የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የካሎሪክ እሴት | 884 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 52.5% | 5.9% | 190 ግ |
ስብ | 100 ግ | 56 ግ | 178.6% | 20.2% | 56 ግ |
ውሃ | 0.05 ግ | 2273 ግ | 4546000 ግ | ||
አምድ | 0.01 ግ | ~ | |||
በቫይታሚን | |||||
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 0.2 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 250000 ግ | ||
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 3.81 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 25.4% | 2.9% | 394 ግ |
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 24.7 μg | 120 μg | 20.6% | 2.3% | 486 ግ |
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
ፖታስየም, ኬ | 2 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 0.1% | 125000 ግ | |
ካልሲየም ፣ ካ | 1 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.1% | 100000 ግ | |
ሶዲየም ፣ ና | 6 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.5% | 0.1% | 21667 ግ |
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
ብረት ፣ ፌ | 0.29 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 1.6% | 0.2% | 6207 ግ |
ዚንክ ፣ ዘ | 0.04 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.3% | 30000 ግ | |
ስቴሮልስ | |||||
ፎቲስተሮርስስ | 95 ሚሊ ግራም | ~ | |||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 87.558 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
4: 0 ዘይት | 0.076 ግ | ~ | |||
6: 0 ናይለን | 0.156 ግ | ~ | |||
8: 0 ካሪሊክ | 2.493 ግ | ~ | |||
10: 0 ካፕሪክ | 3.109 ግ | ~ | |||
12: 0 ላውሪክ | 53.428 ግ | ~ | |||
14: 0 ሚስጥራዊ | 18.921 ግ | ~ | |||
16: 0 ፓልቲክ | 7.472 ግ | ~ | |||
18: 0 እስታሪን | 1.866 ግ | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.037 ግ | ~ | |||
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 5.406 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 32.2% | 3.6% | |
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 5.406 ግ | ~ | |||
18 1 ሲ | 5.406 ግ | ~ | |||
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.834 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 7.4% | 0.8% | |
18 2 ሊኖሌክ | 0.834 ግ | ~ | |||
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ | 0.834 ግ | ~ | |||
Omega-6 fatty acids | 0.834 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 17.7% | 2% |
የኃይል ዋጋ 884 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 218 ግ (1927.1 ኪ.ሲ.)
- tbsp = 13.6 ግ (120.2 ኪ.ሲ. ካሊ)
- tsp = 4.5 ግ (39.8 ኪ.ሜ.)
ከፍተኛ ጥራት ካለው የኮኮዋ ቅቤ ጋር በተመሳሳይ ጥቅም ላይ የሚውለው ሃይድሮጂን ያለው የዘንባባ ዘይት ለምግብ ኢንዱስትሪ ፣ ለጣፋጭ ምግብ ቅባት እንደ ቫይታሚን ኢ - 25,4% ፣ ቫይታሚን ኬ - 20,6%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 884 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው ሃይድሮጂን የዘንባባ የከርነል ዘይት ፣ ለምግብ ኢንዱስትሪ ፣ ለጣፋጭ ምግቦች ስብ ፣ በተመሳሳይ ከፍተኛ ጥራት ላለው የኮኮዋ ቅቤ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ሃይድሮጂን የዘንባባ ከርነል ዘይት ፣ ለምግብ ኢንዱስትሪ ፣ ለጣፋጭ ምግቦች ስብ ፣ እንደ ከፍተኛ ጥራት ካለው የኮኮዋ ቅቤ ጋር በተመሳሳይ መልኩ ጥቅም ላይ ውሏል