ስለ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚያስቡ

ስለ ሰውነታችን እንዴት እንደምናስብ አስፈላጊ ነው ይላሉ ጄሲካ አሌቫ, የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር እና በሰው አካል እና በሰውነት መካከል ያለውን ግንኙነት ተመራማሪ. "በማስትሪችት ዩኒቨርሲቲ (ኔዘርላንድ) የላቦራቶሪያችን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስለ ሰውነትዎ መልክ ሳይሆን ምን ማድረግ እንዳለበት ካሰቡ ስለ ሰውነትዎ የበለጠ አዎንታዊ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል."

በፕሮጀክቱ ወቅት ከ75 እስከ 18 ዓመት የሆኑ 25 ሴቶች እና ወንዶች በዘፈቀደ ለቡድን ተመድበዋል። አንዳንድ ተሳታፊዎች ስለ ሰውነት አሠራር - ምን ማድረግ እንደሚችሉ መጻፍ ነበረባቸው. ሌሎች ደግሞ መልካቸውን ገልፀው ነበር - የሰውነት መልክ። ከዚያም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጽሑፎቹን ተንትነዋል.

ስለ ሰውነታቸው ተግባር ከጻፉት ርዕሰ ጉዳዮች መካከል ብዙዎቹ አቅሙን በአዎንታዊ መልኩ ገምግመዋል። ጠቃሚ ተግባራትን እንዲያከናውኑ ወይም በጠፈር ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ የሚያስችሏቸውን ተግባራት ጠቅሰዋል, ከተለያዩ ሁኔታዎች ጋር ሊጣጣሙ የሚችሉትን የሰውነት ጽናት ገምግመዋል - ለምሳሌ እንቅልፍ ማጣት. ብዙ ርዕሰ ጉዳዮች ሰውነታቸውን "በተለምዶ የሚሰራ" አድርገው ይቆጥሩታል። ተሳታፊዎቹም ሰውነቱ የሚሰራው “ከጀርባ ያለው” ምን ጠቃሚ ተግባር እንደሆነ (ለምሳሌ ደም ማፍሰስ) እና ከባልደረባ ጋር ሲሳቡ ምን አይነት ደስታ እንደሚሰጥ አስታውሰዋል።

ስለራሳቸው ገጽታ የፃፉ ተሳታፊዎች መልካቸውን "የተለመደ" ብለው ከሚቆጥሩት ጋር በንቃት አወዳድረው ነበር. በዚህ ቡድን ውስጥ አዎንታዊ ደረጃዎችም ተገኝተዋል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ርዕሰ ጉዳዮች ስለ ሰውነታቸው እንደ "ፕሮጀክት" እንደ "ፕሮጀክት" ይናገሩ ነበር, ለምሳሌ በአመጋገብ, በመዋቢያ ወይም በመዋቢያ ቅደም ተከተሎች. አንዳንዶች ብሔርን የሚያንፀባርቁ ልዩ ባህሪያትን እና አካላዊ ባህሪያትን በመጥቀስ ለመልካቸው ምስጋናቸውን ገልጸዋል.

የምናተኩርበት ነገር - በሰውነታችን ተግባር ላይ ወይም በመልክ ላይ - ስለ እሱ የተለያዩ ሀሳቦችን ሊፈጥር ይችላል።

አንዳንድ ሴቶች እና ወንዶች መልካቸውን ሲገልጹ ስለ መልካቸው አዎንታዊ ስሜት እና አዎንታዊ ስሜት ሲገልጹ፣ በአጠቃላይ በጽሁፋቸው ውስጥ ችግር ሊፈጥሩ የሚችሉ ዝንባሌዎች ነበሩ። መልክን ማነፃፀር፣ ስለሌሎች ሰዎች ግምገማዎች ማሰብ እና አካልን እንደ “ፕሮጀክት” ማየት በእሱ ላይ አሉታዊ አመለካከቶችን ያጠናክራል።

ይህ በጽሑፍ ግምገማዎች ላይ የተመሠረተ የመጀመሪያው እንዲህ ያለ ጥናት ነው. እንደ አካላዊ ሕመም ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን የመሳሰሉ በሰውነት ተግባራት ላይ ችግሮች ገና ያላጋጠሟቸው ወጣቶች በእሱ ውስጥ እንደተሳተፉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ምናልባትም ለዚያም ነው የእነሱን ገጽታ ሳይሆን የአካልን ችሎታዎች በአዎንታዊ መልኩ መግለጽ ለእነሱ በጣም ቀላል የሆነው።

ይሁን እንጂ የእነሱ መደምደሚያዎች በተለየ የታለመ ቡድን ውስጥ በተካሄደ ሌላ ጥናት የተደገፉ ናቸው - የሩማቶይድ አርትራይተስ ያለባቸው ሴቶች. አካላዊ ምልክቶች ወይም ችግሮች ቢኖሩትም ሰውነታቸው በሚችለው ነገር ላይ ማተኮር፣ የጤና ችግሮች ቢኖሩትም እንኳ ለሰውነት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖራቸው እንደሚያደርግ አሳይቷል።

ጄሲካ አሌቫ እና ባልደረቦቿ የተገኙትን አዝማሚያዎች ለማረጋገጥ እና የበለጠ ትክክለኛ መረጃ ለማግኘት አዳዲስ ጥናቶችን ለማካሄድ አቅደዋል። "ወደፊት የተለያዩ የሰዎች ቡድኖች ሰውነታቸውን በተግባራዊነት እና በመልክ እንዴት እንደሚገልጹ ማጥናት አስደሳች ይሆናል" በማለት አስተያየቷን ሰጠች.

ስለ ደራሲው: ጄሲካ አሌቫ የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር እና ሰዎች ከመልካቸው ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ በመስክ ላይ ስፔሻሊስት ናቸው.