ስለ ስኳር ጉዳት ብዙ ጊዜ ጽፌ አውርቻለሁ እናም እሱን መድገም አይደክመኝም ፡፡ እያንዳንዳችን ይህንን ጠላት እንጋፈጣለን ፣ እናም በልበ ሙሉነት ከጤንነታችን ዋና አጥፊዎች አንዱ ብለን ልንጠራው እንችላለን ፡፡
የዚህ ምርት አስፈሪ ነገር ሱስ የሚያስይዝ ብቻ አይደለም እና በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን መጨመር ምክንያት ብዙ እና ብዙ ጣፋጮች መመገብ እንፈልጋለን። ግን ደግሞ ለማታለያ ጠላት እንደሚስማማ ፣ ስኳር በችሎታ ራሱን ይደብቃል እና ራሱን ይለውጣል ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በየቀኑ ምን ያህል እንደምንበላ እንኳን አናውቅም ፡፡ አሁን አስቡ-ይህ ለእኛ ፣ ለአዋቂዎች እና ለንቃተ ህሊና ሰዎች እንደዚህ ያለ ችግር ከሆነ ለልጆች ምን ዓይነት አደጋ አለው ፡፡ ስኳር በልጅዎ ባህሪ እና ጤና ላይ እንዴት እንደሚነካ እዚህ ያንብቡ ፡፡
ልጅዎ በጣም ብዙ ጣፋጮች መብላቱ ስጋት ካለዎት ይህንን ችግር ለመዋጋት መጀመር ጊዜው አሁን ነው (ለምሳሌ ፣ እነዚህን ህጎች ለመከተል እሞክራለሁ) ፡፡ ከሁሉም በላይ የአመጋገብ ልምዶች በልጅነት ጊዜ ውስጥ ተመስርተዋል ፡፡ ልጅዎን ከብዙ ጣፋጮች በቶሎ ሲያጡት ፣ ብዙ አሰቃቂ ችግሮች እና በሽታዎች ሳይኖሩበት የበለጠ ጤናማ እና ገለልተኛ ሕይወት ይሰጡታል ፡፡ አፍቃሪ ወላጆች ከሆኑ ይህንን መጽሐፍ እንዲያነቡ እመክርዎታለሁ ፡፡ በግሌ ፣ በአቀራረቡ ወድጄዋለሁ-ደራሲዎቹ ለዚህ አስቸጋሪ ችግር ቀላሉን መፍትሔ ለማግኘት ሞክረዋል ፡፡ እናም 5 ደረጃዎችን ያካተተ የስኳር ሱስን ለማስወገድ የሚያስችል ፕሮግራም አቀረቡ ፡፡ ህፃናትን ወዲያውኑ መብላት እንዲያቆሙ ማንም አይጠይቅም ፡፡ በእነዚህ 5 እርከኖች እንዲጓዝ ልጅዎን ማገዝ ከስኳር ልማዳቸው ቀስ ብሎ ያጠፋቸዋል ፡፡
መጽሐፉ አስደንጋጭ መረጃዎችን ይ :ል-ከ 4 እስከ 8 ዓመት ዕድሜ ያለው አማካይ ልጅ በዓመት 36 ኪሎ ግራም የተጨመረ ስኳር ይመገባል (ወይም በየቀኑ ወደ 100 ግራም የሚጠጋ ነው!) ፡፡ ይህ ለልጅ በየቀኑ ከሚመከረው መጠን (ሶስት የሻይ ማንኪያ ወይም 12 ግራም) በብዙ እጥፍ ይበልጣል።
እነዚህ ቁጥሮች ካስደነቁዎት እና ከየት እንደመጡ የሚገርሙ ከሆነ፣ ፍሩክቶስ፣ ዴክስትሮዝ፣ የበቆሎ ሽሮፕ፣ ማር፣ የገብስ ብቅል፣ ሳክሮስ እና የአገዳ ጁስ ማውጫ ሁሉም ስኳር መሆናቸውን ላስታውስዎት። በተጨማሪም በተለያዩ የሱቅ ምርቶች ውስጥ እንደ ኬትጪፕ፣ ኦቾሎኒ ቅቤ፣ መረጣ እና ማጣፈጫዎች፣ ስጋዎች እና የህጻናት ምግቦች፣ የቁርስ እህሎች፣ የተዘጋጁ የተጋገሩ እቃዎች፣ መጠጦች፣ ወዘተ. በተጨማሪም አንድ ልጅ መቆጣጠር ሲያቅት የሚበላውን ይደብቃል። ለምሳሌ በትምህርት ቤት.
በአጠቃላይ ይህ ችግር በእውነቱ ማሰብ እና አብሮ መሥራት ተገቢ ነው ፡፡ ከዚያ ልጅዎ “አመሰግናለሁ” ይልዎታል!