ቢል በየደቂቃው
ስኬት በአብዛኛው የሚመርጠው እርስዎ በመረጡት ሳሎን ላይ ነው ፡፡ በጥሩ ተቋም ውስጥ አንድ ስፔሻሊስት በእርግጠኝነት የቆዳዎን አይነት ይወስና የክፍለ-ጊዜውን ጊዜ ይመድባል ፣ አስፈላጊ መዋቢያዎችን ይመክራል ፡፡ የወተት ተዋጽኦ ፣ ጠቃጠቆ ፣ ነጭ ወይም ቀይ ፀጉር ፣ ቀላል ዓይኖች ካሉዎት የፀሐይዎ የፀሐይ ብርሃን ይሰረዛል ፣ ምክንያቱም ቆዳዎ ከአልትራቫዮሌት ጨረር ራሱን መከላከል ስለማይችል ፡፡ የተሻለ የራስ-ቆዳን መሞከር - ቆዳውን ከነሐስ ንጥረ ነገሮች ጋር በልዩ መዋቢያዎች ቀለም መቀባት።
ቆዳዎ በፀሐይ ውስጥ በትንሹ ቢያንፀባርቅ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ከቀላ እና ለፀሐይ ማቃጠል ከተጋለጠ የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ ከ 3 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም። ትንሽ ጥቁር ቆዳ ፣ ጥቁር ቡናማ ወይም ቡናማ ፀጉር ፣ ግራጫ ወይም ቀላል ቡናማ ዓይኖች ላላቸው ሰዎች ክፍለ-ጊዜው ወደ 10 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል ፡፡ ተፈጥሮአዊ ሜላኒን “ቾኮሌቶችን” በትክክል ስለሚከላከል ለፀሐይ በቀላሉ እና ለፀሐይ ለሚቃጠሉ - ጥቁር ቆዳ ፣ ጥቁር ቡናማ ዓይኖች እና ጥቁር ቡናማ ወይም ጥቁር ፀጉር እስከ 20 ደቂቃ የሚደርስ ክፍለ ጊዜ ይመከራል ፡፡
ያም ሆነ ይህ ፣ የቆዳን ሳሎን ምን ያህል ጊዜ መጎብኘት እንደሚችሉ በተናጠል ብቻ መወሰን ይቻላል ፡፡ ለስላሳ ቆንጆ ቆንጆ ቆዳዎ በሰውነትዎ ላይ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚታይ ልብ ይበሉ እና እንደአስፈላጊነቱ እንደገና ይሙሉ ፡፡ ለአንዳንዶቹ በሳምንት አንድ ጊዜ በቂ ፣ ለሌሎች በወር ሁለት ጊዜ በቂ ይሆናል ፡፡ የሩሲያ የጨረር ጥበቃ የሳይንስ ኮሚሽን - አንድ አለ - በዓመት 50 የፀሐይ ስብሰባዎች (እስከ 10 ደቂቃዎች የሚቆዩ) ለጤንነት አደገኛ አይደሉም ብሎ ያምናል ፡፡
መዋሸት ፣ መቆም ፣ መቀመጥ
አግድም ወይም ቀጥ ያለ የፀሐይ ብርሃን? ምርጫው በግለሰብ ምርጫዎችዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አንድ ሰው የመታጠቢያ ቤቱን መታጠጥ ይወዳል ፣ አንድ ሰው ሻወርን ይወዳል ፡፡ ተመሳሳይ በፀሀይ ብርሀኑ ውስጥ አለ-አንድ ደንበኛ መተኛት እና በሶላሪው ውስጥ መተኛት ይወዳል ፣ ሌላኛው ደግሞ በቋሚ የፀሃይ መብራቶች ውስጥ ጊዜ እና የፀሐይ መጥለቅን ማባከን አይፈልግም ፡፡ የቱርቦ ሶላርየም የተፋጠነ የቆዳ ጊዜን እንደሚያመለክት ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም እሱን ለማጥለቅ አይችሉም ፡፡ ቀጥ ያለ የፀሐይ ብርሃን መብራቶችም እንዲሁ ኃይለኛ መብራቶች የታጠቁ ናቸው ፣ ስለሆነም በእነሱ ውስጥ ከ 12-15 ደቂቃዎች በላይ መቆም አይችሉም ፡፡ በቆዳው እና በመስታወቱ ገጽ መካከል ምንም ግንኙነት ባለመኖሩ ምክንያት አንድ እንኳን ቆዳ ይሰጣሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ በጣም ታዋቂው አግድም የፀሐይ ጨረሮች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚጫኑት በጣኒ ስቱዲዮዎች እና በስፓ ሳሎኖች ውስጥ ነው ፡፡ ተጨማሪ አማራጮችን ያሟላሉ - የአሮማቴራፒ ፣ ነፋሻ ፣ አየር ማቀዝቀዣ ፡፡
የማሸግ ጥራት በመብራት ብዛት እና በእነሱ ኃይል ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የትኛውን የፀሐይ ብርሃን ሞዴል ቢመርጡ የሳሎን ሰራተኞቹን በመብራት ተከላው ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደተለወጡ ይጠይቋቸው ፡፡ ወይም የቆዳው ክፍል በችርቻሮ የተሰጠው የመብራት ምትክ የምስክር ወረቀት ያለው መሆኑን ይመልከቱ ፡፡ ለጥያቄዎ መልስ ካልተቀበሉ አሰራሩን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ የመብራትዎቹ የአገልግሎት ዘመን በአምራቹ የሚወሰን ነው ፣ 500 ፣ 800 እና 1000 ሰዓት ሊሆን ይችላል ፡፡ የደከሙ መብራቶች በቀላሉ ውጤታማ አይደሉም ፣ እና ጊዜዎን ብቻ ያጠፋሉ። የጦፈውን የጣዳ አልጋን የሚያቀዘቅዘው ውስጠ-ውስጣዊ የማቀዝቀዣ ዘዴ ካለ ይመልከቱ ፣ ከዚያ በኋላ ለአዲሱ ደንበኛ ዝግጁ ነው ፡፡
ክፍለ ጊዜውን ከመጀመርዎ በፊት ስለ መሣሪያው ወዲያውኑ የማቆሚያ ቁልፍ ስለ አካባቢው ይጠይቁ ፡፡ ይህ በትንሽ የመረበሽ ስሜት ክፍለ ጊዜውን ለማቆም ያስችልዎታል።
ሐኪሙ ፀሐይን ሰረዘ
በሶላሪየም ውስጥ ፀሐይ አትጠጡ:
* ከነጭራሹ ከተለቀቀ እና ከተላጠ በኋላ።
* በሰውነት ላይ የዕድሜ ቦታዎች ካሉ ብዙ ሞሎች (እነዚህን ቦታዎች ለአልትራቫዮሌት ጨረር እንዳይጋለጡ መከላከል ይቻላል) ፡፡
* ለአስቸጋሪ ቀናት ለሴቶች እንዲሁም ከማህፀን በሽታዎች ጋር (የቋጠሩ ፣ የአባላቱ እብጠት ፣ ፋይብሮድስ) እና የጡት ችግሮች ፡፡
* የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ከተበላሸ።
* የቆዳዎን የስሜት መጠን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የቆዳ መሸጫ አልጋ ገና መጀመሪያ ደረጃ ላይ ፒስፖስን ለማርካት ይረዳል ፡፡ አልትራቫዮሌት መታጠቢያዎች ከእድሜ ጋር በተዛመደ የቆዳ ችግር ላለባቸው ወጣቶች ጠቃሚ ናቸው - ያጠፋቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ በሰባይት ዕጢዎች ላይ ከባድ ብግነት ፣ የቆዳ ሽፍታ ሊባባስ ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በዶክተራቸው እንደታዘዘው የአልትራቫዮሌት መታጠቢያዎችን ብቻ መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ለጀማሪዎች ደንቦች
ለጀማሪዎች ዋናው ደንብ ቀስ በቀስ እና የጋራ አስተሳሰብ ነው ፡፡
* የፀሃይ መብራቱን ከመጎብኘትዎ በፊት መዋቢያዎችን እና ጌጣጌጦችን ያስወግዱ ፡፡
* ከክፍለ-ጊዜው በፊት ማንኛውንም መዋቢያዎች በቆዳ ላይ አይጠቀሙ ፣ እነሱ የዩ.አይ.ቪ ማጣሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ - እና እርስዎ ባልተስተካከለ ሁኔታ ይቦጫሉ። ነገር ግን ለፀሃይ ብርሀን ልዩ መዋቢያዎች ታኒን ዘላቂ ያደርጉታል እናም ደስ የሚል ጥላ ይሰጡታል ፡፡
* በዓይኖችዎ ላይ ልዩ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ ፡፡ የግንኙን ሌንስ ተሸካሚዎች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡
* ጸጉርዎን በፎጣ ወይም በቀላል ካፕ ይሸፍኑ ፡፡
* እርጥበት ባለው የበለሳን ከንፈርዎን ይጠብቁ።
* አንዳንድ ቀለሞች ሊደበዝዙ ወይም የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ንቅሳትን ይሸፍኑ ፡፡
* ያለ ገላ መታጠቢያ ፀሐይ በሚታጠብበት ጊዜ ደረትን በልዩ ሰሌዳ - እስቲኪኒን መከላከል አሁንም የተሻለ ነው ፡፡
የበጋ ወቅት ዝግጅት
የፀሐይ ብርሃን አንድ በጣም ጠቃሚ ጠቀሜታ አለው ፡፡ በፀደይ ወቅት እውነተኛው ፀሐይ ገና ባይገኝም ሰው ሰራሽ ፀሐይ ሰውነትን ለበጋው ጭነት ያዘጋጃል ፡፡ ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ በፀሃይ ብርሀኑ ውስጥ “መጥበሻ” የለብዎትም-ነሐስ ይሆናሉ እና ከፍተኛ የደም ግፊት የሚባለውን - በቆዳ ላይ አስቀያሚ ቦታዎች ያገኛሉ ፣ ይህም በውበቱ ቢሮ ውስጥ መወገድ አለባቸው ፡፡