዎች ከካራሚል ወይም ከስኳር ድንች ጋር ስላለው ግንኙነት ይናገራሉ። ጣፋጭነት ቢኖረውም, ሉኩማ ዝቅተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው እና ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ነው. በጤና ምግብ መደብሮች እና በሰሜናዊ ኬክሮስ ውስጥ ሊገዛ የሚችል ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል. በዱቄት ውስጥ, ወደ መጠጦች እና የተጋገሩ እቃዎች ውስጥ ይጨመራል. የቱርክ ደስታ መለስተኛ ጣዕም እና ጥሩ መዓዛ ማንኛውንም ምግብ ያዘጋጃል።
የቱርክ ደስታ በሚበቅልበት ክልል ውስጥ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ እንደማይውሉ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ስለዚህ ደህንነቱ የተጠበቀ, ኦርጋኒክ ምርት ነው.
በጥንታዊ ድርሳናት ውስጥ እንኳን, ለጤናማ ቆዳ እና ለጥሩ የምግብ መፈጨት መድኃኒት እንደ ቱርክ ደስታ ማጣቀሻዎች ነበሩ. ዛሬ የሉኩም ዘይት በጣም የተስፋፋ ሲሆን ይህም ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን የሚያገለግል ሲሆን ይህም የቆዳው ራስን የመልሶ ማቋቋም ሂደትን በማግኘቱ ነው.
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እንቅስቃሴን ለማሻሻል የቱርክ ደስታ ችሎታም ይታወቃል. ዘመናዊ ምርምር ሉኩማ የደም ግፊትን የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ በመቀነስ ተከላካይ እንቅስቃሴ እንዳለው አሳይቷል. በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መደበኛ መሆን በ XNUMX ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ የቱርክ ደስታን አወንታዊ ተፅእኖዎች ተስፋ ይሰጣል ። በጣም ጥሩው የፔሩ ፍሬ ትልቅ እምቅ ችሎታ አለው እና ስለሱ የበለጠ ትኩረት እና መረጃ ሊሰጠው ይገባል.
በሽያጭ ላይ የቱርክ የደስታ ዱቄት ካጋጠመህ ለመግዛት ነፃነት ይሰማህ። ይህን ተፈጥሯዊ ጣፋጭ ወደ ጠዋት ለስላሳዎችዎ, ጭማቂዎችዎ እና ጣፋጭ ምግቦችዎ ላይ ይጨምሩ. ብዙ የእፅዋት ማሟያዎች የቱርክን ደስታን እንደያዙ ልብ ይበሉ ፣ ይህም የምርቱን የአመጋገብ ዋጋ ብቻ ይጨምራል።